吃三層飽是什麼意思?

General 更新 2024-05-19

我是一位男性168身高，體重115 這算胖嗎

你要多瘦50Kg吧按現在男來說正常如果你覺得身材不完美去段煉身體在段煉身體前只吃三層飽段煉後就不要吃了要吃也吃點水果少吃

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吃三層飽是什麼意思?

問題一：我是一位男性168身高，體重115 這算胖嗎你要多瘦50Kg吧按現在男來說正常如果你覺得身材不完美去段煉身體在段煉身體前只吃三層飽段煉後就不要吃了要吃也吃點水果少吃問題二：我身高170，三圍是94

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