坐月子可以吃包子嗎?

坐月子可以吃包子嗎

你好,當然是可以吃包子的,分娩後,一是應適當地活動,不能長時間臥床.產後頭兩天應勤翻身,吃飯時應坐起來.兩天後應下床活動,二是在飲食上,要多喝湯,飲水.每日進餐應適當配一定比例的雜糧,做到粗,細糧搭配,力求主食多樣化.在吃肉,蛋食物的同時,還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果.三是平時應保持精神愉快,心情舒暢,避免不良的精神刺激,因為不良情緒可使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動減慢,造成便祕.

如已患便祕,可用黑芝麻,核桃仁,蜂蜜各60克,先將芝麻,核桃仁搗碎,磨成糊,煮熟後衝入蜂蜜,分2次1日服完,能潤滑腸道,通利大便.也可用中藥番瀉葉6克,加紅糖適量,開水浸泡代茶頻飲.用上述方法效果不明顯者,可服用養血潤燥通便的“四物五仁湯”：當歸,熟地各15克,白芍10克,川芎5克,桃仁,杏仁,火麻仁,郁李仁,瓜萎仁各10克,水煎二次分服.隨著子宮內膜(特別是胎盤附著地方的內膜)脫落,子宮分泌的黏液等也隨之從陰道內流出,這就是惡露.正常的惡露有些血腥味,但是不臭,總量大約為500～1 000毫升.一般情況下,惡露大約在產後3周左右就乾淨了,還有母親精神要愉快,不要過度勞累,注意休息,同時多喝湯如排骨湯,豬蹄湯,雞湯等,也可吃“生乳汁”,“乳泉顆粒”,湯藥或鍼灸都可以使奶水增多,還應該讓孩子多吸吮才能多下奶.希望以上這些對您有所幫助.

坐月子能吃包子嗎

建議少吃麵食類

還是保持吃米飯啥的