怎麼提高大腦反應能力?

General 更新 2024-05-28

怎麼提高大腦反應速度？

玩些槍戰遊戲，多鍛鍊，打籃球和跑步，羽毛球，這個還是要長時間鍛煉出來的

怎樣提高大腦臨時反應能力？

如何提高大腦反應能力 0分

回答：1 瀏覽：694 提問時間：2007-05-26 21:07

在一天的不同時間裡，大腦的功能狀態是不同的，這樣就有一個怎樣選擇最佳時間用腦學習的問題。生理學家研究認定：人的大腦功能有四個記憶高潮，清晨起床時是第一個記憶高潮；上午8—12點是第二個記憶高潮；下午6～8點是第三個記憶高潮；睡前一個小時是第四個記憶高潮。根據大腦記憶功能這一變化規律，選擇恰當的時間記憶學習的內容，就能取得最佳效果。同樣道理，根據其它腦功能變化規律，選擇最佳的用腦時間，學習不同方面的課程，再結合學生本人的實際情況，科學合理地安排時間，那麼，在學習時就會取得事半功倍的效果。

每個人擅長的事情不一樣，有人擅長說話，而你卻不一定要擅長說話。

說話時可以放慢節奏，想清楚了說，不必跟上別人的節奏，試著讓別人跟著你的節奏。

不要太過刻意去提高自己的表達能力，其實象這種事情隨著年歲的增長，閱歷的豐富，自然會加強的。

怎樣提高大腦反應能力？

提高不了的。

鍛鍊身體能不能提高大腦反應能力

體育運動對大腦的作用主要體現在

1．體育可消除疲勞，提高腦力勞動的效率：愛因斯坦認為，人用於工作、學習的時間是個常數，要提高學習效果，必須有充沛的精力，而充沛的精力來源於健康的身體，來源於經常參加體育運動。

人的隨意活動主要是由大腦皮層調節的。學生的學習科學文化知識的過程中，大腦皮層有關區域處於高度興奮狀態。隨著學習時間的延長，易產生保護性抑制，學習效率降低。適當的體育活動，會引起運動中樞興奮，可以使與文化學習有關區域的腦細胞得到休息。同時，由於體育活動能有效地促進血液循環，提高呼吸系統的功能，使大腦獲取更多的氧，從而給提高大腦思維、記憶能力提供了必要的物質保證，可以提高腦力勞動的效率。為此，人們常說體育運動對文化學習是“磨刀不誤砍柴功”。

2.體育鍛煉可促進右腦開發與利用：現代醫學科學研究證明，人的左腦主要是進行抽象思維。而右腦的住處容量、記憶容量、形象思維能力都大大超過左腦。運動時右腦工作佔優勢，從而可以提高記憶力和右腦發展，有助於提高形象思維能力。

3.運動可提高血糖的含量：大腦活動所需的能量主要來源於糖。大腦本身儲備糖極少只有當人體血液每100ml中血糖達120mg時，腦功能活動才能正常，如果血糖降至每100mg50mg左右時，人就會疲乏、思維遲鈍、工作效率下降。食物是血糖的供給源，運動能使人食慾大增，消化功能增強，可促進食物澱粉轉為葡萄糖，並源源不斷地供給腦神經細胞使用。

4.大腦需要氧氣和其他營養物質：科學實驗表明，經常從事體育運動的人，心腦血管會更具有彈性，血液循環也更加通暢。研究數據顯示，喜歡體育運動的人血液循環量比一般人高出2倍，這樣能夠向大腦組織提供充足的氧氣和營養物質，使大腦功能增強，思維敏捷。

5.運動促進大腦釋放有益的生化物質：運動會促使大腦本身釋放β-內啡肽等有益的生化物質。這些物質對促進人的思維和智力大有益處。

6.體育運動能促進大腦發育，提高神經系統功能：健康的身體，尤其是健全的神經系統是智力發展的物質基礎。資料證明，經常參加有利於大腦的發育，增加大腦皮層厚度，增多腦神經細胞樹突。經常從事有於為大腦提供更多的氧氣和營養物質，使人的視覺、聽覺、本體感覺、神經傳導速度和神經過程的靈活性都將會提高。例如，一般人從感受信號(如見到光或聽到聲音)到立即作出反應的時間0.3—0.5s，而經常從事體育的人只0.12—0.15s。這表明體育可以促進神經系統功能的提高。一個人的反應速度與其思考速度、思維能力存在一定的相關性。

7.運動能改善不良情緒，使人精神愉快：運動能有效預防和治療神經緊張、失眠、煩躁及憂鬱等症(或不良情緒)最易產生思維和反應遲鈍、注意力減退。所以，有人稱運動是很好的“神經安定劑”，它能使人心理更健康，頭腦更靈活。

綜上所述，有充分的理由說明體育運動不但不會影響與阻礙智力的發展，反而有助於人體智力的發展

怎樣可以快速提高自己的語言表達能力和大腦反應能力?

與其說你的語言表達能力差，倒不如說你是缺乏自信．你之所以在面對陌生人的時候無法正確完整地表達你所想向其表達的訊息，突然變得語無倫次起來，很大程度上是因為你擔心出差錯，害怕出醜．但是這很正常．如果你想在與陌生人交談時能夠很好地表達出自己的話語，首先需要做的就是樹立你的自信心！！擁有較好的語言能力的人一定非常自信，你首先就需要培養自信．當然啦，在和陌生人說話的時候臉皮可以厚些，不要擔心自己出錯，別人一定不會介意．你想想：別人對我們自己說錯話的時候我們也並不覺得怎樣吧？所以，防開去說吧！！可以用寒暄來打開局面，進而更深地交談．久而久之你就會驚奇地發現自己不再那麼羞澀了！！這是幫助你克服與陌生人說話是膽怯的一些方法．至於提高語言水平吧，我想你可以每天都照著鏡子，看著自己，然後不拿著稿子對著自己發表演講，就像電視上的那些演講家那樣，適當地運用一些肢體語言．此時因為沒有人在一旁，所以你不會有心理負擔，一段時間之後你就會不知不覺的得到提高了．你也可以經常模仿自己的老師講課的樣子，把自己所學習的知識對著鏡子或者乾脆對著空氣講，這樣既能夠鍛鍊口語，又能複習功課，豈不是一舉兩得？！你能夠意識到語言表達的重要性這點很好，擁有很強的語言表達能力對你在社會上立足是非常有幫助的！！也祝願你取得進步！！

記得采納啊

怎麼提高腦的反應速度

14個辦法鍛鍊大腦、提高腦靈活度與反應速度 1.在自然氧吧中靈光閃現腦專家以為,氧是大腦思考才能的推進力.天天清早到私園,或是每遇周終到郊外,一邊吸呼新穎的空氣,一邊幹有氧健身操~沿著林間大道慢跑或步行多少公里,這無信是最佳的健身和健腦妙法. 有氧健身運動也對進步腦力大有好處,這興許就是為什麼很多我在緩跑或步走的時候忽然靈感閃現的起因.從準則上道,免何活動皆有害於增進人的思維才能．活動也比如是對大腦入言大打掃，它有幫於肅清這些規程在大腦中的信息垃圾，從新讓腦力添快． 2.群體運動訓練閃電思維腳球~排球!藍球等集體活動請求參加者存在良惡的記憶力和疾速的反映才能.這是練習頭腦敏銳度的最佳措施. 3.高爾夫讓注意力集中無論對專業高爾婦球運發動或是業餘高爾妻喜好者來說,留神力集中都是最主要的,這無疑也是百分之百的腦力訓練. 4.是中海餐讓大腦器官更發達新穎水果和蔬菜富含人體所必不可少的養分.遺憾的是,我們很多人卻吃得太少.發想變聰慧,就要絕可能地多吃綠色食品.維生素和膳食纖維對促進消化體系和血脈暢通都有很美的作用,大腦也會從中受害. 相反,脂肪等難以消化的食品則會使人的頭腦變得機靈.理由很簡略,血液被大批地輸迎到消化器民往了,人腦血液暢通流暢就會隨之降落,從而合思維過程變得遲緩. 地中海餐的最大特色是多吃新穎生果和蔬菜,而且簡直不引伏腸胃累贅.專家指沒,應咱們覺得有點餓飢時,我們的的頭腦最賴用,功效發近最佳. 5.控制大腦的節奏你有不發明,冒險島sf發佈,工作時間越長,工作效力也就越?實在,大腦也有本人的節奏.依據這個節奏,人腦只能高效率地工作90分鐘左左.一量超過90分鐘,你就會覺得疲憊,精神也難以集中了.這時候你就須要戚息15分鐘,再開端一個新的週期. 此外,大腦的生理休眠時間為12:00--15:00.這期間大腦的工作效率會大地降落.15:00之後.大腦單會重新復原高效的工作. 6.取世隔斷1小時天天從前時小時與世隔盡的生涯,從勞動中找到從爾.這1小時的時光能夠向人腦供給一個進行創制性思維的空間,並以此增進發明力的充足施展.在這面,享蒙孤單能對促進腦力領揮沉大的作用. 你可以作一些大家愛好做的事情,如業餘喜好~冥想或寫寫日記.還要小望寫日記哦!把一天中所產生的讓你開口的事情或是讓你感到很有成績感的事情統統記載下來,打火機改裝迷你摩托車,這樣就能結除記憶背荷,從而促進你的發明力. 7.飲水促進腦部血液循環博野倡議大家天天至多飲用二升水.只有該人體接收了充分的水分,大腦中的血液輪迴才幹暢通,神經細胞能力順暢的傳遞各種信息.長期飲上不著天;下不著地不足會導致神經細胞的逝世滅,從而影響智力的進步.有研討表明,才幹年痴呆症患者中有10%的人飲水不足. 8.音樂讓大腦左右半球更發達常常聽音樂或擡聲歌頌,有利於你智力的提高警戒.由於音樂對右腦和左腦都會發生踴躍影響.聲調的旋律可以練習右腦,而音樂的節奏則可以訓練左腦. 9.性愛刺激腦神經想不到吧,本來性愛也能促進腦力.腦專家指出:性熱潮時,人的右腦些區域會授刺激而變得活潑. 10喝紅酒改良思維研討表亮,凡有控制~適度喝酒和飲用紅酒的人,其腦力要比忌酒者或嗜酒者好. 11.睡到大天黑日光對人腦的工作效力具備重大的作用.每地開端工作的最佳時光是早上9點鐘或10點鐘,這時候腦力最為充分.假如起得功早,通常只會增添大腦的累贅. 12.每天一件事試圖每天至少花一點時光目不轉睛地集中處置一件事件或考慮一個答題,並儘量防止被人擊斷.這就比如每天的腦力練習,可能啟發你的發明力,讓......