喉嚨痛的原因及緩解方法

　　喉嚨痛估計是大多數人都遇到過的問題，喉嚨痛的時候感覺特別辛苦，就連吃東西的胃口都沒有了。對於這個我們經常會遇到的小疾病，我們對它的瞭解又有多少呢?下面就讓小編給大家介紹介紹吧。

　　一、導致喉嚨痛的原因：

　　喉嚨痛可表現為喉嚨***咽喉部***疼痛、粗糙和刺痛，這往往是由感染或區域性刺激引起。

　　中醫學認為，喉嚨痛有虛實之分，實證多因風邪犯肺，或肺胃熱盛所致;虛症常與陰虛火旺、氣血虧虛有關。其中肺胃熱盛和陰虛火旺是大家所說的“上火”，所以說喉嚨痛的確有一部分原因是由上火所致。

　　二、上火所致的喉嚨痛的特點：

　　上火所致喉嚨痛的典型特點以咽部症狀為主，病初咽部有幹癢、灼熱，漸有疼痛，吞嚥時加重，唾液增多，甚至吞嚥困難，咽側索受累則有明顯的耳痛。

　　體弱的成人、小兒或嚴重者，全身可伴有發熱頭痛、食慾不振、手足心熱、潮熱盜汗、小便黃赤、大便燥結等。

　　三、其它導致喉嚨痛的原因：

　　此外，咽喉疼痛的發生與職業、不良的生活習慣、環境、炎症、咽部異物、外傷、傳染病和腫瘤等有關。

　　四、緩解喉嚨痛的方法：

　　1、喝鹽水如果喉嚨疼痛不劇烈，區域性炎症較輕的情況下適量飲用或含漱淡鹽水，可起到輕度殺菌緩解疼痛的作用。

　　但需強調的是，鹽水濃度以接近生理鹽水最佳，而且最好是用溫水，過濃反而會加劇疼痛。

　　2、飲食清淡易消化在飲食上要做到清淡、易消化。多吃蔬菜水果，如荸薺、黃瓜、絲瓜、苦瓜、梨等可清熱解毒，生津利咽，而且不傷陽氣;適量增加藥食兩用的百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等，也可滋陰潤燥，清喉利咽。

　　在季節交替的時候多煲粥，如蔬菜粥之類;多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂等對咽喉幹痛也有一定的幫助。

　　3、飲用花茶金銀花，味甘，性寒，具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;茉莉花，味苦、甘，性涼，有清肝明目、抗菌消炎的作用，對於陰虛火旺，肝火上延引起的咽喉腫痛有一定的作用。

　　需注意的是泡茶不宜過量或長期飲用，易引起胃寒不適。此外，花草茶中諸如月季、玫瑰、菊花等，藥茶中如羅漢果、胖大海、茅根、麥冬等都是不錯的選擇。

　　4、增加房間溼度長期在乾燥的環境下工作學習的人更易出現鼻塞、喉嚨痛、頭昏、頭脹等症狀，而增加室內相對溼度可起到緩解喉嚨痛的效果。

　　日常生活中要經常開窗通風換氣，因為室外的空氣溼度相對大於室內的空氣，空氣對流能有效增加室內空氣溼度。種植綠色植物也能使居室保持適當溼度。

　　改善咽喉乾燥還應注意適量喝水，水是滋潤我們喉嚨最好的溼潤劑。

　　最後，提醒大家，如果因喉嚨疼痛出現吞嚥困難，聲音嘶啞，那得考慮其他病因，需及時到醫院就醫。