羅漢果泡水喝的功效與禁忌

　　羅漢果就是其中最常見的一種養生食品，很多人都會用羅漢果泡水喝，羅漢果泡水是很受歡迎的一種養生食療方法，具有很好的功效與作用，可以生津止渴，潤腸通便等等。那麼羅漢果泡水喝有副作用嗎?以下是小編為你整理有關於羅漢果泡水喝的功效，希望能幫到你。

　　羅漢果泡水喝的功效

　　1.止咳作用

　　經常喝羅漢果茶，可預防呼吸道感染，減少感冒、咳嗽的發生。

　　如果出現咳嗽、乾咳、咽喉瘙癢，羅漢果中的D-甘露醇，還有止咳作用。

　　所以，現代不少止咳糖漿中含有羅漢果成分。

　　2.利咽喉

　　對於吸菸、霧霾、辛辣食物刺激引起的咽喉瘙癢、乾咳、咽炎等，羅漢果有明顯的調理作用。正因為羅漢果的這個功效，所以才出現了羅漢果糖、羅漢果含片等一類藥物。

　　3.抗衰

　　羅漢果中富含大量的維生素C，以及多種氨基酸，含有人體所需的16種微量元素。具有抗衰老、抗氧化作用。

　　但是豐富的維生素C只存在於新鮮的羅漢果中。

　　4.保護心血管

　　經過研究表明，羅漢果還對預防高血脂、動脈粥樣硬化有一定作用，是所有三高人群的理想茶飲。

　　5.清熱潤腸

　　在中醫裡，羅漢果有清胃熱，潤腸作用。所以也適合用於調理口臭、牙齦腫痛、便祕。

　　羅漢果泡水喝的禁忌

　　導致腸胃功能下降

　　羅漢果太甜，易傷脾胃，長期服用羅漢果泡水，容易導致導致體內寒涼之氣積累，傷及脾胃陽氣，腸胃功能下降，引起連鎖病理反應。

　　專家告訴我們，短期之間服用羅漢果泡水不僅對身體沒有害處，同時還可以調劑腸胃功能。但是如果長期服用，很容易導致我們的腸胃功能下降，甚至有可能引發一些連鎖的疾病。特別是對於一些身體體質比較敏感並且體質過於寒涼的人群來說，小編並不建議服用羅漢果泡水，這對於身體傷害比較大。如果想要服用羅漢果泡水，那麼最好能夠先諮詢專業的醫生或者是營養師，選擇最正確的服用量以及服用方法，這樣才能夠最為快速的調整好體質。

　　容易上火

　　現在很多人都是在藥店裡買晒乾或烘乾的羅漢果泡水喝，但烘乾的羅漢果泡水服用過多會引起上火症狀。用烘乾的羅漢果泡水喝，喝多了容易上火，所以風熱咳嗽人群最好少喝。

　　很多人喜歡將晒乾之後的羅漢果泡水服用，認為這樣能夠很好的保健身體，但是小編並不建議大家長期大量的服用。因為烘乾之後的羅漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風熱咳嗽的患者應該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。

　　可能會加重體寒

　　體虛體弱的人群喝太多羅漢果泡水容易加重體質虛寒的現象，所以要少喝。

　　引起腹瀉

　　嬰幼兒的腸胃發育不成熟，而羅漢果性偏寒涼，所以家長最好不要給寶寶喝羅漢果泡水，容易發生腹瀉等不良反應。

　　羅漢果的其他食用方法

　　1.羅漢果酸梅湯

　　羅漢果半個，山楂幹、陳皮各15g，烏梅30g。

　　第一次用清水小夥煮30分鐘，盛出湯汁後再加清水煮15分鐘，將兩次湯汁放在一起，冷卻後就可以飲用了。

　　這款酸梅湯不用新增冰糖或白糖，但具有清熱、助消化、解暑作用，也適合糖尿病患者。

　　2.羅漢果粥

　　如果是新鮮的羅漢果，取2個，切片後與100-150g粳米煮粥。

　　如果是乾燥的羅漢果，取1個，先煎湯，用羅漢果湯與100g粳米煮粥。

　　有止咳、潤燥、養胃的功效。

　　3. 羅漢果烏雞湯

　　將羅漢果與枸杞、紅棗、桂圓等，與烏雞一同煲湯，秋冬季節食用，具有養肺、止咳、提高抵抗力、補血等作用。
 

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