睡前如何使平胸變大?

睡前怎樣做可以讓胸部變大

你好，很高興為你解答，根據你的描述：豐胸建議堅持對乳房的保健,定時對自己乳房以乳頭為中心向外順時針旋轉按摩每次不得少於15分鐘按摩時兩個乳房應該交替進行促進血液循環

睡覺前要怎麼按摩胸部才會變大

雙手五指放在胸部上，成順時針方向，五指滑坡動輕輕撫摸，每天睡覺前堅持五分鐘，一個月後見效果

晚上睡覺前怎樣揉胸就會變大 10分

幼の女の陰。91xnh,卡姆。。

怎樣才可以把胸部變大,最簡單的方法.

一、食療豐胸

現代醫學早就證明，女人乳房的發育與食物有著莫大的關係。要知道，乳房是富於脂肪的腺體組織，除了部分人群由於先天遺傳和自身內分泌的關係導致乳房發育會較同齡人更為迅速外，要想後天加強乳房的發育，多吃一些有利於刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。

1、蛋白質——增加飲食中的蛋白質的攝取，可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能發育得完全而漂亮。而且蛋白質還可以促進肌膚新陳代謝，保持彈性，抗老化、的全面性功能。

2、豆類——豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類和牛奶都含有維生素b，能助於激素的合成，而海蔘、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物，也是眾多mm鍾愛的豐胸聖品。

3、維生素——維生素是美化胸部的重要營養元素，其中維生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部變形，維生素E含量豐富的芹菜、核桃等，有助胸部發育。維生素a成分，有利激素分泌，而維生素b，比如牛肉、牛奶及豬肝等，多食這些維生素有助激素的合成，使胸部更完美。

4、脂肪——這一點不用多說，相信許多姐妹都有“減肥先減胸”的經驗，脂肪對胸部來說最重要的組成物正是脂肪，因此，不要節食減肥，適當攝入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的動作。

二、按摩

這裡不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法，每天堅持在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進行按摩(夏天可以嘗試冷熱交替)，刺激胸部組織的血液循環，每天幾分鐘，曲線便不知不覺豐滿。還有就是臨睡前的按摩也很重要，塗抹適量的胸部乳液(普通身體乳液也可以)於手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然後再把範圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重複10次，直到胸部感覺隱約發熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環，還可以改善乳房外擴和下垂的現象。養成按摩習慣的另一個好處是可以時時保障乳房健康，用手心全面接觸乳房外側，然後集中用力由外往內輕揉的動作可以達到淋巴排毒的作用。也可以讓你在按摩乳房的同時隨時檢查自己乳房是否有異物感。記住，乳腺癌現在已經不是中年人的專利了，對於乳腺癌每個女孩都應該從現在開始保持極高的警惕。

三、內衣

胸部並沒有屬於自己的肌肉組織，所以要想它看起來挺拔美觀那就需要借用外力的幫助了。還好，人類是最聰明的動物，胸罩絕對算的上是人類史上最偉大發明之一。但是小心哦，選擇胸罩可是一門大學問，不是我危言聳聽，如果做出了錯誤的選擇，胸罩分分鐘變"凶兆”。過於緊身的內衣想想自己是否有過在青春期的時候因為害羞便選擇緊身的內衣來"遮擋”日漸發育的乳房的經歷。殊不知就是這一舉動為後來胸部的正常發育種下了苦果。長期穿著過緊的內衣會導致胸部扁平，發育不良。即便是已經發育成熟的胸部，過於緊身的內衣依然不利於胸部的正常"呼吸”。YES：儘量選擇有集中功能的合身內衣一定要根據自己的罩杯選擇合適的內衣，集中功能為首選。MM們一定會疑惑，那到底怎樣判斷內衣是否合適，戴上胸罩後，把肩帶鬆開，如果胸罩依然緊貼沒有鬆掉的跡象，那就說明選擇了一款合適的內衣，反之則不然。此外，集中功能的內衣能夠幫助從年輕時就塑造良好的胸部形狀，迷人的胸部曲線並不是光以尺寸為衡量的，集中型內衣不僅可以有效防止胸部的下垂和外擴，還能將兩側的副乳收入罩杯中增加胸部的分量，一舉兩得。

四、簡單豐胸操

簡單操，顧名思義，就是一些相當之簡單方便的小運動。著名的擴胸運動。道具一：礦泉水只需在空閒的時候，左右手各握一瓶未開封的礦泉水，由小幅度......

女人胸部小可以怎麼變大?

那就建議你可以用食療法試試，平時多吃點兒好的，可以多吃含豆類的食物，多喝牛奶，多吃堅果，豬蹄。除了食療法你還可以用按摩法來增大，洗澡的時候可以用溫水按摩胸部，或者是晚上睡前用【伊菠美 按摩胸部，也是可以幫你增大胸部的。。。

睡前一招怎麼讓胸馬上大

有一些天生就能擁有迷人身材的女性，但並不是每個人都能有這樣的好運，所以，與其自怨自艾，不如積極行動，掌握正確的方法為自己的美麗加分!你相信嗎?每天只要七個動作就能改善你對自己胸部不滿的現狀。就讓我們一起來行動，跟著以下的方法進行自我大改造，讓自己更加自信!下面我們就來看一下日常的豐胸方法。

方法一：正確的穿戴內衣

方法：首先你必須知道的是，你的胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦!

1.先將內衣套入，肩帶拉至肩上。

2.身體傾斜30～45度，反手扣好內衣背扣。

3.利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥(先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢撥好)

4.同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。

5.調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。

6.穿好之後，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。

方法二： 保持正確的坐姿

方法：儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。

方法三：閒下來做一做些運動

12歲的女孩睡前怎麼樣才能使胸變大

守貞貼吧說女孩要潔身自好，千萬不要想著胸變大，大胸是非處的特徵之一。被人冤枉成非處就不好了，名聲壞掉了！

守貞貼吧加入會員，教你如何做個潔身自好的美處女！

每天睡前自己柔柔胸會變大嗎

可以的呀

按摩手法1：集中式　　雙手放在乳房外側（按摩時候要抹上oy美乳霜少許），雙手虎口向上壓。雙手從內到外，用虎口託著乳房。雙手從胸部外沿一直擡到乳房外側然後鬆手。重複練習這個動作15-25次。

按摩手法2：撫摸式　　將oy美 乳霜塗抹在乳房上，用左手輕輕撫摸右側乳房，右手撫摸左側乳房，每側共撫摸3分鐘。撫摸的時候可以旋轉的方式，縱向、橫向等均可，也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅持撫摸3分鐘，撫摸的時候力度不需要太大。

按摩手法3：拿捏式　　將oy美 乳霜塗抹在乳房上，十指張開，分別放在乳房底側，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。反覆練習30次以上。雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭a為中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力，反覆練習30次以上。然後再逆時針方向畫圈，同樣練習30次。

自己選擇適合自己的手法，又不懂的可以去問小希vip80006，堅持按摩2-3個月能大的。

怎樣撫摸胸部可以讓它變大

對乳房進行充分的按摩鍛鍊，可以使乳房組織受到刺激而逐漸發育膨脹，主要方法有：

理療法

將雙手除拇指外的四指合攏挾在脊骨兩旁，頭向後仰垂，用指尖強壓，為一個動作。每10秒做5個動作。

撫摸法

用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。

持刷按摩法

*首先雙手持刷，將刷面貼向乳房，以乳頭為中心，進行旋轉式按摩。

*雙手放在乳房外側，將乳房向胸骨推攏，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，然後再由腋下間向上用力推擦。此時手的動作是：兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉。

*由乳房上方開始至中間的胸骨，稍用力柔和地輕擦。

*以上動作重複10次後再按擦另側10次。

擦油按摩法

*先用含有豐

乳按摩乳均勻地塗布於整個乳房，塗薄薄一層即可。

*用右手掌托住右乳房，手指併攏；再將左手輕放在右乳房上，手指亦併攏；

*右手沿著乳房線條之勢用掌心向上託；左手順首圓勢輕輕放下。

*以上動作重複10次以上，然後換用左手托住左乳房，右手進行同樣按摩。

腰脊刷擦法

單手持刷，在腰部脊骨，由上而下作經強刺激10次，通過刺激支配生殖系統的中樞神經，有利於子宮卵巢等器官的發育並提高它們的功能，從而可以促進乳腺功能的活動，對乳房的發育隆起是有幫助的。

關元按壓法

以食指、中指、無名指的指腹，用力均勻地按壓以“關元”穴為中心的下腹部，不僅能使鬆弛的腹肌恢復彈性、光澤柔軟，還有防治女性生殖系統疾患、提高乳腺發育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按壓本穴時應排空小便，每次按壓時間為15分鐘，以早晨起床後10分鐘，晚上臨睡前半個鐘頭進行鍛鍊，效果最佳。

紅外線按摩法

裸露雙乳，將紅外線燈調至適當高度，在燈罩周圍蒙上一圈紗布，垂至胸部。10分鐘左右，乳房基本溫熱，雙手抓滿乳房進行按摩，方向不定，可旋轉，也可縱橫，5分鐘後稍稍休息，再將雙手放至乳房下部向上推摩5分鐘。

叩擊按摩法

取坐姿或仰臥，彎曲中指或者食指對乳房進行叩擊，力度先輕近重，再由重變輕，不可過重，以免造成不必要的損害。以乳房四周底部開始，邊圍繞，邊叩擊，直到乳暈，不可叩擊乳頭，共進行5遍。