什麼水果滋陰?

滋陰下火的水果有哪些？

火可分實火和虛火：

實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火為多見。症見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便祕結，小便黃，舌紅苔黃幹或起芒刺，脈數實，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜採用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。

虛火多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。根據病機不同，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽乾、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數。

治療時應以生津養血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。

下火的常見水果：

1、荸薺：

味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

2、蘋果：

味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便祕。

3、梨：

味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用於熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便祕等。但胃寒脾虛瀉洩者忌食。

4、橙子：

味甘性平，具有舒肝，行氣止疼作用。主要用於行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼疼等。

5、西瓜：

味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用於暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不可以多食。

6、甘蔗：

味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥功能，常用於熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結。

7、柿子：

味甘澀性寒，潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。多食會產生柿結

滋陰潤燥的食物和水果都有哪些？

滋陰潤燥的食物有很多，如百合，可清新安神、消除疲勞、潤燥止咳；蓮子，能益脾養心，開胃安神，消除餘暑；山藥，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，人人皆宜；薺菜，味甘、性溫，可補心脾，明目益胃，亦可止血利尿；藕，生吃能清熱生津止渴，熟吃能健脾開胃益血；桃、杏，可補腎固精、溫肺定喘、益氣養血、潤燥潤腸；紅棗，可滋陰潤燥、益肺補氣，若能與銀定、百合、山藥共同煨食，效果更好；海帶，能降血脂、降血壓，對高血壓、冠心病都有食療效果；南瓜，能潤肺益氣。此外，銀耳、甘蔗、梨、荸薺、胡蘿蔔、平菇、蜂蜜、豆漿、芝麻、糯米以及粥類，也具有滋潤功效。

什麼水果可以'滋陰補陽。

很多時候，我們人體會需要滋陰補陽的，這對於很多人來說是必須的，因為有時候，滋陰補陽是我們人體的需求所致的。關於滋陰補陽，其實一般人瞭解的還是比較少的，所以下面就來仔細地說明一下，並且介紹一下有關滋陰補陽的食物。

滋陰，中醫名詞，指滋養陰液的一種治法。適用於陰虛潮熱，盜汗，或熱盛傷津而見舌紅、口燥等症。常用藥物如沙蔘、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。

滋陰又指補陰、養陰、益陰。是治療陰虛證的方法。症見形體消瘦、頭暈耳鳴、脣赤顴紅、虛煩失眠、潮熱盜汗、喘咳咯血、遺精、舌紅少苔，脈細數等。常用方如六味地黃丸、左歸丸、補陰丸等;常用藥如天門冬、麥門冬、石斛、沙蔘、玉竹、龜板、鱉甲、旱蓮草、女貞子等。

壯陽，中醫名詞，指通過飲食、藥物、鍼灸、按摩、運動等手段提高男子陽性氣息，達到提高腎陽、強陽健體、提升性能力、增強性慾的目的，男性壯陽是男性追求更高生活質量的一種表現。壯陽不同早洩、陽痿等，並非男性的性功能障礙，目前這方面存在有誤區，應正確對待。壯陽只需加強運動，合理膳食，以及健康的生活方式更為重要。中醫認為精子稀少屬虛勞範疇，多因先天稟賦不足，或房勞過度損傷腎精，或大病久病，氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終導致腎精不足而成本症，因此說腎之虛損是導致精子稀少的直接原因。

1、韭菜粥

韭菜150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。

韭菜味甘、辛，可溫腎壯陽。醫藥常常用於補腎陽虛，精關不固等，是男子女子房事後常見病的最常用的食療菜。

2、鎖陽粥

鎖陽15克，大米100克，調味品適量。將大米淘淨，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調入食鹽、味精、蔥花、薑末適量，稍煮即可，每日一劑。

堅持食用可補益肝腎，強壯腰膝。

3、山藥栗子粥

山藥15—30克，栗子50克，大棗2—4枚，粳米100克。栗子去殼後，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。

山藥性味甘平，能補脾胃、益肺腎，尤其適用於脾腎氣虛者;但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良。

4、蓯蓉羊肉粥

肉蓯蓉20克，羊肉250克，大米50克。將蓯蓉切細，羊肉切碎，大米淘淨，先取蓯蓉加水煮沸後，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑。

羊肉性甘、溫、無毒。益腎氣，助元陽，益精血，可溫陽益精。

5、生薑大棗粥

鮮生薑或乾薑6—9克，粳米或糯米100—150克，大棗2—4枚。將生薑洗淨切碎，與米、棗同煮成粥。

它有溫胃散寒、溫肺化痰的作用，但陰虛者或孕婦慎食。

綜上所述，我們便就知道了有關滋陰補陽的一些食物。其實能夠滋陰補陽的食物在我們的生活裡面是有很多的，只不過平時我們不瞭解而已。所以，就像上面介紹的那樣，很多粥都是有著滋陰補陽的效果的，比如韭菜粥、鎖陽粥、山藥栗子粥等等，所以我們平時便可以多吃點這些粥來達到滋陰補陽的效果。

滋陰養顏的水果有那種

梨:梨絕對是最適合秋季食用的水果之一，其潤肺化痰、清熱生津的功效一直都被大眾所熟知，預防秋燥的最佳水果。梨無論生吃還是熟吃都適合，生吃清熱解毒、生津潤燥、清心降火，煎水或者加蜜熬成膏則清熱潤肺、化痰止咳。

石榴:石榴含有豐富的水溶性膳食纖維，有效防止便祕同時又能緩解腹瀉;石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質，有良好的抗衰老、防癌作用。酒醉之後口渴還可以喝點石榴湯，將新鮮的石榴去皮之後，加入清水，一起煮半小時，然後適量的冰糖煮至融化之後，即可飲用。

柑橘:柑橘含有豐富的維生素B1，其對於神經系統的信號傳導有著重要的作用;其所含的類胡蘿蔔素也遠遠高於其他的秋季水果，在體內可以轉化成為維生素A，有保護眼睛、明目的作用。

蘋果:蘋果味甘、性涼、生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉、降低膽固醇、防止動脈硬化、抗癌、抗疲勞。蘋果富含纖維素，生吃可以促進排便，預防便祕。同時對於消化不良所導致的腹瀉，蘋果同樣有明顯的治療作用，蘋果洗淨隔水蒸熟，搗爛成蘋果泥之後食用即可。

葡萄:葡萄補益氣血、消腫、利小便、含鐵量豐富，老少咸宜。貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人尤其適合食用。葡萄中含有的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑，抗衰老，清除體內自由基，對心腦血管疾病有積極防治作用。食慾不振還可以在早餐的時候將20克葡萄乾加入250毫升牛奶中，一起煮開之後飲用。

能滋陰降火的水果蔬菜

滋陰食譜蟲草（冬蟲夏草）：潤肺補腎、化痰止汗枸杞子：滋陰補血、養精明目西洋參：生津健胃、益肺補虛淮山藥:健脾滋腎、斂汗縮尿桑寄生:養血除痺、強壯筋骨石斛:滋肺益胃、養陰明目百合；潤肺止咳、養心安神紅棗：健脾益胃、滋腎生血栗子：健脾補腎、壯腰、抗衰老黨蔘：健脾益氣、生津養血、增強抵抗力燕窩：補肺養陰、治虛勞、助消化、治盜汗銀耳：滋肺生津、滋陰養胃、益氣強心、補腦木瓜：消滯清腸、舒肝菠菜：含鐵質、胡蘿蔔素極為豐富,能補血潤腸、助消化金針菜：別名萱草、忘憂草、黃花菜,乾製品稱金針菜,含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、等多種營養成分,其中鐵的含量約是菠菜的20倍,且富含抗壞血酸.有清熱、利尿、安神、益智、明目等功效無花果：滋養潤腸、助消化雪梨：清心潤肺、清熱消痰蘋果：寬胸祛痰、整腸止瀉青蘿蔔：維生素B和鐵質含量豐富,能清胃腸、助消化吸收茼蒿：清血養心、潤肺除痰羅漢果：清肺化痰、潤喉止渴龍眼肉：又稱桂圓肉,鐵質豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等,產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物.黑豆：可以生血、烏髮,產後也可用黑豆煮湯.髮菜：內含鐵質,婦女產後可用髮菜煮湯做菜,作為補血之用.胡蘿蔔：俗稱紅蘿蔔,含有維生素B、C,且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素,對補血極有益,胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲.另外還有：食牡蠣肉、鮫魚、馬奶、羊奶、酸奶、蜆肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐漿、菠菜、青菜、黃芽菜、山藥、銀耳、蘑菇、金針菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞頭、綠豆芽、甘蔗、酸梅湯、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、無花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王漿、芝麻、南北沙蔘、地黃、何首烏、白芍等.|||滋陰食物:主要有百合、薏苡仁、山藥、核桃、芡實、黑芝麻、海蔘、蜂蜜、雞肉、豬皮、牛奶、藕汁、雪梨以及蛋類、瘦肉類,雞蛋降火食譜人們稍不留神就會上火，輕的眼睛充血、口腔潰瘍，嚴重的不僅會口乾舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上升大發脾氣。那怎麼降火呢？下邊列舉一些降火食物。蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(幹品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子、藕、柿餅霜、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺動物性食品：鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋、這些是中性的，也可以：豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、黃花魚、帶魚、魚翅糧食類：綠豆，大米、紅棗、玉米、紅薯奶及奶製品、大豆及大豆製品：牛奶、赤豆及其製品其他：花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可

女人滋陰的水果有哪些

補陰藥。用於治療陰虛證。陰虛證主要見於肺陰虛、胃陰虛、肝陰虛、腎陰虛。肺陰虛多見乾咳少痰，或咯痰帶血、口乾舌燥、咽痛音啞等症。胃陰虛多見舌絳苔剝、咽乾口渴、納呆不飢、胃中嘈雜、嘔噦，或大便燥結等。肝陰虛多見兩目乾澀、視物不清、肢體麻木、眩暈等症。腎陰虛常見腰膝痠軟、遺精滑洩、潮熱盜汗、手足心熱、心煩失眠等。上述證候可選用補陰藥治療。常用藥有沙蔘、麥冬、天冬、石斛、玉竹、黃精、百合、枸杞子、桑椹、墨旱蓮、女貞子、龜甲、鱉甲等。

哪些水果可以滋陰補腎

1、主食及豆類的選擇　　小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質豐富的食物，及豆腐等豆製品。　　2、肉蛋奶的選擇　　豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海蔘、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼，有滋陰補虛作用的食物。　　3、蔬菜的選擇　　黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物都可以滋陰補腎。　　4、水果的選擇　　梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。

冬至養生吃什麼水果 11種水果滋陰潤肺潤燥

秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。

這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。

中醫認為，梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛，大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。

甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適於秋冬季吃的水果還有蘋果，桔子、香蕉、山楂等。