怎麼給身體不同部位排毒

　　身體的毒素包括有外來毒素和內生之毒，積壓太久會破壞身體各項機能，給身體不同部位排毒方法有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。

　　給身體不同部位排毒方法

　　心

　　當心髒積累的毒素過多時，會出現舌頭潰瘍、長痘、胸悶、失眠等表現，可以通過食用蓮子芯或綠豆來發散心火，排出心臟的毒素，平時多按一下少府穴***位於手第四與第五個掌骨之間***，在中午11點到1點這段心臟最佳排毒時間裡，多吃一些護心食物，比如堅果、茯苓、黑芝麻等。

　　肝臟毒素多的人情緒容易抑鬱、指甲表面有凸起或凹陷的稜線，女性在經前會感到乳房的異常脹痛，容易導致乳腺增生。如果要對肝臟進行“打掃”，需要多吃能提高肝臟耐受性的枸杞和促進毒物代謝的靈芝，青色食物可以通達肝氣，也可以食用橘子或青檸。

　　胃

　　胃部作為消化的主要器官，“垃圾”過多，就容易造成胃痛、腹脹、舌淡無味、噁心、發力等症狀。最好的排毒方式是改變生活習慣，避免熬夜、酗酒及吸菸，定時定量禁食，少吃油炸、醃製和刺激性食品。

　　肺

　　肺的自我保護能力很差，膚色晦暗、便祕、容易傷感都是肺部毒素過多的表現，蘿蔔、百合及蘋果都能有效提高肺臟的排毒能力。汗液能帶走體內的毒素，因此運動出汗也是很好的減少肺臟毒素的方式。

　　脾

　　脾是人體重要的免疫器官，一旦脾臟毒素過多，會引起諸多健康問題，包括長色斑、白帶過多、口氣明顯等。烏梅、醋或者其它酸性食品可以增強腸胃的消化能力，都是很好的排出脾臟毒素的食品，餐後是最容易產生毒素的時間，所以大家在飯後應該多走動一下，加快毒素的排出，平時可以按摩位於內踝前下方凹陷中的商丘穴來促進排毒。

　　腎

　　腎臟功能不好，會導致排水不暢，影響毒素的排出，出現月經量少、水腫、容易疲乏等症狀，此時可以利用冬瓜等富含汁液的食物來刺激腎臟，增加尿液的排出，平日裡遵循少吃鹽、多喝水的原則。腎臟的最佳排毒時間是早上的5-7點，在這個時間點起床喝一杯水有助於毒素的排出。

　　肝

　　肝臟毒素多的人情緒容易抑鬱、指甲表面有凸起或凹陷的稜線，女性在經前會感到乳房的異常脹痛，容易導致乳腺增生。如果要對肝臟進行“打掃”，需要多吃能提高肝臟耐受性的枸杞和促進毒物代謝的靈芝，青色食物可以通達肝氣，也可以食用橘子或青檸。

　　食物

　　1、牛奶

　　牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。

　　2、葡萄

　　葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

　　3、蘋果

　　蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80%的高脂血症患者的膽固醇水平會降低。

　　4、粗糧

　　粗糧中含有大量的膳食纖維，常吃不僅僅可以改善便祕情況。同時，其中的膳食纖維還具有減肥功效，讓女性保持完美身材。

　　原理

　　1、排毒還要注重滋補。

　　大多數人認為，“毒”是指有害於人體的外來致病因素。而劉紹興表示，“毒”的概念其實更加廣泛，是指一切可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質或因素，無論其來自外界或體內，統稱為毒，即分為外來之毒和內生之毒。空氣汙染、化肥農藥、細菌病毒等，都是外來之毒，而人體自身代謝產生的各種廢物就是內生之毒的主要來源。

　　據專家介紹，排毒的方式主要包含排解和調補兩個方面，即“通、解、調、補”四法一體的排毒之法。“在打通排毒管道，將毒素排出體外的同時，利用化解、中和、轉化毒素的藥物進行解毒;還要對毒素造成的身體損害進行調理和滋補，達到陰陽平衡、氣血順暢，提高機體抵抗力、增強人體自身的排毒解毒功能。”專家說。

　　通過“通、解、調、補”四法一體的排毒方式，對美容養顏有很大好處。據專家介紹，首先，將毒素排出、解除至體外，能夠促進新陳代謝，調理內分泌;另一方面，通過調節機體狀態平衡，使氣血流暢、陰陽平衡，使面板血液增多，面板細胞活力增強，從而達到調內養外，從而對毒素外發於肌膚所導致的痤瘡、顏面色斑有較好的治療作用。除此之外，對便祕、肥胖、口臭等問題也有很好的治療作用，可以幫助愛美的人們達到美容養顏的效果。

　　2、中藥材組配實現排毒功效。

　　通過“通、解、調、補”的排毒方式排出人體毒素，離不開中藥材的配合。專家表示，中藥材講究“合用”，單純的一味藥材很難達到全面的排毒功效。據瞭解，中藥排毒以大黃、白朮、西洋參、芒硝、枳實、青陽參、小紅參、肉蓯蓉、荷葉這幾味藥材的組方排毒功用為佳。

　　***1***要“打通”，即利用組方中寒***材的降濁、通排之功，打通人體各路排毒管道，如腸道、肝、腎、血管等，使毒素排出體外;***2***再來是“解毒”，充分發揮小紅參、青陽參自身的解毒功能，清除多餘毒素，降低體內毒性、減少毒素對身體的傷害;***3***“調理”，具有增加腸胃動力的白朮和主升清降濁的荷葉，通過全面調理肌體的陰陽、氣血、臟腑功能，從根本上增強肌體自身的免疫、解毒功能;***4***“補益”，肉蓯蓉、西洋參、小紅參等藥材含有多種人體補益成分，針對毒素對肌體造成的損害，予以調養、補益、使氣血順暢、臟腑功能恢復正常。“通過中藥材藥性的不同功效，互補提升，才能真正達到排毒養顏的功效。”劉紹興表示。

　　但受到環境汙染和噴灑農藥等因素的影響，近年來中藥材的品質和道地性受到嚴重威脅。據2013年的《中藥材農藥汙染調查報告》顯示，被抽檢的藥材樣品中超七成含有農藥殘留。“藥材好，藥才好”，藥材的取材和品質的保證對於排毒的效果影響非常深遠，吃錯了很可能“毒上加毒”，產生很強的副作用。

　　對此，專家表示，如今的排毒市場比較雜亂，消費者在選擇時要以說明書為主，不能偏聽廣告，選擇的排毒產品要能有目的地調節人的生理機能並能治療病症。如果要排毒，一定要選專業的排毒產品。