擼多了怎麼補?

擼多了怎麼補

首先睡覺自然補。人的身體可以自我修復，深度睡眠中，身體各器官都在修養恢復中。

其次，補蛋白質，13歲的年齡，需要長身體，射精會流失蛋白質，多吃點瘦肉和雞蛋牛奶。

然後要補鋅，精液裡含鋅量高，射多了，身體會缺鋅，蘋果裡含鋅很多，每天吃兩三個蘋果很有用處。

其次，要多鍛鍊，前列腺的血液流通性很差，每天運動駭小時以上，前列腺血液循環才能保證。

擼多了腎虛，怎麼補？吃藥還是食物補？

⊙﹏⊙b汗一個

藥補對身體不好，建議食補，沒有副作用，放心吧。

建議好好吃飯，大米飯+韭菜炒蛋，煲個簡單的排骨湯。

估計您是沒有好好的按時吃飯，按時點睡覺，精力沒有彌補回來導致的，正常的作息和食療會很有效果的，別太擔心。

擼管擼多了會怎麼樣？ 20分

擼管本身是正常的，但是過度了就會導致人精神萎靡 難以集中精力學習或工作甚至導致早洩，建議你從現在開始多參加體育運動和學習以分散你那方面的想法 這樣下恭就會慢慢改掉擼管的習慣了。

擼管擼多了吃什麼補

不能吃六味地黃丸，任何藥都不能補。只有戒掉身體才能補。如果你還繼續擼管下去，那麼你的症狀就是下面這些（簡要寫一些）：

1、青少年在發育期就開始手淫的話，會造成身體發育的嚴重不良，發育的停滯和畸形。

2、身高發育會嚴重受限，身材矮小，身體瘦弱或者虛胖。

3、因為手淫造成鈣質大量快速的流失，同時手淫射精會造成人體內你的骨髓和腦髓的人生根本基礎性戰略精華的大量流失。

4、因為第三條，手淫的你，骨頭和骨架會變得細小，你的全身的骨頭都會有不同程度的畸形(視你的手淫的開始年齡，頻率和次數的不同)。你很有可能會雞胸駝背，一副窩囊無能的早衰的掃帚星樣子，人見人人厭惡。

5、手淫嚴重的傷害殺傷你的智商，智力。無論你曾經的學習成績有多麼的拔尖和輝煌，倘若你染上可怕的手淫，你就會發現你的學習成績會如飛流直下三千尺一般的壯觀的下降就連你自己也不敢相信：這就是我的成績!!??

6、你會因為可怕的手淫，僅僅幾年之後，就會從學校的尖子生變成平庸的學生，如果你還不徹底的醒悟和戒除手淫，那麼你就會變成學校的垃圾和人渣生。

7、你手淫然後還執迷不悟不思悔改的話，就是你這輩子倒黴透頂，多災多難，貧困潦倒，下賤愚蠢，抑鬱強迫，一事無成，體弱多病，懦弱無能，挫折不斷的開始。

8、手淫的人，你的頭髮會慢慢的脫落，以至於掉光，這會給你的心理造成很不利的影響。

9、手淫的人，你的牙齒的質地會慢慢的變得稀鬆和軟弱，嚴重的手淫者的牙齒已經開始出現了嚴重的腐蝕和隨之而來的恐怖的掉牙。那就是因為萬惡的手淫使你早 衰。還有，正在發育期的青少年，手淫會使你的牙齒髮育嚴重的不良，因為老祖宗早就說過，腎為先天之本，腎是主骨生髓的，而齒為骨之餘，也就是說，牙齒是你的骨頭的一部分，而手淫直接抽出了你的無價的，人身最為寶貴的存在於腎臟的先天之精，這就會造成你的骨頭的畸形和細小，你的全身的骨架都發育不良和細小了，你的被手淫破壞的身體更是顧不上你的牙齒的發育了。

牙齒不好的結果，不用我說，你吃飯都趕不上你的同學的速度，你會乖乖的一趟趟的去醫院花昂貴的錢補牙治牙，還有，會有牙疼來慢慢的折磨你，有一句老話叫做，牙疼不是病，疼起來要你命……

10、你的氣質會因為手淫變得猥褻和下流，無論你的氣質曾經是多麼的陽光和高貴。實際上，說的直白一些的話，手淫的人根本就不配氣質這兩個字。手淫的人，內心和思想骯髒和下流，而容貌和氣質主要是由你的思想和思維還有智慧決定的。相由心生，手淫的人 ，那種的猥褻和下賤的氣場，讓人一見就會厭惡和反感，手淫的你，以這樣的外表在學校和社會上，怎麼樣去混!?!?你連給對方一個良好的第一印象都辦不到，那可想而知以後你那慘淡杯具的人際關係了……

11、手淫的人，視力會快速的下降和衰退，因為手淫破壞了你的根本的氣血。手淫還使你的固水和固氣的能力慢慢的下降。你的眼睛連足夠的氣血和滋潤的水分都嚴重的短缺了，你的視力就會迅速的下降，你會感覺看東西很吃力，特別是在晚上。而眼睛的重要，不用我多說了。

12、手淫會引起你的眼睛的很多的莫名其妙的疾病，如看東西時重影，手淫的你，會在不久之後感到乾澀，還有，只要風一吹，你的眼睛就會拼命的流淚。這些症狀是在提醒你你的視覺系統已經開始衰退，而年紀輕輕的你視力快速衰退，除了學習和電腦用眼過度以外，手淫就是罪魁禍首之一!

13、手淫的你，會漸漸的發現自己的運氣變得極為的糟糕和詭異，雖然運氣這東西沒法很直觀的說出來，但是，手淫的你會發現你總是會莫名其妙的倒黴，莫名其妙的喪失很多的關鍵的人生和生活的大大小小的機會，你甚至會因為......

擼管擼多了怎麼補回來

不用補，不擼了自然就多了。你可以理解為製造速度是一定的，但是材料消耗就是一點蛋白質，無所謂的

擼多了怎麼補回來

在沒有出現病症以前，立刻停止手淫，積極參加體育鍛煉，注意休息，就可以了。如果出現病症就要去治療了。

擼多了怎麼補回來

你為什麼猥瑣了？

你為什麼卑微了？

你為什麼有社交恐懼症？

你為什麼腎虧了？

你為什麼勃起不堅了？

你為什麼早洩陽痿了？

你為什麼痤瘡了？

你為什麼醜陋了？

你為什麼死精弱精了？

你為什麼腦力下降了？

你為什麼頭痛了？

你為什麼擼完肚子痛了？

你為什麼津液不化了？

你為什麼精索了？

請不要懷疑！這就是因為你在手淫！！！！！

每個人的一生都會面臨著道德和慾望的衝突，特別是血氣方剛的青少年。哪個少年不風流，哪個少女不懷春？食慾，性慾，名利慾皆是人慾。人慾是與生俱來的，是人類生命相續的動力，每個人都希望得到滿足。但現實又同時告訴我們，慾望是洪水猛獸，是萬丈深淵！慾望總是貪得無厭，永不能滿足。一不小心，就會百病纏身，身敗名裂，甚至家破人亡！

那麼如何是好呢？有人講凡事要適度，只要是有度地去追求慾望的滿足就可以了。此話聽起來不錯，但說得容易，做起來就難了。我們都知道，人嘛，錢賺了總想賺得更多，剛吃著碗裡的，眼睛已經瞪著鍋裡的。淫慾更是像一個無底洞，深不見底，讓你竭澤而漁，致死方休！青少年的一個普遍特點就是缺乏自制力，再加上手淫的滿足方式又是“隨手可得”的，這就帶來了一個嚴峻的問題，那就是手淫成癮的問題。難道就沒有兩全其美的辦法嗎？

sy行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難剋制，這是sy患者明顯感到sy後身體不適卻依然能夠堅持不懈樂此不疲的原因。

sy被視為邪淫一種。難道就沒有一點好處嗎？當今社會壓力大，晚婚，不結婚的宅男宅女越來越多，少有幾個能有定力斷除淫慾。在此情況下，有人認為，通過適度手淫發洩從而達到不危害社會，又不會危害她人的效果，總比去強......奸的，嫖.....妓的人好啊？

然而，沉溺手淫只會讓人貧賤一生，短暫的快感後是漫長的空虛，煩躁，虛弱和痛苦……更麻煩的是手淫還有強烈的成癮性如同吸毒，有相當一部分人是沉溺其中而不能自拔。所以“適度sy”是一個偽命題，因為相當多的人根本就不可能做到適度。應該講手淫是一個必須除掉的壞習慣。

sy之所以成癮的根源是因為滿足慾望而生出的妄想欺騙了你。

婚後男女之事，因為有規範，進行過程中，心態是坦然的，一旦經歷過多次之後，很多人會覺得男女之事，不過如此。而淫之所以成為習氣就在於妄想，男女之事本身給人帶來的快樂並不很多，但是妄想帶來的快樂佔了絕大部分。所以，紅樓夢中有句經典的話：“娶一個天仙來，也不過三夜五夜，也就撂在脖子後頭了。”直接說明男女相交的快樂其實並不很大，幾次就令人不感興趣了。但是由於人為的妄想，就附加了很多妄想之樂，比如：新鮮感，偷佔便宜的感覺等等，所以才有了： “妻不如妾，妾不如偷”的邪淫妄想。

對於sy來說，對自身的危害勝過夫妻房事，因為夫妻房事是在現實中進行的，事情能帶來多少快樂，是現實感受到的，現實中的房事，不會給人帶來很長久的痴迷，一段時間之後，就淡了，就像肥皂泡破了，也就知道是假的了。而手淫，是在妄想中進行的，比夫妻房事更加虛妄，所得到的快樂更假，但是也因此掩蓋了男女之事本身的真相，就像一個沒有戳破的肥皂泡，一直迷惑人。

有的人說網上專家不是說津液就是蛋白質和水的組合嗎？那請允許我做一個最基本的假設：光盤你打碎了拿去化驗，得到的結果是和快餐盒一樣的成分，都是塑料做成了，那麼請問光盤裡面那幾個小時的印象資料在哪裡去了呢？！這個道理你不懂沒關係，錢和紙都是紙做的吧，為毛錢管用，紙隨地都是？？？

手淫極度傷自己的福報，別怪自己整天運氣不好，手淫的人都是這個樣子的！

手淫還會有很多問題導致，什麼尿頻尿急尿不盡不是吃點藥......

擼多了怎麼補回來

可以調節回來的，但是發育長個這個時段不知道還能不能延長一些，得看你的恢復情況了，這個恢復是需要時間的，趕緊把手淫戒了吧，一定要戒乾淨了，好好的修養吧，腎虛以後又會導致陽痿早洩等的，一定要戒掉手淫啊！特效的法子沒有，只有一個恆心戒除淫的心理才行，在思想上都不要去想這個了！記住首先自慰就是危害身體健康的，不管你頻繁與否，一定要知道手淫自慰這個東西太傷腎傷身體了，手淫會導致很多問題的，精神萎靡不振、多夢、煩擾、眼痛、疲倦、血虧、大小腿肌肉無力、手容易發抖。其中最顯著的症狀，就是健忘。還會導致陽痿早洩、損害性器官等等危害，先想辦法把這個戒了，然後配合中醫調理調理，還有多多鍛鍊身體！想辦法趕緊戒了吧，為了你的人生和身體，有時間可以上戒1色1論1壇上去研究研究，可以幫助你戒除這個不好的習慣的，下面有一些辦法和恢復身體的辦法！你試試

這裡有一些小方法幫幫你，你可以試試用一些方法想辦法戒掉啊

1． 平時應多做精神上的練習來克服誘惑，而不要等到誘惑最強烈時才祈禱。

2． 制定一個有力的每日鍛鍊計劃。鍛鍊能減緩精神緊張和沮喪，它絕對是解決問題的基礎。當你感到壓力加大時，鍛鍊可以加倍。

3． 當手淫的念頭強烈時，盡最大能力在你腦子裡制止這個念頭。你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲。最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調轉過來。

4． 制定一個節慾的目標，從每天開始，然後逐月，逐年，最終達到完全戒斷。直到你完全戒斷時，你才能真正克服誘惑。

5． 經常想象一個已經改變了的自我，這會使你很容易地作到行為和態度上的徹底改變。每天花時間想象自己有足夠的能力和自控力，能輕易地克服環境的誘惑。

6． 進行一個逐日的改進計劃。把這個計劃和參加公益活動，改進人際關係結合起來。要努力去增強你這方面的力量和才能。

7． 要待人友好。強迫自己和別人共事，要學會和別人工作和交流。並多看對身心有益的書，如勵志類書籍及傳統的各種經典。

8． 要明白那些使你沮喪，使你感到孤獨，無聊，失落，氣餒的環境。這些心態會誘激你去手淫來逃避。對這些心態低潮要提前作好準備，你可以讀書，訪友或做運動等等。

9． 做一個卡片式的便攜式日曆，隨身帶著，不要給別人看。一旦你某天失控，把這天塗成紅色。你的目標是沒有紅色。日曆會是一個強烈的視覺信號來提醒你進行自我控制。當你在企圖增加紅色的時候就會注意到它。要保留著日曆直到三個月沒有紅色。

10． 你應該仔細研究你在什麼時候，什麼情況下最容易手淫。詳細地回憶準確的時間和特定的環境等細節。既然你知道它是怎麼發生的，就要通過相反的的行為去打破這種模式來解放你自己。

11． 心理治療法中有一種叫"厭惡療法"。當我們把令人討厭的事物和令人愉快但不合需要的事物聯繫起來時，厭惡之情就會抵消掉愉快的心情。如果你把令人厭惡的事物和失去自控力聯繫起來，這有助於你終止手淫。比如說，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫後不得不在長滿蠕蟲，蠍子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，還會被他們吞噬。

12． 在你入廁或洗澡時，讓浴室門或浴簾留條縫，避免完全獨處。洗涼水淋浴。

13． 早上醒後就立即起床。不論什麼時間都不能賴床。起床並做點事。用充滿熱情的行為來開始每一天。

14． 使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液體。

15． 食物中少放香料和調味品。晚餐儘可能簡單。

16． 睡衣要選難脫的，但是要寬鬆，不要粘身。

17． 避免接觸易刺激起你的性衝動的人，環境，圖片或閱讀材料。

18． 克服過程中制定一個......

男人擼多瞭如何補起來

SY的最終的惡果是五臟皆虛，也相當於我們說的神經衰弱，渾身難受，醫生還不好治，常見的症狀有腰痠背痛，體倦乏力，多眠易困，頭疼暈沉，腹痛腹漲，夜尿頻多，陽痿早洩，肢冷畏寒，眼圈易黑，少年脫髮，發白，入睡困難，肝火旺盛，暴燥易怒……

可能上面的症狀你沒有，

但是sy是慢慢腐蝕身體的！

等時間長了，你的身體也就跨了。

到時候可是後悔都來不及呀！

具體請去戒色吧看看,裡面有大量真實例子，戒除方法，恢復方法。