為何會近視?

人為什麼會近視？

造成近視除了遺傳外，最主要的就是環境因素，由於眼睛長時間處於視近狀態才導致的近視，因為眼睛在看遠處的物體時不需要調節，而在看近處的物體時，必須通過睫狀肌的收縮作用，使晶體的凸度增加，使近處的物體能夠落在視網膜上，才能看的清楚，長時間的近距離作業，如讀書，寫字，看電視，玩遊戲機等，使眼睛長時間的調節緊張，頭部前傾，眼球內不斷的充血，眼內壓相應的增高，以及眼外肌的緊張和壓迫眼球，或者因調節時牽引渦狀靜脈，妨礙了血液的流通，使鞏膜的抵抗力減弱，致使眼軸延長而形成近視。

此外，有些人認為以下因素為近視眼發生的誘因：兒童體形比較細長者，近視眼比例高；酸性體質可影響鞏膜脫鈣，容易使眼軸延長而形成近視；患麻疹、猩紅熱等傳染病之後，以及腹瀉也可導致近視的形成；過於偏食，常吃零食、甜食者近視也較多；由於食品搭配不當，導致身體發育異常也可引起近視。

為什麼青少年會近視？

1.用眼是重要因素

青少年時期，處於發育階段的眼球組織嬌嫩脆弱。長時間的近距離工作，鞏膜組織在眼外肌的機械作用下逐漸使球壁延伸拉長；同時，眼內具有調節功能的肌肉持續收縮影響眼球發育，導致眼球前後徑過長而形成近視。

此階段的孩子興趣廣泛，求知慾強，功課重，看書多，愛上網、看電視，戶外活動少，眼睛長期處於視近狀態；加之不重視用眼衛生，如閱讀距離過近、看書姿勢不對、長時間看書上網又忘記休息等。

2.照明不均勻：如孤燈一盞的照明可產生陰影，亮暗不均使睫狀肌調節紊亂。

3.視覺空間的限制：長期無法視遠使人眼產生調節性的適應，即僅滿足看近的需要，從而產生近視。

4.光環境的汙染：晝夜節律是人眼正常生長髮育所必需的。有報道：開燈睡覺的孩子近視多多。

為什麼人會得近視？？？？？？？？？？？？ 5分

近視產生的原因,主要由於眼睛過度疲勞。

近視眼的眼睛因眼球過長而影像聚集在視網膜之前方,以導致看遠處的物體會模糊不清.開車時看不清楚路標,黑板的字體不清楚,眯眼,看書時姿勢不佳,頭側一邊看東西等,都是近視眼的徵兆.

近視的原因眾說紛紜:遺傳,眼球過長,角膜太凸,看電腦,看書時間過長,壓力過大,缺乏鈣質,攝取過量精糖等都可能是造成近視的原因.因為高度近視可能導致視網膜剝離,因此與其探討近視的原因,倒不如做好徹底的防範工作與治療.

預防以及矯正:

美國著名的兒童視覺發展視光醫學博士,Dr.Getman建議,視力保健需從幼兒開始.Dr.Getman指出,防止近視可從抱小孩的方式著手若將小孩背在胸前讓他們往後看可增加小孩看遠處的機會,防止近視.

近幾年來,小朋友看電腦,電視,漫畫書,以及玩電玩的時間增多.近視每年增加100度也不足為奇.

美國一位研究營養以及眼睛健康超過20年的視光醫學博士Dr. Benjamin Lane指出,除了營養均衡之外,應避免攝取含有精糖的食物,如白米,白糖等.精糖中所含的鉻成份非常的少,而鉻又對眼睛的調節有相當大的益處;因此缺乏鉻時近視可能會產生.攝取適量的維他命B-complex,C,E,硒,鉻,鈣以及多吃水果,深綠色的青菜等都可以增加眼睛的健康.特別強調的是在食物中的維他命非常的容易流失.保有維他命的最好的方法是煮菜用蒸氣鍋並減少水份的使用.青菜要現炒現吃才能保住大部份的營養.

學生族以及上班族用眼的時間增加是不可避免的,因此應有良好的坐姿,距離,及環境才能夠達到最高的效率.

以下是一些護眼小偏方:

●看書及做事應在桌上看.

●坐椅應舒適並且雙腳要在地面放平

●腰部要有東西支撐.桌子需傾斜20度,當眼睛與書成平形時,可減輕 疲勞,增加效率.

●看書的距離由手指關節至手軸為準,因此距離因個人的身高以及手的長短而定.

●看書或做近距離的工作時,每30分鐘休息2到 5分鐘.

●如果眼睛不舒服,酸,痛或是突然擡頭遠距離的物體模糊不清時也應休息.

●休息時可站起來走動走動.

●注視遠方的物體,等看清楚之後,把視線移到書上,當字體清晰之後,再度往遠處看,如此遠近交替住可增進眼睛的調節能力,防止近視加深.

眼睛是非常複雜的器官,於是按照以上所提出的預防近視的方法還可能不足;應該要多方面的配合,才可能有效的達成目的.減輕個人的壓力可能是預防近視的重要關鍵之一,如:

●平常應多運動,多走向郊外.

●多深呼吸.

●瞑想.

●多和家長,朋友溝通,聊天也是減輕壓力的好方法.

●另外如果為人父母的家長能多給予小孩正面的讚美及鼓勵.

●減少雜念或是必避免和別人家的小孩比較也是放鬆自己與小朋友的好方法

為什麼會有那麼多人近視

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人為什麼會近視，近視的原因又是什麼

人近視主要因為眼部累計的視疲勞長期得不到消除，沒事的時候多放鬆放鬆眼睛，每天2小時的戶外運動可有效緩解視疲勞

為什麼會形成近視眼？

原因：

近幾年來，我國的眼科專家經過嚴格的科學實驗，結果發現中、低度近視眼與遺傳的關係並不十分密切。如果將近視眼的發病因素定為100，那麼，遺傳因素只佔30左右，其餘的70為後天環境因素所致。

一般來說，大多數近視眼發生於青春發育期。如果這時期的青少年缺少睡眠時間，就會引起植物神經功能紊亂，身體各部位的發育不平衡。

因為眼睛的發育和視力調節主要受植物神經的支配，當植物神經出現功能紊亂時，眼內睫狀肌就會出現異常收縮，使眼軸變長，從而形成近視。目前，一些眼科專家認為，眼部植物神經，即交感和副交感神經的功能失調，是引起近視眼的病理基礎。

眼科醫生的調查和統計資料證實，造成眼部植物神經功能紊亂的首要因素，是缺乏睡眠時間。因為眼睛實質上是大腦組織的延伸部分，故大腦得不到充分休息就必會影響眼睛的健康。

另外，看電視的時間過長、暗室讀書及體質差等也可引起植物神經功能紊亂，但是這些因素比起缺乏睡眠時間所起的作用要小。對於青少年兒童來說，保證充分的睡眠時間和愉快的生活，才是預防近視眼的第一要素。

目前，中學生的學習負擔較重，半數以上的學生不能保證充分的睡眠，這與中學生近視眼發病率的增高有很大關係。

預防

科學用眼：

●讀書寫字注意“三個一”即眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。

●走路或坐車時不要看書。因書本的晃動，視力不斷的調節，極易引起視疲勞。

●不要躺著或趴著看書。這種狀態，往往使眼睛不能與書面形成合適的視角距離。

●勞逸結合。用眼時間不要過長，應每隔40～50分鐘休息10分鐘，可以通過遠眺、做“晶體康明操”等活動來解除視疲勞。

用眼衛生：

●不要用不潔淨的手、毛巾或其它物品揉擦眼睛。

●注意合理的採光照明。用檯燈閱讀，燈光應為25W普通燈泡或40W白熾燈泡，檯燈應放在左前方一尺左右距離；室內照明40W日光燈應距離桌面1．4米o

●看電視應有節制。眼睛離屏幕的距離以電視機對角線5倍的距離為宜，觀看時間不宜太長，一般看45分鐘休息10分鐘。

●中小學生要控制電子遊戲、電腦的操作時間。據有關資料顯示，它們的危害是電視的5倍。

補充營養：

●儘量少吃甜食或辛辣食物。攝人大量的糖會使體內血液環境呈酸性，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。

●少吃零食。零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無一益。

●避免偏食。偏食是誘發青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發育和健康。

●多吃瓜果、蔬菜、豆類、動物肝臟等。合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素o

加強運動

●增強體質，多做戶外活動。

●每天堅持做“晶體康明操”，以達到緩解眼調節緊張，恢復眼調節機能，提高視力的目的。

兄弟 保護你的眼睛吧 度數高了真的很不方便...