皮膚事半功倍什麼意思?

人的皮膚共有哪幾種類型?

油性、乾性、中性 、混合型

皮膚的狀況因體質、環境與年齡的不同，而有種種不同的變化。冬季的肌膚更是變化大，所以充分了解自己皮膚的性質，並且配合各季節的膚質變化而改變保養習慣，才不會引起皮膚的不適。這裡就教幾招冬日肌膚保養的新法。

1、冬天要保持皮膚滑潤，首先減少寒風直接接觸。最常用的是塗油脂、冷霜。其實只要每天早晨，先以乾毛巾由頸部、胸部、足部之順序用力擦拭，直至皮膚通紅，然後以另一條毛巾浸冷水，擰乾之後，依順序用力擦身，直至通紅就可以達到事半功倍的效果，還可防感冒，並立即成就紅潤的肌膚。

2、冬季乾燥的氣候常常會使臉部皮膚出現緊繃乾燥的感覺，對於水分和油脂先天性分泌不足的乾性皮膚，其實每天最好用溫毛巾洗3次臉，而洗臉的方法最好是用毛巾蘸水往臉上洗，或者用雙手把水往臉上掬灑式地洗，這樣既能潔膚，又能補充充足的水分，然後塗上防皺霜之類的護膚品並加以輕微按摩。

3、對於分泌不如春夏季那麼旺盛的油性皮膚，可以採用柔性的摩面膏潔膚。中性皮膚則可以天天使用清潔霜和每週一次柔性磨面膏。

4、冬季不要過度地按摩肌膚。做臉部按摩對肌膚當然有益，但是按摩的輕重速度、動作方向，都會影響肌膚肌肉，導致皺紋叢生。因此按摩時一定要順著肌肉纖維的方向，進行柔和有致的動作，特別是眼睛周圍的皮膚非常敏感脆弱，更需要特別小心。

5、冬季最好不要擠壓暗瘡粉刺。因為氣溫較低時，梗壓暗瘡留在臉上瘡疤很難快速癒合，處理不好甚至會造成無法彌補的凹洞、疙瘩，最好勤加洗臉，保持臉部的肌膚乾爽，才是避免粉刺生長的最佳辦法。

6、冬季還要注意飲食，多吃肉、魚肝油、豆類、動物肝臟等含脂肪食物，可以增加熱量以御冷。瘦肉、紅糖等具有維生素，有預防面瘡、頭屑的功能，維生素C可防止皮膚起黑點多補水,做面膜

體內補水 喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮膚表面溼潤；用蒸汽燻蒸臉面，可給面部補充水分；用保溼的護膚劑塗於臉面，可減少水分散發。

調節情緒 人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用於皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛鍊，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的皮膚。

充足的睡眠 白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

加強營養 冬季皮膚調節性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

按摩面部皮膚 早晚堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部血液循環，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用。

使用潤膚劑 潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循環，刺激面部細胞分泌更多的膠質，有效地改善皮膚生理環境，使皮膚減少皺紋。體內補水 喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮膚表面溼潤；用蒸汽燻蒸臉面，可給面部補充水分；用保溼的護膚劑塗於臉面，可減少水分散發。

調節情緒 人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用於皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神......

角質是什麼東西？去角質是什麼意思？怎麼去？

“角質”其實就是我們俗話所說的死皮。它是屬於我們皮膚表皮層中的最外層，主要成分是軟性角質蛋白，具有較強的吸水性。角質層過厚皮膚會發黃，因為它含有胡蘿蔔素，過厚還會影響營養的吸收！

1、去角質，很多人最先想到的應該是去角質膏吧？其實我覺得那還不是第一步，在我看來，應該是洗臉才對，這才是去角質的首先步驟。根據不同季節換不同的淨膚產品，我想這是一個常識吧？——雖然有一些女生不以為然，反正你的皮膚自己負責，對吧？洗臉，是保證最表層的髒東西趕走，讓需要被去除的角質“浮”上來，同時也是使角質軟化的過程，你說洗臉重要嗎？我現在這個季節，一天洗一次臉——我的皮膚之前是混合型的，屬於T區出油比較厲害的那種，但是經過這個冬天的調養好像基本上早上T區不會油油的，所以早上只是用冷水潑一潑臉就好。到夏天，出油厲害了，我應該會一天洗兩次吧？現在這個季節，我用的是Nina Ricci的潔面皂——因為不是在國內買的，所以我不清楚價格怎樣。但是清潔效果還蠻好的，洗完後鼻子上的黑頭全部浮上來了（之前任何一款淨膚產品我都沒有看到這樣的效果，包括妮維亞、Clean&Clear、雅芳、玉蘭油、旁氏、LG竹鹽、CD的所有淨膚產品、Lancome美白洗面膏，還有一些雜7雜8的牌子。）。我還推薦Kose的酵素洗面奶。那個去黑頭和去角質的過程在洗臉的過程中就完成了一半（但效果沒有Nina Ricci那麼厲害）。如果你想要清潔皮膚，就不要偷懶。好好洗臉，記住！

2、當然，我也會每週用1~2次的磨砂膏。比較懶的我，這個過程通常是在洗澡時候完成的，因為這個時候浴室裡面熱熱的，毛孔也長得開開的，比較容易“打掃衛生”。我使用的是屈臣氏的茶樹精油身體磨砂膏，一來去角質、二來防豆豆。日常價是19.9元，打折的時候是2支30元吧！可以用很久的說。還有，記住，如果你今天要敷那種一週1~2次的面膜，我建議你先去角質再覆面膜，雖然可能會很花時間，但是營養容易進去，事半功倍。

3、深層清潔的面膜，也很重要。一週2次最多了——超過了，會傷害你的皮膚，把才生成的油脂保護層和新的角質層破壞掉——角質層並不完全是“垃圾”，它也有保護你的皮膚免受外來汙染的作用的——有點像隔離霜的作用吧！因為深層清潔的面膜裡面會有一些東西小小的刺激你的皮膚，有時候敷的時候會癢癢的，所以我敷這種面膜之前會先敷一層保溼水或者柔膚水什麼的，這樣比較舒服。我用的是貝佳斯的綠泥（大名叫貝佳斯活性面部/全身海底泥）。價錢嘛，商店出的正品大概是450元500g左右。可能會有上下。可以用滿久的。

4、基本上，你保證以上幾點，角質的問題就不太會困擾你了。不過生活中也要注意一些小tip。比如，你可以在洗臉的時候加入幾滴食醋（不要用白醋，那個濃度太高）——這麼做，有人說是去除臉上的暗沉，其實我覺得就是去除角質，只是沒有磨砂膏什麼那麼“強力”罷了。因為醋是酸性的，而我們的肌膚的PH值也是酸性的，所以用醋作為日常的去角質用品還算比較是河，但是一定一定一定要用很少的量，大概3L水只要3~4滴醋就夠了，不然會使你的臉色發紅…工還有，蜂蜜牛奶蛋清面膜，不僅僅可以美白，而且還有深層清潔的效果，怎麼操作就不用我說了吧？你可以試試看，不過也要做皮膚測試（包括以上所有保樣品都要做皮膚測試）。

5、對了對了，去完角質要用爽膚水或者收斂水或者保溼水或者柔膚水等等等等水類——作用是收毛孔。我自己之前用的是Lancome的美白保溼水——說實話，我覺得Lancome的美白效果不怎麼樣，但是它的保溼還真得不錯。我把它凍在冰箱裡面，拿出來塗的時候涼涼的......

角質是不是就是死皮？＼

“角質”就是我們俗話所說的死皮。它是屬於我們皮膚表皮層中的最外層，主要成分是軟性角質蛋白，具有較強的吸水性。角質層過厚皮膚會發黃，因為它含有胡蘿蔔素，過厚還會影響營養的吸收！

1、去角質，很多人最先想到的應該是去角質膏吧？其實我覺得那還不是第一步，在我看來，應該是洗臉才對，這才是去角質的首先步驟。根據不同季節換不同的淨膚產品，我想這是一個常識吧？——雖然有一些女生不以為然，反正你的皮膚自己負責，對吧？洗臉，是保證最表層的髒東西趕走，讓需要被去除的角質“浮”上來，同時也是使角質軟化的過程，你說洗臉重要嗎？我現在這個季節，一天洗一次臉——我的皮膚之前是混合型的，屬於T區出油比較厲害的那種，但是經過這個冬天的調養好像基本上早上T區不會油油的，所以早上只是用冷水潑一潑臉就好。到夏天，出油厲害了，我應該會一天洗兩次吧？現在這個季節，我用的是Nina Ricci的潔面皂——因為不是在國內買的，所以我不清楚價格怎樣。但是清潔效果還蠻好的，洗完後鼻子上的黑頭全部浮上來了（之前任何一款淨膚產品我都沒有看到這樣的效果，包括妮維亞、Clean&Clear、雅芳、玉蘭油、旁氏、LG竹鹽、CD的所有淨膚產品、Lancome美白洗面膏，還有一些雜7雜8的牌子。）。我還推薦Kose的酵素洗面奶。那個去黑頭和去角質的過程在洗臉的過程中就完成了一半（但效果沒有Nina Ricci那麼厲害）。如果你想要清潔皮膚，就不要偷懶。好好洗臉，記住！

2、當然，我也會每週用1~2次的磨砂膏。比較懶的我，這個過程通常是在洗澡時候完成的，因為這個時候浴室裡面熱熱的，毛孔也長得開開的，比較容易“打掃衛生”。我使用的是屈臣氏的茶樹精油身體磨砂膏，一來去角質、二來防豆豆。日常價是19.9元，打折的時候是2支30元吧！可以用很久的說。還有，記住，如果你今天要敷那種一週1~2次的面膜，我建議你先去角質再覆面膜，雖然可能會很花時間，但是營養容易進去，事半功倍。

3、深層清潔的面膜，也很重要。一週2次最多了——超過了，會傷害你的皮膚，把才生成的油脂保護層和新的角質層破壞掉——角質層並不完全是“垃圾”，它也有保護你的皮膚免受外來汙染的作用的——有點像隔離霜的作用吧！因為深層清潔的面膜裡面會有一些東西小小的刺激你的皮膚，有時候敷的時候會癢癢的，所以我敷這種面膜之前會先敷一層保溼水或者柔膚水什麼的，這樣比較舒服。我用的是貝佳斯的綠泥（大名叫貝佳斯活性面部/全身海底泥）。價錢嘛，商店出的正品大概是450元500g左右。可能會有上下。可以用滿久的。

4、基本上，你保證以上幾點，角質龔問題就不太會困擾你了。不過生活中也要注意一些小tip。比如，你可以在洗臉的時候加入幾滴食醋（不要用白醋，那個濃度太高）——這麼做，有人說是去除臉上的暗沉，其實我覺得就是去除角質，只是沒有磨砂膏什麼那麼“強力”罷了。因為醋是酸性的，而我們的肌膚的PH值也是酸性的，所以用醋作為日常的去角質用品還算比較是河，但是一定一定一定要用很少的量，大概3L水只要3~4滴醋就夠了，不然會使你的臉色發紅……還有，蜂蜜牛奶蛋清面膜，不僅僅可以美白，而且還有深層清潔的效果，怎麼操作就不用我說了吧？你可以試試看，不過也要做皮膚測試（包括以上所有保樣品都要做皮膚測試）。

5、對了對了，去完角質要用爽膚水或者收斂水或者保溼水或者柔膚水等等等等水類——作用是收毛孔。我自己之前用的是Lancome的美白保溼水——說實話，我覺得Lancome的美白效果不怎麼樣，但是它的保溼還真得不錯。我把它凍在冰箱裡面，拿出來塗的時候涼涼的，滿舒......

經期護膚？

經期的肌膚和平時的肌膚是不一樣的。在經期，女性的身體在經歷著營養流失，雄性激素和雌性激素的比例在波動，表現在生理上，就是月經。表現在臉部皮膚上，就是皮膚暗沉，粗糙，沒有平日光滑，比平日敏感，乾的皮膚更幹，油的皮膚更油，有些會長痘痘，細紋也會明顯增加。所以這時，皮膚需要的營養成分也是不一樣的。常規的護膚品已經無法滿足皮膚在這個時間段的綜合營養。

另外， 經期也是皮膚抗皺，延緩衰老的一個最關鍵時期。隨著年齡的增長，人體自身合成的蛋白質數量在不斷減少，年齡越增長，合成的速度，就越趕不上流失的速度。所以到了一定的階段，就必須要從外界來直接補充皮膚流失的營養成分。傳統的護膚品，多數是大分子的，大分子的只能停留在表層，起到表面的遮擋和防護作用，對於皮膚基底層的補充，無法起到補充作用。因為它進不去皮膚更為細小的深層結構。而對於高端的護膚品，早已上升到小分子層面進行補充。通過塗抹，可以直接進到底層修護，填補已經流失的蛋白質。當然了，這些都是肉眼所無法看到的。

所以，在經期如果把皮膚護理好了，會達到事半功倍的效果。這個時候必須使用專門的護膚品，淑恩為德語schön的音譯，是“美麗”的意思，旗下女性經期護膚品7天賦活能量原液，配方通過歐洲專利，產品通過瑞士SGS認證，就是為經期肌膚而生，推薦每月經期使用，只用這一瓶就夠了，點亮你的經期肌膚。

怎麼把皮膚晒的均勻？

你好！那麼希望以下的回答 能夠幫助你了！

如何才能晒出一身自然、均勻的古銅膚色，同時又保護皮膚不受紫外線的傷害呢？

1、晒前多吃胡蘿蔔

每年夏天，沙灘和游泳場都是度假旅遊的熱門地點，也是晒出古銅色肌膚的大好時機。炎炎夏日，想要適度晒出一身古銅色的肌膚，絕對沒有問題，但前提是：別忽略肌膚的健康，做好全面性的防晒工作，即可輕鬆度過整個夏天。否則，在第一個陽光明媚的週末你就會以失敗告終：皮膚不但沒有變成理想中的古銅色，反而變成了難看的紅色，以至於星期一回到辦公室的時候都要遮遮掩掩了。

在日常飲食中，增加含有豐富胡蘿蔔素的食物，如胡蘿蔔、花椰菜、芒果、杏子等以及含有豐富維他命E的食物，如紅葉捲心菜、麥芽等，可以幫助你提高自身對陽光的抵抗力，降低晒傷的可能性。晒太陽前的2至3星期就要開始補充胡蘿蔔素，一直堅持到皮膚開始晒太陽。當然，晒後也可以繼續補充胡蘿蔔素，以保持古銅色的光澤和皮膚的柔軟。

2、晒多久合適你

首先，要選用適合自己皮膚類型的防晒產品。即使是多雲的天氣，也要每2小時塗抹一次；每次游泳後重復塗抹防晒產品，除非你的防晒產品有優越的防水功能。特別是在沙灘上和船上時，即使躲在太陽傘下也無法倖免紫外線照射。所以，為了避免被晒傷，切記使用防晒產品。一些產品有加速皮膚晒黑、在最少的日晒時間中安全晒出一身健康的蜜色肌膚的效果,但一定要注意使用說明，不要為了快速達到效果而晒傷皮膚。

其次，切記欲速則不達，擁有古銅色皮膚也需要一個過程。剛開始時，千萬不要把自己暴露在太陽底下一整天。上午11點至下午3點這段時間的紫外線殺傷力太強，不要把皮膚暴露在陽光下。每天至少喝兩升水，補水是晒出完美古銅膚色的要素。不同的皮膚類型對陽光的耐受性不同，所以要根據自己的皮膚類型來判斷剛開始時應接受多長時間的陽光照射：1．如果你的皮膚很白，幾乎每次經陽光照射後都會出現晒傷現象，表示你的皮膚對陽光非常敏感，第一次接受日晒的時間應為五分鐘。2．如果你的皮膚顏色偏淺，經常會晒傷，表示對陽光比較敏感，第一次的時間應控制在10分鐘內。3．如果你的膚色較深，偶爾會晒傷，表示你的皮膚對陽光不敏感，第一次的時間可以長到15分鐘。

3、晒後不忘皮膚保養

皮膚的健康色晒好了，怎樣讓它保持得長一些？

補水，是美麗的古銅色肌膚能夠持久的關鍵。它可以避免出現脫皮，令皮膚充滿光澤。皮膚接受日晒後，膚色可能會變得暗啞，這是由於死去的細胞積聚導致的。選用去死皮產品去除死去的細胞，可以令皮膚清潔和煥發光澤。把棉花浸透在茶水裡，然後塗抹在皮膚上，就可以令皮膚的古銅色保留幾個月。

參考資料：百度知道

皮膚癬是怎麼引起的

淺部真菌病簡稱為癬。由此可知，現代醫學中關於“癬”一詞，通常係指淺部真菌病而言。但在祖國醫學中“癬”這一字是泛指多種皮膚病，並非淺部真菌病。 皮膚癬患者朋友要注意的是：皮膚癬是一種傳染性皮膚病，它跟皮膚炎類似，卻不盡相同，很多人對它不是很清楚。那麼，看看專家是怎麼講解的吧。 皮膚癬病因： 一、皮膚癬明顯地帶有季節性的特點，每年進入冬季以後，皮膚癬都會進入高發期，大多數患者都有明顯的秋冬重夏天輕的變化。特別是氣溫降低、空氣持續乾燥的環境中，皮膚癬更易多發或加重。 二、根據中醫理論，皮膚癬系外感風邪所致。冬季，容易引發皮膚病的因素增加，例如：天氣越來越冷，很容易出現扁桃腺炎、咽炎、呼吸道感染等疾病，再加上夜長晝短，日照減少了，以致皮膚微循環受到阻滯，機體排除的功能下降，造成皮膚代謝紊亂；機體最虛之處便是容邪之地，內火妄動，耗傷陰血，血熱血燥，就會使皮膚癬病情反覆或加重。反覆發作使機體失去濡養，邪熱凝幹皮膚病則更難治之。同時精神因素也是引起復發的原因之一。 三、在冬季由於精神創傷，過度煩惱，激烈的情緒刺激都會誘使皮膚癬復發。此外，皮膚癬患者還要注意預防感冒，因為許多患者都是在感冒發燒後引起皮膚癬發病的，但是不管什麼病都是在發病誘因和發病條件俱全的情況下而發病，所以皮膚癬患者只要注意預防並進行必要而及時的抗復發治療，就會避免疾病復發。 四、表皮癬菌屬：侵犯皮膚和甲。本菌屬僅絮狀表皮癬菌一種可使人類致病，其培養所見呈杵狀或梨形大分子孢子。 皮膚癬感染人體後可引起組織反應而發生紅斑丘疹、水皰、鱗屑、斷髮、脫髮和甲板改變等。按其侵犯部位差別，臨床可分為頭癬、體癬、股癬、手足癬和甲癬。 專家的講解就到這裡了，如果您還有什麼想了解的，請諮詢在線專家。專家建議大家日常生活中一定要注意皮膚癬的預防，一旦換了皮膚癬一定要及時到正規的皮膚科醫院進行治療，祝您身體健康，早日戰勝皮膚癬，獲得健康皮膚！

這句話什麼意思怎麼理解火與水,保持自身的本色,燃出暖的曲線,流出柔的弧

新鮮的水果含有豐富的維生素和微量元素，對肌膚極為有益，其品質的純淨與天然性，是任何昂貴的護扶品都無法比擬的.

水果有：　 蘋果　　　檸檬　　　鮮桃　　　香蕉　　　獼猴桃

彌猴桃、柑桔類富含維生C；蘋果富含鐵；香蕉裡含有使人能高興的成份；梨可以清火潤肺等等，所以每種水果都有好處，但不能過量，每天250G就差不多了

養顏甜品

對皮膚有益的甜品，把銀耳、梨、冰糖放在一起煮，或者再放點山楂、木瓜這類對皮膚有益的水果，這對皮膚很有益處。

天然食物吃出美麗來

紅棗、蜂蜜

紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為“活維生素丸”。醫學研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著。維生素A的重要功能之一是激活和調節表皮細胞的生長，抗角化，所以補充維生素A有助於改進皮膚的水屏障特性，如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。維生素E則有“青春素”的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用，並促進皮膚組織的血液循環。維生素B族有調節皮脂腺分泌的作用。故俗話說得好“一日吃三棗，終身不顯老”。

蜂蜜採百花之精，有女性美容聖藥之美稱，經常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮膚乾燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚的營養，保持皮膚的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。所以它不僅博得東方人的喜愛，在西方也備受青睞，據傳西方醫學鼻祖——古希臘的希波克拉底就長期食用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜既可單獨食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等製成補膏服用。大核桃、芝麻

胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦、皮膚，延緩衰老、滋補養顏，並迅速補充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過度、神經衰弱、體虛疲乏、皮膚乾燥者飲用尤好。鴿肉、羊肉、海蔘、淡菜

鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高9.5%，脂肪含量甚低，營養作用優於雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫認為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經衰弱的恢復也有明顯療效。羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛之人進補，中醫稱“人蔘補氣、羊肉補形”，羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而不必擔心因攝入過多而引起肥胖。

山有人蔘，海有海蔘，兩參均以補益人體而盛名。人蔘偏重增補元氣，海蔘擅長填益精血。海蔘為“海味八珍”之一，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零，常食海蔘不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。淡菜蛋白質含量極高，其營養價值甚至超過海蔘，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能促進機體發育，保養皮膚，還有降低膽固醇的作用。中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。

煲一鍋美容靚湯，烹一盤養顏佳餚。

海蔘羊肉淡菜湯：(暖腎補精補虛益勞)

材料：海蔘30克、淡菜30克、羊肉120克、蔥2根、姜5片、紅棗3粒、酒1/2杯、鹽2小匙。

製作：羊肉洗淨，用熱水氽過後切片，浸泡後的海蔘洗淨泥沙切片，淡......

怎麼才可以讓臉白淨？

1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。 2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。 配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次 4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。 5、取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。 7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗臉：加適量的水，即可。 （2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待幹後再清水洗淨即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。 8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。 做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鐘後，再用清水沖洗乾淨。（3）臉洗淨後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鐘。（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗淨臉部即可。 9、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。 10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。 11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一週一次，可軟化角質淨白皮膚 12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。 13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個......

為什麼我的皮膚很黑，而且身上的還更黑呢？

養成10大專家級美白好習慣1、防晒是首要不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害，儘量避免日照強時出門。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗時要在擦乾汗後補擦防晒霜，遮陽工具隨身攜帶。2、美白要趁早美白工作需要提早著手，不要等盛夏來臨才採取措施。25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，25歲之後，肌膚只能藉助美白產品的保養，令肌膚恢復原有的白皙。3、維生素攝取對皮膚至關重要尤其是維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。4、按摩，為肌膚充電真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的負責供應表皮營養。按摩對於為皮膚提供氧氣，增強其活力有神奇的效果，尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進血液循環，加速肌膚供血，令膚色白皙健康。5、保溼，讓肌膚暢飲結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環節出了問題，我們的肌膚就會流失水分，顯得乾枯暗啞。在中央空調下長期工作的女性，肌膚最容易缺水而“花容失色”，一週一次的保溼美白麵膜是緩解肌膚乾燥狀況的最快速的解決方法。6、嘗試用精油來喚醒肌膚羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體，將美白產品的有效成分傳送到表皮的較裡層，從而令肌膚煥發生氣，變得美白通透。7、外出回家後清潔皮膚是美白的基礎做好面部肌膚的清潔工作，是塑造完美肌膚最重要的第一步。如果第一步“洗臉”有效，不僅能夠徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，加強對美白護膚產品的吸收，進而達到事半功倍的效果。8、攝食通絡活血的中藥來改善面部肌膚的血液循環具有美白作用的藥材有人蔘、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等，聽從專業醫師和美白專家的建議，適量食用具美白功效的食品或中藥，肌膚可保持白淨潤澤，不易生斑。9、注意保持環境的空氣質量遠離菸酒的刺激，戒食辛辣；在公共場所注意躲避煙塵、有害氣體對肌膚的傷害；在室內種植綠色植物，保持室內潔淨、通風，含氧量高的空氣是肌膚的最愛。10、保持快樂的心情，堅定獲得美白肌膚的信念美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕鬆的心情令肌膚在最佳的狀態下汲取養分，毛孔舒暢、新陳代謝加快，由內至外地將美白能量自由釋放。