吃巧克力會影響月經嗎

　　巧克力可以說是很多女性喜愛的小甜品，許多女性尤其喜歡在月經期間吃巧克力，認為它可以緩解經痛，並且可以使人心情愉悅。但是也有一些人認為，經期不能吃巧克力。以下是小編為你整理的吃巧克力影響月經嗎，希望能幫到你。

　　吃巧克力影響月經嗎

　　那麼，月經期間吃巧克力會有什麼影響嗎?經期到底能不能吃巧克力呢?

　　巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可可鹼，因而具有高能值。當女性生理期來的時候，會特別需要生長的荷爾蒙來把營養物質變成肌肉。

　　巧克力含有豐富氨基酸，就能刺激生長荷爾蒙的分泌，所以生理期時，要選擇不含糖的純巧克力!如此一來不但吃巧克力不會發胖，還能幫助消除脂肪。

　　那麼，吃巧克力對月經期疼痛有什麼作用嗎?

　　巧克力適用於月經來臨前幾天，所出現的情緒不穩、焦慮鬱悶的經前症候群，因此會有月經期間可以吃些巧克力這樣的說法。因此，在經期適當吃一些巧克力是有所好處。

　　特別注意：巧克力屬於高熱量食品，多吃囤積的熱量會超標

　　巧克力屬於高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會超標。如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食慾的作用。

　　1、巧克力是高糖高熱量的食物，高熱量的甜食能夠增加血液迴圈，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助於緩解經痛。

　　2、巧克力本身含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛，頭重也有緩解的作用。

　　3、巧克力可以提高人腦內血清素的水平，使人心情愉快。

　　通過上文我們可以總結得出，月經期吃巧克力並沒有太大的影響，所以當經期疼痛時吃些巧克力緩解疼痛是可以的。吃巧克力還可以使人心情愉悅，緩解緊張情緒。

　　但再好吃的東西也要適量，月經期要特別注意不能過量食用巧克力，才能免受經痛的煩惱。

　　關於經期可不可以吃巧克力的話題討論一直沒有結果，有人認為有好處，而有些人又提出會加劇痛經。到底事實如何呢?以下，我們就來看看，經期怎麼吃巧克力。

　　巧克力，來姨媽到底能不能吃?能!

　　巧克力內含豐富的鉀、鎂、維生素A、可可鹼、多酚等物質，其中的多酚具有一定的抗氧化功能，有助於清除機體多餘的自由基，平時適量地吃一點能起到延緩衰老的作用，那麼經期吃巧克力又有什麼作用呢?

　　經期吃巧克力有助於緩解不適

　　女性來姨媽的時候，經常會表現得煩躁、抑鬱、沉悶，這時候，可以給自己來一顆巧克力。因為巧克力可可粉的香味，能刺激人體內咖肽的釋放，使人的心情變得愉悅放鬆;而巧克力獨特的絲滑口感和醇厚又能征服許多人的味蕾，使品嚐者們在享受的時候暫時忘記各種煩惱。