新鮮蔬菜的烹飪初步加工技巧

　　對於蔬菜相信大家在生活中都是經常食用的，因為每一道蔬菜都是要經過合理的加工完成的，那麼對於蔬菜的烹飪初加工你知道有哪些嗎?以下是小編為你整理的新鮮蔬菜的烹飪初步加工，希望能幫到你。

　　新鮮蔬菜的烹飪初步加工

　　新鮮蔬菜的品種繁多，供人們可食用的部位不同，加工方法各異，應視烹調菜餚的具體要求，合理地進行加工。

　　一、新鮮蔬菜初步加工的基本要求

　　***一***應熟悉新鮮蔬菜的基本特性

　　新鮮蔬菜因可食用的部位不同而質地各異，在加工新鮮蔬菜時應熟悉其質地，合理加工，從而獲取淨料，以備下一工序使用。

　　***二***應視烹調和食用的要求，合理擇取原料進行加工

　　“開水白菜”時應選用白菜心;用以制餡時應選取白菜的幫和葉。

　　***三***應講究清潔衛生，減少營養成分的流失

　　汙物、雜質及蟲卵，加工時宜先洗後切，並儘量減少蔬菜浸泡的時間。

　　二、新鮮蔬菜初步加工的方法

　　新鮮蔬菜的原料品種、產地、上市期、食用部位和食用方法不同，故初步加工方法各異。

　　***一***根莖類蔬菜初步加工的方法***如茭白、土豆、萵、筍、姜、蒜、蔥等***

　　一般初步加工步驟是：去除原料表面雜質一清洗一刮剝去表皮、汙斑一洗滌一浸泡一瀝水。

　　根莖類蔬菜的大多數均含有鞣酸***單寧酸***，初步加工去表皮後的原料，應注意避免與鐵器接觸，或長時間裸露在空氣中，以免原料氧化產生褐變現象***如土豆、萵筍、荸薺等***。

　　***二***葉菜類蔬菜初步加工的方法

　　一般初步加工步驟是：摘剔一浸泡一洗滌一瀝水一理順。

　　***1***用冷水洗滌

　　***2***用鹽水洗滌2% 4-5分

　　***3***用高錳酸鉀溶液洗滌0.3% 4-5分

　　***三***花菜類蔬菜初步加工的方法

　　一般初步加工步驟是：去蒂及花柄***莖***一清洗一瀝水浸泡。

　　***四***瓜類蔬菜初步加工的方法

　　一般初步加工步驟是：去除原料表面雜質一清洗一去表皮、汙斑一洗滌一去籽瓤一清洗。

　　***五***茄果類蔬菜初步加工的方法

　　一般初步加工步驟是：去除原料表面雜質一清洗一去蒂及表皮或籽瓤一洗滌。

　　***六***豆類蔬菜初步加工的方法

　　***1***莢果均食用的豆類蔬菜初步加工步驟是：

　　掐去蒂和頂尖一去筋一清洗瀝水，如荷蘭豆、扁豆等。

　　***2***食其種子的豆類蔬菜初步加工步驟是：

　　剝去外殼一取出籽粒一清洗瀝水，如豌豆等。

　　烹飪技術與方法

　　油炸：

　　油炸是通過高溫熱油來烹調食材的方式，在油炸需要控制好油的溫度才能達到食材酥脆的口感。同時為儘量減少油炸時食材吸入過多油脂，通常會採用回鍋再炸的方式把油脂排出

　　爆炒：

　　爆炒通大火快速翻炒食材，以極短的時間煮熟食材的一種烹調方式 。在製作時要注意好炒鍋的溫度，同時操作速度快，以使食材脆嫩爽口。

　　燜燒：

　　燜燒是以先大火燒開食材然後轉為微火慢煮，是使食材原料酥軟入味的烹飪技法。在燜燒的過程中要注意控制好火候的大小。太大則水份過早燒乾而達不到酥軟入味;過小則導致燜燒時間過長，食材味道流失。

　　清蒸：

　　清蒸，是通過水蒸氣傳導來加熱的烹調方式，當清水燒開後再放入食材隔水蒸，然後通過簡單的調味使食材保持原汁原味。製作過程中要注意等水開後再放入食材，同時要控制好蒸的時間。過短則不熟，過長則太老。

　　涼拌：

　　涼拌，通常以冷盤呈現，先把食材處理好，後加入調味料拌勻。在製作過程食材要仔細清洗乾淨，某些食材需要開水煮熟。

　　六種常用的炒制技法

　　一、滑炒

　　這是所有炒法中最為常見的一類。學習炒，首先要了解滑炒。

　　滑炒是將經過精細加工的小型原料上漿劃油，再用少量油在旺火上急速翻炒，最後以兌汁或勾芡的方法制熟成菜的烹飪技法。其特點主要是，先給原料上一層糊狀的薄漿，再入鍋中加熱，將一次加熱變為二次加熱，即滑和炒。

　　近年來風行的“蔬菜油滑爆炒法”，可謂是對傳統蔬菜烹製的改良和創新，不僅能提高菜的嫩度，還能產生爽滑的質感，形態飽滿，富有光澤，構成了滑炒菜餚鮮、嫩、香的風味特色。

　　主要特點：

　　1、多用鮮嫩的動物性原料，加工成丁、絲、片、粒等。

　　2、滑炒前原料多需上漿***蔬菜原料除外***，否則極易流出水分，表面萎縮變老。

　　3、炒能除去異味，增添脂肪的香味。

　　4、成菜的特色是：滑嫩柔軟、滷汁緊裹。

　　注：解決滑炒“粘鍋”、“脫漿”現象的三個環節

　　1、上漿環節

　　上漿對滑炒菜的成敗起到關鍵的作用，可分為蛋清漿、全蛋漿、蘇打漿、乾粉漿四種。但是不管用何種漿粉，上漿時必須注意上漿時間、上漿動作、澱粉的用量、和調味程度四個要點。

　　上漿時間：

　　上漿是利用滲透原理進行的，滲透的過程一般都很緩慢。因此，為原料上漿一般是在加熱前15分鐘左右進行***蘇打漿則要提前10多個小時甚至1天***，這時只用水或蛋液，在正式加熱前，再用水或蛋液補漿一次，然後再拌入澱粉。

　　上漿動作：

　　需要上漿的原料多數細小質嫩，因此，上漿時的動作一定要輕，防止抓碎原料，尤其是魚絲、雞絲更要注意。上漿時一開始動作要慢，當漿已均勻分佈於原料各部分時，動作再稍快一些，利用機械摩擦促進漿水的滲透。但切記“快不等於手重”。

　　澱粉的用量：

　　澱粉的用量是一個不可忽視的問題，如果澱粉的用量不足，就很難在原料周圍形成完整的的漿膜;如果澱粉量過多，又容易引起原料的粘連。合適的用量標準是，原料加熱後，在漿的表面看不到肉紋。

　　調味程度：

　　上漿的同時，要為原料進行基本調味***碼味***，這時一定要掌握好分寸，要給最後調味留餘地，鹽和味精千萬不可多用。

　　2、滑油環節

　　“粘鍋”的主要癥結，不外乎以下幾種情況：

　　①鍋底不滑潤光亮，或沾有汙垢。

　　②操作時，沒有采用熱鍋冷油法。

　　③原料冷凍，油溫高，鍋底熱，產生上推力小。

　　④原料上漿過濃，投料時沒有分散下鍋，結成團狀，而粘入鍋底。

　　⑤油料比例失調，油少，一次投料過多，沒有用筷子迅速推散滑開。

　　3、油溫控制環節

　　控制油溫對一個初學者來說，的確很難掌握，它是一個熟能生巧的實踐過程。油溫升降的變數因素很多，如原料本身的質地、原料數量、火力強弱等都有很大影響。

　　例如：用油滑含蛋白質豐富的原料時，油溫不宜超過80℃***行話稱3成熱左右***。因為蛋白質凝固的最佳溫度是80℃，如果超過80℃，蛋白質會急速凝固，脫水變硬，失去軟嫩的特點。

　　油滑肉類原料不宜超過130℃。如果溫度過高，部分蛋白質分解成氨基酸，再分解成揮發性氮、硫化氫、硫醇化合物及氨等低分子物質，使肉色變暗，香味、營養成分也會受到影響。

　　雞絲、魚片等原料異常鮮嫩，油溫過高，會使原料的鮮味和水分迅速揮發，質地變老，色澤褐暗，所以一般油溫控制在2—3成，且最好用手抓散下鍋。

　　而某些原料切制後，要先燙一下再滑油，主要是除去部分腥羶異味和血汙，減少水分，同時防止原料對油脂的汙染，可以使菜餚清爽利落，不粘連，縮短烹調時間。

　　二、軟炒

　　軟炒又稱溼炒、推炒、泡炒。主要是指將蓉泥類原料，或蛋、奶製品***液體***原料，用中溫火力炒製成熟的方法。

　　還有一種是將主要原料加工成泥茸後，用湯或水調製成液態狀，放入有少量油的鍋中炒製成熟的烹調方法。

　　江南地區為了保持軟炒菜的造型，一般先將蓉泥在2—3成熱的低油溫中養熟成片，再用中溫火力炒製成熟。

　　軟炒是所有炒法中最難掌握的一種技法，其製作關鍵有幾點：

　　1、選用結締組織少、質地鮮嫩、色白淨的原料。如牛奶、雞蛋、雞脯、蝦仁等。

　　2、為保證細嫩的質感和潔白的色澤，要將原料浸泡去血水，並要過篩。

　　3、用湯或水稀釋時，要掌握好原料、水、澱粉、蛋清的比例，準確調味。

　　4、要掌握火候，火力過猛易造成焦糊，火力過小不易成熟。

　　5、炒制速度要快、輕，不宜多攪動，否則會造成稀花現象。

　　6、成菜特點：質嫩軟滑，味道鮮美，清淡爽口。

　　用一句順口溜來形容軟炒最為貼切：“軟炒技法低油溫，原料配比是關鍵;小火慢炒難度大，成型片片似雪花”。

　　軟炒的典型菜餚有：廣東的大良炒鮮奶、炒雞粥、杭州的芙蓉魚片，北京的炒三不粘等。

　　三、熟炒

　　是先將原料加工成全熟或半熟，切成塊、片或絲等形狀，再放入有底油的鍋中略炒，然後依次加入配料、調料或湯汁，翻炒均勻後，勾芡或直接燒入味的一種炒法。

　　特點：

　　熟炒的原料不必掛糊上漿，起鍋時一般用溼澱粉勾薄芡;成菜特點一般略帶滷汁，口味鮮香。

　　典型菜餚有：回鍋肉，清炒蟹粉，寧式鱔絲等。

　　四、水炒

　　這種炒法又稱“老炒”，多用蛋類原料，以水為傳熱介質，原料下鍋後，經不斷攪動炒制而成菜的方法，成菜狀為粥樣，鮮嫩適口。

　　特點：

　　水炒是唯一的用水作為介質的炒法，成品口感細膩、鮮嫩無比，特別適合嬰兒和老年人食用。

　　典型菜餚有：上海的水炒雞蛋、河南老炒蛋等。

　　五、抓炒

　　是指將原料掛糊、過油炸熟後，再加調料快炒成菜的方法。其特點色澤金黃，外焦內嫩，味多酸甜。歷史上的“四抓”***抓炒腰花、抓炒裡脊、抓炒魚片、抓炒大蝦***就是宮廷菜的典範。

　　從理論上定義抓炒，實質上是“脆熘”。需要指出的是，在所有的抓炒菜中，“抓炒豆腐”是因原料含水量大，唯一採用拍粉手法的菜品。

　　六、煸炒

　　是將小型的、不易碎斷的原料，用少量油在旺火中短時間烹調成菜的方法。

　　煸炒的特點：

　　1、操作時間短，始終在旺火上翻炒。

　　2、講究“四不”：原料事先不醃漬;不掛糊上漿;不滑油;起鍋時不勾芡。

　　3、菜餚特點：鮮嫩爽脆，本味濃厚，湯汁很少。

　　乾煸，是特殊的地方烹調方法，主要存在於四川地區，也叫“幹炒”，是用少量油把原料內部的水分煸幹，再加入調味料，用鍋的熱輻射，逼迫調味料充分滲入原料的烹調方法。如“乾煸牛肉絲”，一般用豆瓣辣醬、花椒粉、胡椒麵等濃香刺激性調味料，多使用小火加熱。

　　對於乾煸，有這樣的順口溜：“乾煸技法不用水，原汁原味營養好，四川風味來調製，只見紅油不見湯。”