頭髮一直掉怎麼回事?

General 更新 2024-05-27

頭髮老掉是怎麼回事

你好；頭髮生長原本就有一個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉髮是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛髮突然進入生長末期，突然掉光。這類的情況下毛髮在經過治療後，三到五個月內可以恢復生長。

另外，家中寵物身上容易有黴菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現紅、癢、脫屑以致於掉頭髮；另外，還有一種是發生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會出現與頭癬類似的症狀，但不會掉頭髮。

其實也有可能是雄性禿，想要知道自己的頭髮是不是掉得特別多，有一個很簡單的“拉發實驗”；民眾可以輕拉自己的頭髮六到八次，然後看每次拉下來的頭髮有沒有超過三根，如果有，就表示頭髮毛囊有比較脆弱，應該要多加註意。

掉頭髮情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的，如擔心是健康有問題，最好還是請專業的皮膚科醫師幫忙診斷，如果本身頭皮比較油膩，建議改用清爽型的洗髮精改善髮質。

脫髮的主要症狀是頭髮油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。若是男性脫髮，主要是前頭與頭頂部，前額的髮際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭髮稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛；女性脫髮在頭頂部，頭髮變成稀疏，但不會完全成片的脫落。

中醫學認為本病有兩種原因：一是血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根乾涸，或發虛脫落；二是脾胃溼熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使溼熱上蒸巔頂，侵蝕髮根，髮根漸被腐蝕，頭髮則表現粘膩而脫落。

有關治療脫髮的偏方主要如下。

[方一]

柏枝(幹藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生薑汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。

[方二]

白礬、鬱金各等分。將白礬、鬱金製成丸，每次4--5克，每日2次。

[方三]

食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每週1--2次。

此法長期應用，可防止脫髮。

[方四]

榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發水不脫落，而且光潤。

本方尤適用於腎虛型脫髮。

[方五]

側柏葉若干。將柏葉陰乾研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭髮長出後，用豬膽汁人湯洗頭。

本方尤適用於婦女脫髮。

[方六]

車前草200克，米酷適量。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一週後用該藥醋外塗患處，每日2--3次。

[方七]

黑牛膽1個，槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內裝滿，浸透槐豆即可，內服。每次9克，每日3次。

[方八]

側柏葉240克(焙乾)，當歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。

[方九]

芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1．5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然後浸泡人酒內密封，15日後過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，塗搽脫髮區，每日搽3--4次。

本方尤適用於神經性脫髮。

[方十]

芝麻梗、清明柳(清明節採的柳枝嫩葉)各90--120克。煎湯洗髮，並摩擦頭皮，連用1--7日。

本方尤適用於脂溢性脫髮。

[方十一]

豬苦膽1個。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌後洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除乾淨，再用清水沖洗，每日1次。

本方尤適用於脂溢性脫髮。

[方十二]

活蜈蚣3條。將......

我總是斷頭髮，是怎麼回事？

其實，常斷髮，更多的跟物理因素有關。在礌微鏡下觀察我們的頭髮，可以看到毛髮表面有一層鱗狀毛鱗片。它雖然看起來很薄，卻是發芯的屏障。就像蝸牛的殼一樣，起

到保護頭髮內部結構的作用。如果它受到損傷，就會導致梳理時摩擦力增大，最終導致毛鱗片脫落，讓發芯內部結構變得脆弱易斷。

生理學家指出，健康的頭髮擁有未被破壞的表皮層，應該在經歷1000次清洗加電吹風吹乾、5500小時暴晒、上千次梳理後，才變得脆弱易斷。

但如果在冬春交換的季節裡，我們沒有做好頭髮保護，任其經受外界乾燥環境、風沙的侵襲，而且在漸漸變強的陽光中不做好防晒，便會導致位於發乾最外層的毛鱗片受損。

另外，洗髮香波用得不合適，鹼性較強，或者製作工藝不規範；頭髮頻繁經受燙染、電吹風造型，也會增加頭髮的脆弱性。

針對這些問題，我們最好選擇中性洗髮香波進行日常護理。在洗完頭髮以後，一定要用護髮素進行二層養護，以彌補毛囊營養不足，毛髮先天細弱的缺陷。

經常使用電吹風的人，可以考慮用毛巾包住頭髮後再吹，以減少熱風對頭髮的直接損害。

溼發時梳頭，最好使用材質好的骨梳、楊木梳子，避免用力拉扯頭髮。

如果有條件，還要為頭髮做好防晒，市面上常見的防晒護髮素、營養水都是不錯的選擇。

老掉頭髮怎麼回事

掉髮、脫髮的原因，大致有以下幾種情況：

(1)內分泌紊亂。有關專家指出，脫髮與人體內雄性激素增多有關。另有學者發現，患甲狀腺疾病的病人合併脫髮者很多，從而認為脫髮與甲狀腺素有關。

(2)精神、神經失調。一些青年人由於遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂鬱而產生脫髮。

(3)遺傳。脫髮患者有家族史者佔20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這就是脫髮患者男多於女的原因之一。

(4)免疫功能障礙。臨床上發現，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常伴有脫髮。

(5)病灶感染。由於真菌、細菌及病毒引起感染，可導致局部血管發生血栓或小血管炎，而使其支配範圍的頭髮，由於血液供應受到障礙而產生脫髮。

(6)飲食不當及脂肪代謝紊亂。有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。阻礙頭髮的正常生長而致頭髮脫落。

(7)血虛腎虧。中醫學認為，脫髮乃血虛腎虧之故。

(8)頭髮受損。國外有專家經過調查指出，長期使用染髮劑，可在2～20年中出現脫髮現象。此外，經常使用電吹風、火鉗、電熱器燙髮，也會造成脫髮

可以從食療、梳頭、按摩、洗頭四個方面預防和治療掉髮、脫髮。

首先介紹幾種具有護髮功效的食品。

一、粥類

胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮為粥，每日早晚服食。具有烏須黑髮的作用。

芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，適量加鹽或糖，作夜宵食用。具有補腎潤腸，烏髮美容的作用。

何首烏粥首烏50克，水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥，作早點或夜宵食用。具有補肝益腎、生精養髮、抗衰烏髮的作用。

海帶粥海帶適量洗淨晒乾，研末，和粳米50克煮粥，每晚臥前食一小碗，具有滋潤頭髮，烏須黑髮的作用。

二、湯類

豬胰淡菜湯取豬胰1具，淡菜50克。先將淡菜洗淨，浸泡3小時，放入砂鉢中燉湯，待煮開約10分鐘後，加入豬胰同燉，熟爛後調味佐膳。功能潤滋毛髮，可用於毛髮枯少。

首烏雞蛋湯首烏20克，雞蛋2枚。加水共煮，至蛋熟時取蛋剝殼，再煮15分鐘，再加食鹽適量，稍煮片刻，吃蛋飲湯。一週1～2次，連服1～2月。可烏須黑髮。

牛骨湯牛骨頭（砸碎）1000克，加水1500毫升，用武火煮開，再改文火煮1～2小時，過濾取汁飲。或將汁冷後置於瓷瓶中沉澱。取最底層粘性物質，每天佐食，或塗在麵包或饅頭上吃。功能強身健發。

三、小吃類

桑麻丸，用桑葉加黑芝麻配製而成，其製法為：秋季採桑葉適量，漂洗乾淨，晒乾研末，另將熟黑芝麻成粉，分別盛在陶瓷罐中，食用時按1:4比例（桑葉1，芝麻4）加入適量蜂蜜，揉成麵糰狀，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，溫開水送下即可。

雞油，有生髮烏髮的功能，可象香油一樣，拌菜或淋於湯中食。

桃仁糖桃仁、白糖各適量。桃仁放水中浸泡三晝夜，取出去皮尖；將白糖放鍋內化開，倒入桃仁混勻，冷後服食。每次10顆，每日2次。連續服用三個月。功能美髮、烏髮。

烏髮糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，將米糖500克放鍋內稍加水煎熬，至稠時放入芝麻、核桃，拌勻、推平、放涼，切成小塊（每塊約3克重）即可。功能補腎、烏髮、生髮。

芝麻糊取芝麻適量炒香，加白糖適量搗碎、裝瓶，每次取適量開水衝食。具有補肝腎、烏鬚髮、潤肌膚的作用。

制黑豆黑豆適量，淘洗乾淨，再經反覆蒸、晒九次後，貯於瓷瓶內，每日食用二次，每次取食6克，口嚼後淡鹽水送下，同時每天再吃雞蛋1只，大核...

經常掉頭髮是什麼原因為什麼會掉頭髮

缺營養吧多吃芝麻增強抵抗力

一直掉頭髮怎麼回事

一直掉頭髮怎麼辦能否說說？一直掉頭髮怎麼辦能否說說？洗頭的次數也要控制適當，一週為2三次較合適，也根據個人習慣把握。脫髮的原因一般有血虛、貧血、遺傳、工作或精神壓力大等因素，建議檢查後對症治療。另外,還要注意營養調理,要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫髮大有裨益.可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦,可促進頭髮生長,飲食營養要全面,、平均每天掉幾十根頭髮是正常的。早春和秋末季節，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭髮也不必擔心。但若不是這些情況，脫髮遠遠大於此數，就應引起重視了。並持續兩三個月左右，則就需要藥物治療了。不妨試下英國的琅愷來，這個在治療脫髮方面很有奇效，能夠徹底的治好

頭髮老斷是怎麼回事呢？怎麼保養？

我覺得應該是你洗髮水的問題，名牌的洗髮水和非名牌的差距還是很大的，頭髮愛斷，分叉都是缺乏營養，拉的越長的頭髮越有營養，越好．我平時非常注意護髮，我的頭髮原來就很愛斷分叉，我自己體驗出了一套較好的護髮用品和方法： 1.我用施華蔻的洗頭水，護髮素，免洗護髮素和發膜，這是個比較好的牌子，比沙宣的好，它是德國的，是世界4大品牌之一，屈臣氏就有買的，你應該買嚴重受損的 2.每次洗髮都要用護髮素，而且用之前要用毛巾把頭髮擦乾些，因為頭髮上是鱗片狀的，吸滿了水分，營養就進不去了 3.擦頭的時候不要來回搓，就像拿兩條魚一樣在一起搓，鱗片全掉了．要用毛巾包著頭髮用力攥，拍打 4.不要用吹風機 5.頭髮8，9成乾的時候抹免洗護髮素，防紫外線，放灰塵 6.每週用發膜到理髮店做護理，你只要付手工費就可以了，建議不要用他店裡的，有的是假的，有的沒自己買的好期望你的頭髮能早日恢復

最近老是掉頭髮是什麼原因？

掉頭髮原因

1、壓力

壓力過大，往往會給身體帶來很多負面的影響，壓力太大，真的會掉很多頭髮，還能加快人的衰老，所以，沒什麼大不了的事，沒什麼過不去的坎，讓自己的精神放鬆一下。

2、燙髮、染髮頻繁

愛美之心人皆有之，頭髮收拾好了，整個人的氣質才會襯托的更完美，這個想法不假，可是如果頭髮燙染的太頻繁，就會適得其反了，髮質變差那是肯定的，頭髮也會掉光光，不過，愛美的人大可不必太擔心，一年燙染一兩次是可以的。

3、節食

節食了，身體缺少了營養和維生素，會導致掉頭髮的。

4、女性產後脫髮。

一般女性產後頭髮會掉的很多，這是因為女性荷爾蒙減少造成的。這個一般6個月後會恢復正常，也不用擔心，注意好營養均衡，平時多梳理頭髮就可以了。

5、遺傳因素。

有些男性會禿頂等等，有遺傳因素。

解決方法：

一、食療法

1、枸杞黑芝麻粥，黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。

2、核桃芝麻粥，桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用；將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1-2次食用。

3、桂圓黑耳羹，桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。

二、緩解壓力，樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。

三、改良習慣，不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

四、正確護理，正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。

五、梳頭按摩法，通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。

六、專業治療，對於遺傳因素的脫髮及油脂性脫髮建議去專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

最近一直掉頭髮，該怎麼辦

掉頭髮的原因很多，要了解自己的掉髮原因針對性的治療。

每天掉頭髮達到一定數量就是頭髮生病了,掉髮的數量：人體每天頭髮掉落數量在幾十根，屬於正常的新陳代謝現象，無須恐慌;如果掉頭髮的數量超過100根以上，那就需要引起重視了。掉髮的持續性：精神壓力過大，或者沒有休息好，頭髮也會出現掉落，通常經過適當的調整就能得到控制。但是，如果出現持續性的超出上述數量標準，那就很有可能是脫髮了，那就需要治療了.

1. 對比頭頂和後腦脖頸部位的頭髮，看看是否髮量有很大的差別。

2. 併攏手指劃過頭髮，看指縫間是否有大量頭髮脫落。

如果指縫間脫落三五根頭髮不必驚慌，有可能你順手捋的這部位頭髮正處於自然脫落的階段，但如果每次捋，並且是不同的部位，都有5根以上的頭髮，那就要警惕了！很有可能你面臨脫髮問題和頭皮健康問題。如果頭頂部位的髮量已明顯少於後腦脖頸部位的頭髮，需要注意了。

最好去醫院針對性的治療，醫生會根據脫髮類型、脫髮時間、每天掉髮量以及頭髮的稀疏部位，家族有無脫髮史，是否經常熬夜，頭髮是否油膩，有無頭皮屑等來考慮應該如何治療，最好到正規醫院進行毛囊檢測，檢查一下具體原因，油脂分泌情況，毛囊微量元素是否缺失，毛囊有無壞死，病變，角質化的傾向再來決定下一步應該如何治療；如果毛囊沒有壞死的話是可以通過藥物或者改善飲食習慣等來控制的，如果不及時進行預防的話，會導致健康毛囊壞死形成禿頂，毛囊病變很可能會引發皮炎。到時再進行治療花費的時間和經濟成本相對來說就要大很多了。

防止脫髮的方法

1：防止禿頭的早晚梳髮

你是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。

2：防止禿頭--更換梳髮的方向

梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。

頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環。按摩能能使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。按摩前，在頭皮上搽髮油，更能提高效果。止外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

3：治療頭髮稀薄的方法

具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭髮總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善。

4：防止脫髮的洗頭水和按摩

頭部的血液循環不良時，會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病，須將髮根部分保持清潔，洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑(勿用過量)洗乾淨，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上，予以按摩和刺激。

5：治療脫髮的食物

攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮...

為什麼人頭中間老掉頭髮

判斷脫髮簡單方法：

建議用手扯自己的頭髮，用力的在頭髮上抓住一把，然後用力的拉扯，如果手裡扯下的頭髮超過了十根，那麼頭髮根就屬於是不穩定的，也就是說你的頭髮健康出現了問題，這個時候如果同時有大量的掉頭髮的現象，那麼很可能就是脫髮了。

防治掉髮的方法有：

方法/步驟

1.戒菸戒酒，吸菸會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭髮的正常生長，所以最好不要抽菸。另外喝酒時會使頭皮發熱和產生溼氣，從而會引發脫髮，在日常生活中最好不要過量飲酒。

2.合理安排飲食，

多食防脫髮的食物，有的脫髮是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄乾等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫髮。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，它們會刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫髮。

3.減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會導致脫髮，所以一定要注意自己的情緒健康，經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。

4.保護好頭髮，

不要經常性的燙髮染髮，因為它對頭皮會有一定的損害，過度的燙染髮會增加脫髮發生的概率。吹風時不要過熱，過熱的溫度會損傷頭皮及毛髮組織。注意房間通

風，使頭皮可以輕鬆的呼吸，不要戴太緊的帽子，那樣會使頭皮長時間無法透氣，容易使毛孔鬆弛，引起脫髮。頭皮不能再陽光下暴晒，以免灼傷頭皮。

5.正確的洗髮，

不要過勤洗頭，每週2-3次，洗頭時不要用指甲抓撓頭皮，因為頭皮比較脆弱，很容易劃破,劃破之後就可能會感染各種細菌。水不能太燙，不要用肥皂等含鹼性成分較多的物質洗頭，以免造成頭皮發乾，洗頭膏一定不能買假的，根據自己的髮質特色選擇合適的洗頭膏，現在市面上治療脫髮的洗頭膏較多，牌子最響的一個是霸王，可以嘗試一下。洗完頭之後要用清水衝淨，不要讓頭上有洗髮水的殘留。如果不嫌麻煩，可以再洗頭後用一些護髮素，會有一些幫助。

6.按摩頭部，每日按摩頭部，可以促進頭部血液循環，從而改善脫髮症狀。按摩可以在洗髮時進行，也可以再梳頭時進行，可以用梳子（最好選用黃楊木梳），左右輕輕梳頭幾分鐘，可以促進頭部血液循環。

7.良好的心態.

精神狀態與毛髮的性狀關係密切，也對防治脫髮有密切聯繫。保持樂觀、心情愉快，可使副交感神經處於興奮狀態，血管擴張，血流量增加，增加毛囊的營養量就可達到防脫髮的效果。否則，會影響毛囊的營養，同時也影響內分泌，造成雌雄激素的失衡狀態，加速脫髮。

8.適宜的營養和鍛鍊.

飲食多樣化，避免偏食或食入含有有毒化學物質的食物。如適量攝入核桃仁、黑芝麻、枸杞、首烏等會對固發和亮發有一定的好處對頭髮的保健和預防脫髮起均有積極的作用。同時增加體育鍛煉可增強體制對防脫髮也有良好的效果。

9.充足睡眠.

每

個機體均有自己的生物鐘，有學者認為細胞更新最旺盛的時間主要在晚上10時至次晨2時左右。因此，在晚上有充足的睡眠對細胞的更新、行使正常功能的作用是

必不可少的。生活不規則、經常失眠的人，同樣會影響內分泌的平衡狀態，影響雌雄激素的分泌，是引起脫髮的原因。，保證充足的睡眠是防脫髮的決定性因素。...

經常掉頭髮怎麼辦？

不排除其它幾位的理論。但是根據我的實際經驗（本人也是長髮），不必那麼複雜：

如果你也是經常脫髮的話。首先將頭髮來一次革命性的剪短（至少剪去1/3）；然後保持至少每隔一天洗一次頭髮的習慣（洗髮丹建議用保溼營養類的），切忌長時間或3、5天洗一次的不良習慣；建議每天晚上6點鐘左右洗頭髮，儘量自然幹（早上洗時間太倉促，不容易洗淨；太晚了頭髮又不容易幹）。