如何解決上課走神?

General 更新 2024-05-17

怎樣才能避免上課走神?

防止上課走神的22個方法1．上課要盯著老師，以防走神。2．適合自己的聽課姿勢，但要適度。3．同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。4．上課時工具書在手邊，節約時間，防止走神。5．適當聯想，但不是走神，而是老師講解內容的深化和廣化。6．聽課一定要提出問題。7．對於老師多次重複講的內容要耐心多聽幾次，溫故知新。8．聽課要聽重點，聽框架，構建知識體系，爭取使重點內容起提綱挈領的作用。9．具有強烈的學習上進心，強烈的上進心可以鞭策著你前進，時刻提醒你努力學習，不忘根本。10．培養堅強的毅力，毅力是一個人達到成功的條件，可以把學習與其它事情聯繫起來，逐漸在學習上培養堅持不懈的努力。11．上課保持一種緊張感，時刻跟著老師的思路走。12．上課筆記應該記大體框架，課下整理，不要放過任何一個小的細節13．強迫自己上課不要去分神，當分神的時候，心裡默唸幾遍“別走神，別走神”，也可在顯眼位置貼上“集中精力”“專心致志”等警示語。14．對學習保持濃厚的興趣，要有強烈的求知慾。15．根據自己的實際情況，找適當的時間預習。16．保持每天有一定的複習時間。17．常回頭看看，想想，時常反省。18．簡單的事情重複做。19．上學放學路上安排一下計劃。20．不要應付作業。21．對於特殊題目中抽象出一般方法進行整理總結，對其加以記憶，以便於以後運用。22．尊重老師，尊重老師的勞動，欣賞老師的優點。

怎樣解決上課走神的方法

上課走神的原因很多，沒休息好，沒興趣。或者是其他的。你要調整好自己的狀態，從零到有的一個積累過程

如何避免上課走神

我是注意力吧吧主，針對注意力不集中，走神的情況。

1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習“精英特速度記憶訓練軟件”中的：靜心調息、視野擴展、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。這一練習屬於右腦開發的練習揣對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。

2、學習時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。

3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟件訓練是提高最快的，《精英特速讀記憶訓練軟件》能在段時間內提高記憶力。裡面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提升專注力、記憶力幫助很大，我和我孩子一直學習用《精英特記憶力訓練》來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。

4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，《精英特速讀》也是我們貼吧認可的。希望你早日進步！具體可以到《注意力吧》裡交流討論。

上課經常走神怎麼辦呢？

提示：給你說幾點造成課堂上開小差和走神的原因是多方面的，有的同學是忽視了課堂45分鐘的重要性；有的同學主要是聽課目的不明確；有的則是身體不適、疲勞或飢餓；有的是基礎差聽不進去；有的是由於心情激動而無法集中精神等。那麼，怎樣克服上課分散注意力的毛病，專心致志地聽好課呢？第一，要重視45分鐘的聽課時間。小學生的學習主要是通過課堂教學來完成的，但是有些同學沒有把握好這一重要的學習機會，他們往往寄希望於課後自己看書來解決老師所講的問題。因而在這種思想支配下，他們上課也就沒有要求自己集中精力去認真聽課，結果將寶貴的時間白白浪費掉。因此，希望同學們懂得珍惜上課45分鐘的寶貴學習時間，保證將注意力集中到課堂上來。第二，明確聽課的具體任務。一節課剛開始時，老師往往會將本節課所要完成的任務和要求達到的目的明確提出。這時同學們一定要一一記住。並根據這些要求認真聽好老師的課。這樣，帶著一定的任務聽課。注意力就容易集中了。第三，打好知識基礎，掃除聽課障礙。有些同學學習基礎不夠紮實，知識缺漏多。造成聽新課困難和聽不懂，這樣就很難集中精神往下聽了。這些同學解決上課分心的首要任務是紮紮實實打好基礎，及時補好知識缺漏，形成學習上的良性循環。第四，加強意志鍛鍊，提高自我控制能力。上課坐45分鐘難免會辛苦，也難免會有內外的干擾，這時，同學們要憑意志力來自我約束、自我監督、自我控制。把注意力自始至終集中到聽課上來。第五，生活要有規律，要按時作息，並且要克服看電視或玩遊戲機到深夜的習慣，不要讓無聊的事耗費寶貴的精力，以保證有充沛的精力來滿足學習的需要

如何解決學生聽課走神問題

所謂“走神”，在心理學上稱之為注意力不集中。注意力不集中因素很多，有的是外界環境的干擾，有的是對事物本身缺乏興趣，有的是由於同學缺乏遠大的理想和頑強的意志力，因而在學習上不能全神貫注。這樣不僅會影響他們的學習，也會影響他們的身心健康

我通過閱讀大量的案例，分析孩子上課走神的形成原因，得出了一些結論和看法，先就將此總結如下。

一、把握學習難度和時間

絕大部分學生上課“走神”是由於接受知識感到過於吃力，不聽怕被老師批評，聽又聽不懂，想回答又想不出來答案，使大腦處於緊張和疲勞狀態，從而喪失學習興趣。為此，要使學生上課“不走神”，

教師課前要認真備課，講課內容不宜超過學生接受的限度，還可以要求學生做好課前預習，找出難點和疑問，這樣上課時就可以緩解知識難度，提高學生的注意力水平了。另外，教師講授時間不宜過長，那樣學生大腦過度疲勞，也會不自覺地“走神”。

二、創設情境吸引學生的注意力

教師應根據課本內容的特點，創設情境，增加課堂教學的趣味性，用新穎有趣的內容和方法吸引愛“走神”的學生。我所帶班級的孩子們聰明機靈，思維活躍，敢於發言，就是有個缺點，上課時總是有那麼一些腦子轉得快的學生忙中偷閒地走神。這可不是個好習慣，怎麼才能把這些小傢伙的心收回來呢？我想出了一個好辦法?情景體驗法，讓他們在我創設的情境中來個“五官總動員”。

一次我上新課，拎著錄音機走進教室。“同學們，這節課我們比比誰見得多，誰聽得多，誰的耳朵靈，誰的腦子快，好嗎？”這時學生們馬上精神起來，眼睛一眨不眨地盯著我。於是我帶領他們進入到我設計的情境中去。錄音機裡傳出了各種聲音：海浪聲、鴿子叫聲等等。我隨後就問“那麼，歡慶的日子裡彩燈齊放、人頭攢動的場景是什麼樣的呢？”見孩子們爭先恐後地發表自己的意見，我適時地在電腦屏幕上展示出金黃的麥浪，火紅的楓林，累累的碩果，蔚藍的大海，翻騰的浪花，再配以活蹦亂跳的孩子，面帶笑容的老人……太美了！太和諧了！孩子們完全被這美景吸引住了。他們在看、聽時，情不自禁地展開了想象的翅膀。

就在這樣的氛圍中，我自然地引導孩子們學習課文《歡慶》，他們學得非常投入，因為他們非常想把剛才的感受說出來，而這也正是這堂課的學習任務。似乎是出人意料，其實也在意料之中，整整一堂語文課，從愉快的情境想象開始，在專注的思考中結束，沒有一個孩子走神，每一個孩子的臉上都洋溢著學有所獲的喜悅。

三、及時提問愛“走神”的學生

上課愛“走神”的學生中一般男生多於女生，這些學生上課時往往會呈現出一種不穩定的傾向，結果學習態度消極，常常有自卑感和應付心理。因此在課堂上應該儘可能地為他們提供成功的機會。一旦發現某個學生“走神”了，便立即或提問或讓其板演，但所提問題應簡單短小，使被提問者能夠準確地回答出來，或略加啟發就能回答出來。當答對題目後應適當給予表揚和鼓勵，使他們能看到自己潛在的能力，從而提高其學習信心。

四、學習活動要多樣化

單調或機械重複的剌激最容易使人注意分散或降低注意效率，讓人感到疲勞，甚至昏昏欲睡；多樣化的活動則能維持注意的穩定性，使人精神奕奕。因此，在學習中，教師要善於安排學習活動，使內容豐富多彩。比如，把看、讀、寫、做等活動交替進行，使大腦相應的工作區域得到轉換和調節，這樣，就容易保持注意力的穩定性和集中性了。

五、消除不良習慣，加強意志的鍛鍊

有的同學上課或做作業時注意力不集中，往往和平時養成的不良習慣相關。比如，聽講時手裡玩鋼筆或者橡皮，做事拖拖拉拉、三心二意等。這些小動作往往干擾了大腦對所做事情的注意，造成注意力分散，聽完課後印象也不深刻，作業效果差。所......

如何克服上課“走神”

這個主要還是要靠你自己，首先你要給自己定位，看你的學習成績，和你最學習的興趣，如果你是那種學習很優秀的學生，走神的原因可能是你太累了，可以好好休息一下，或者增加營養，保證睡眠。如果你是很一般的學生就要看你對學習的興趣，如果你很喜歡學習，但是還是走神，找到走神的原因解決掉，如果太累可以考慮不參加補習班。如果你是不愛學習的，那你就儘量能學到什麼程度就學到什麼程度，只要努力了就問心無愧了，就算你考個清華北大什麼的，以後也不一定能富裕到什麼程度，條條大路通羅馬，或許你會成為商界的成功人士，或是地產界的老闆。

上課老師走神怎麼辦？

我是注意力吧吧主，針對注意力不集中，走神的情況。

1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習“精英特速度記憶訓練軟件”中的：靜心調息、視野擴展、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。

上課不走神的好辦法

一、音樂療法。舒緩的音樂最能幫助人放鬆情緒。郭老師不妨在小峰煩躁的時候，放一首輕音樂，讓他在音樂中假寐幾分鐘，使其全身得以放鬆。

二、深呼吸或大聲喊叫。當小峰注意力不能集中時，可以閉上眼睛，深吸一口氣，再緩緩吐出來，反覆做幾次，直到能再次集中注意力為止；或是在課後找一個空曠的地方，大聲吼叫幾聲，為自己“減壓”。

三、心理暗示法。由於高考競爭激烈，小峰在這種強有力的競爭中對自己的能力產生了不信任感。郭老師可以通過一些激勵的手段幫助小峰樹立自信，克服心理障礙。

此外，郭老師還可建議小峰多參加體育活動，提高睡眠質量，從生理和心理兩個方面進行調節。

（湖北省宜昌市隆中路小學　武陵）

三管齊下消除“走神”

進入高三後，高考的壓力越來越大，所以，有些學生也就出現了類似小峰的情況，上課難以集中注意力，越是強制自己不走神，走神越厲害，嚴重者甚至焦躁不安，無心學習，成績不進則退，更無法集中注意力。

結合我當年高三攻堅的體驗和多年的高三教學所見，我覺得如果走神嚴重的話首先要去看醫生，檢查一下自己是否得了神經衰弱，如果確診，有必要接受醫學治療，藉助藥物或物理手段促使大腦逐步恢復健康狀態。醫療手段直接調整身體及大腦功能，同時能夠產生一種心理暗示作用，幫助學生放下思想包袱，穩定情緒，減輕剪不斷理還亂的無休止精神困擾。

其次，郭老師可以幫助小峰理清學習思路，制訂好高效科學的學習規劃，提高學習效率，儘量避免打消耗戰。據我瞭解，有的學生學習上缺少清晰明確的思路和整體規劃，抓到什麼內容就學什麼內容，學習量及強度小的時候還可以應付，一旦到高三衝刺階段就顯得手足無措。雖然忙得不可開交，累得腰痠背疼，可學習效率不進反退，由此引發的心理負擔也是造成走神的一個重要因素。如果能針對學生的特點制訂出合理的學習規劃，學生學起來會輕鬆一些，效率會更高，心情舒暢，心態放鬆，從而大大減少出現走神兒的機率和負面影響。

還有一點，郭老師要跟學生多談“題外話”，少說“正事兒”，儘量想辦法幫助學生卸下負擔，分散學生無效或負面的注意力。從這方面來看，營造一個輕鬆、愉悅、高效、和諧的班級氛圍非常有利於改善學生走神等不良現象，也可以有效預防此類現象在其他學生身上重演。

（河南省駐馬店市第七中學王國偉）

“走神”不過是一個小問題

話題中小峰上課的走神有其個性特點，他和一般的學生上課走神不一樣，一般的學生要麼是因為學習基礎差確實聽不懂，要麼是因為學習習慣不好不願意認真聽講。小峰是自覺意識到自己上課不能集中注意力，並主動尋求老師的幫助，月考的事實也證明小峰的認識很清楚。正因為如此，郭老師才覺得小峰的求助是一個“難題”，對待小峰不需要像對待一般的學生那樣“棒喝”，從道理層面體悟到走神的害處，進而端正學習態度或者在課前做好預習在課後做好補習工作。

那麼，如何幫助小峰同學走出走神的困境呢？筆者認為，郭老師應讓小峰明白：走神不過是一個小問題，沒有什麼大不了的。很多人在特定的環境中都會產生一些焦慮情緒，走神便是這種焦慮情緒的具體表現之一，這是一種正常的現象。比如，一些運動員在重大比賽的前一天晚上大多會失眠，但第二天正式比賽時仍然能發揮出他們的最高水平。所以，我們心裡不要老是想著走神對自己的前途影響有多大，要走神就走神好了，反正在最終高考時會考出自己的最好成績，這就夠了。談話以後，郭老師還可以找恰當的時機和小峰一起散散步，避開走神的話題，而聊一聊他最感興趣的話題，或者和他一起做一些他喜歡的體育運動。相信一段時間後，走神就會和小峰說再見。

......

上課總是走神應該怎麼處理 5分

每個人上課都會走神的，注意力太集中會累，我上學時問過好多同學成績好成績一般都這樣。不要這麼擔憂，但是走神後一定要控制自己回來很重要。上課走神漏了就問同桌或下課問老師。補習漏了就叫老師重複一遍。加油↖(^ω^)↗別焦慮