怎麼樣降低雄性激素?

General 更新 2024-06-01

女性怎樣減少雄性激素

1、多吃黃豆

黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。

2、能不熬夜就不熬夜

睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜。每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2~3小時內進行鍛鍊，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

3、泡澡

泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。但是心臟不好的人並不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統的保健良方??熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環，同時達到健身的目的。如果使用精油泡澡或泡腳，效果會更加好。

4、隨時隨地做個按摩

體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕鬆鬆就能更健康。

5、獻血

獻血可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，就可以去獻血。

6、少吃快餐，遠離毒素

快餐給女性的是心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。因此，不要怕麻煩，多自己做菜煮飯。

7、多做運動

有氧運動提升身體能量至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。趕快丟掉沒時間亥動的藉口吧，利用每天午餐後的休息時間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定非要滿身大汗，就能提高代謝，同時幫助消化、預防便祕。

怎樣可以減少雄激素

可以減少體內雄激素的含量，達到減少青春痘的效果。儘管服用避孕藥可以減少青春痘，但是隨便服用避孕藥也會造成副作用。避孕藥的劑量是針對成年人的，對未發育成熟的女孩存在著超量的問題，少女長期服用，可使體內雌激素水平明顯升高，也可能會有食慾不振、胃腸不適、眩暈乏力等副作用。另外，青春痘形成的原因是多方面的，不同的人病因可能不太一樣，如果不是因為內分泌失調引起的，吃避孕藥治療的效果也不會太好。因此服用這類藥，應聽從醫生的建議和指導，年輕姑娘切莫擅自服用。

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關於食物，可以多多食用豆類和豆製品，比如說豆奶~這比較方便，但是效果沒藥來的快

吃什麼食物可以減少雄激素?

首先：在你的經濟狀況容許的情況下每天喝5克（大約一勺）蜂王漿。（如果你的年紀在50歲以下）

其次：生活中多吃豆製品，特別是多喝豆漿，因為豆漿中也含有非常豐富的雌激素。

另外：你是否是雌激素分泌不足，還需要你去做一個性激素的檢測。醫院裡面都有，這個是用來堅定你是否真的是雌激素有問題的正確方式。

雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產生。30～50歲的育齡婦女正處於高雌激素的環境中，如口服合成的雌激素來治療其它疾病，或攝食很多含雌激素的食物，此外生活節奏緊張、高脂飲食、生育等因素亦可引起內分泌紊亂，體內雌激素比例失衡，在這種高雌激素水平下良性乳腺纖維囊腫，乳腺增生病及子宮肌瘤的發病率較高，且有轉變為惡性腫瘤的可能性。根據大量臨床觀察證明上述疾病均具有依賴於雌激素生長的特性，減少和清除體內雌激素水平會產生預防其惡變的作用

研究顯示，黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌症的主要原因。研究認為，黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。

女生怎麼減少雄性激素

Dr趙成：

首先聲明一下，雄激素和雌激素其實是一種膽固醇的兩種不同加工。人體首先合成雌激素，然後由於男性擁有Y染色體，產生一種特殊的酶，可以將雌激素變成雄激素。因此，女性雌激素多，男性雄激素多，就明朗了~

但是，人體沒有那麼絕對，女性身體內其實也有那種特殊的酶，可以將雌激素轉變為雄激素，但是量非常少，只在腎臟中存在，因此如果女性雄激素爆發式增多，可以檢查腎臟疾患。

女性雄激素其實是有好處的。比如：女性的性__高潮，私處顏色加深，陰毛生長，乳暈加深等等。但是分泌過多會存在很多副作用，比如：毛髮稀疏，髮際線過高，月經紊亂，不易受孕等等。

降低雄激素的方式，目前臨床藥物有兩種：

第一種藥，是通過一直女性腎臟的那種特殊的酶，降低其活性，使雌激素不再轉變成雄激素，而體內原來的雄激素會隨著身體代謝，將其消耗殆盡。代表藥物：非那雄胺。

第二種藥，是增加雄激素在體內的消耗速度，代謝的越快，體內雄激素就會越少，哪怕產生的再多，也經不住消耗。代表藥物：司坦唑醇。

希望我的回答能幫到您，請及時採納~

雄激素下降怎麼補

怎麼補充雄激素？

雄激素是男性性徵和性能力的保障，有些中年男性如果經常出現乏力、失眠、健忘、性慾降低等症狀，這些症狀都跟男性雄激素分泌水平降低有關係。那雄性激素降低怎麼辦？怎麼補充雄激素呢？

雄激素，由男性睪丸所分泌，是體內決定男性特徵的最重要物質，是通向男性健康的金鑰匙。有了它，就可以透視男性自身的神祕世界，打開通向幸福生活的大門。雄激素在體內調節人體性腺軸的功能，啟動和維持精子生成，促進胎兒男性生殖器的分化發育，促進青春期男性第二性徵的成熟，產生性慾和維持男性的性功能。

雄激素多的男人，精力旺盛，富有男子氣概。而雄激素缺乏的人，整天精神萎靡不振，看似沒有生病，但又與正常人顯著不同。通常男人在40歲之後，便容易因為雄激素分泌減少，導致雄激素缺乏，引發身體尤其是性功能的減退。根據調查，我國目前近四成的男性都普遍缺乏雄激素。

很多男性在出現生理上的問題之後，喜歡通過補充雄激素來緩解症狀。尤其是一些正處於更年期的中老年男性，為了找回年輕時的自信，更是把雄激素當成了“返老還童”的靈丹妙藥。

對於怎麼補充雄激素的問題專家指出，男性濫補雄激素的做法極其危險。因為，一般情況下，男性體內性激素水平下降比較緩慢，大多數男性能夠順應這一變化。男性如果長期通過外源性地補充雄激素，不但效果難以恆定，而且會引發多種副作用，給身體健康帶來巨大威脅，引發前列腺增生和前列腺癌等男科疾病。

當然，有少數男性隨著年齡的增長，雄激素的水平會降到很低，導致生理機能衰退，出現一系列男性更年期綜合徵症狀。此時，如能適量補充雄激素，不但可以緩解煩躁、失眠等更年期症狀，也可以增強生理功能，重拾自信。

怎麼補充雄激素

如果發現自己缺乏雄激素，也不用著急，“兵來將擋，水來土掩”。目前，通過藥物補充雄激素是最常用，也最安全有效的方式，通過有效的外源性補充睪酮，使體內的睪酮水平達到正常生理濃度，從而消除由於部分睪酮缺失而導致的雄激素缺乏症。簡單地說，就是從根源上激活男性精力的源泉，從根本上改善男性生活質量，從而讓男性以更好的狀態面對社會競爭。

另外，飲食對雄激素的分泌也有很重要的作用。象韭菜、蔥、雞蛋、蝦、羊肉等食物，除了眾所周知的滋補壯陽作用外，也可補充人體所必需的雄激素。

可適當多吃以下食物：

1.動物內臟。

含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。

2.含鋅的食物。

含鋅量最高的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。

3.含精氨酸的食物。

富含精氨酸的食物有鱔魚、鯰魚、泥鰍、海蔘、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

4.含鈣食物。

含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。5.富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。

怎麼補充雄激素？上面已經做了詳細的介紹，那如果使用藥物來補充雄激素的話一定要在醫生的指導下用藥，千萬不可盲目用藥；如果食補的話也要用對方法。

男生怎麼減少雄性激素

吃雌性荷爾蒙多的東西

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黃色食物健脾：黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。黃色食物對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。

代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

黃豆：幫助胃腸恢復動力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有助於緩解更年期和經期的症狀，還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。

南瓜：提高精力，補充元氣，提高代謝。

夏橘：具有驅風、芳香、滋補的作用，並能緩和精神緊張症狀。

檸檬：消除疲勞，促進血液循環，增加免疫力，延緩皮膚衰老。

柿子：健脾開胃，潤肺生津以及改善心血管功能。

香蕉：強化消化系統功能，清除血液中的毒素，並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。

●黑色食物補腎：黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能。可調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。

代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。

怎麼讓雄性激素分泌減少

出現激素不平衡首先要通過自己的飲食和生活方式來調節。

飲食方面：

三餐有規律，飲食均衡，食材包括優質蛋白（瘦肉，魚肉，蛋類），蔬菜水果，米飯麵粉適量不要太多，避免吃糖分高的食物，精細加工的麵包蛋糕飲料少吃，街邊的超市包裝好的垃圾食品少吃。脂肪不好吃多，但是適當吃些動物脂肪（比如買那種帶一點點肥肉的瘦肉），可以吃些五穀雜糧，但是不要太多！不暴飲暴食，吃七八分飽，將體重控制在正常範圍（稍微豐滿是可以的），記得喝水。如果已經肥胖或者超重太多，需要積極減肥。大便有規律，一天最好保持一次，避免便祕。

生活方式方面：

儘量早睡早起，不要超過23點睡覺，睡眠保持6-8小時，最佳7小時左右，當然因人而異。戒菸戒酒。適當的運動，不要一動不動，但是也避免運動太多。推薦每兩三天15-30分鐘以內的健身操跑步等等。保持積極樂觀的心情，減少壓力。如果你已經處於長期壓力和煩擾，那麼應該調整心態，比如告誡自己，自己就是宇宙的一粒沙，何必苦苦的斤斤計較，一切順其自然，相信自己會走向自己該有的造化。

如果飲食和生活方面沒有改善激素紊亂，醫生可能會開些降低雄性激素（作用）的西藥，比如口服避孕藥，螺內酯（Spironolactone），氟他胺（Flutamide），非那司提（Finasteride），比卡魯胺（bicalutamide），曲螺酮( drosperinone)，醋酸環丙孕酮（Cyproterone Acetate），甲福明二甲雙胍（Metformin抗糖尿病藥、降血糖藥）。

注意這些藥只是暫時的緩解症狀，好比你病毒感染髮燒，這些藥只是降低了你的體溫，並沒有消滅病毒，一句話，這都是治標不治本！而且這些藥有副作用，包括給胎兒帶來先天性缺陷。

中草藥方面，紅靈芝，甘草根，芍藥，黑升麻，藍升麻，鋸棕櫚，貞節莓，桂皮，當歸，紅景天，匙羹藤，蒺藜，黃連素，薑黃，印度人蔘，蒲公英根，胡蘆巴，瑪卡，亞麻籽，零陵香，月見草，餘柑子，月桂樹葉，蘆薈，牛蒡，紅三葉草花，北美山毛豆，柴胡，特納草，蘆筍草，地黃，西伯利亞人蔘，睡茄，迷迭香，奶薊草，金絲桃, 益母草, 檸檬香草, 菟絲子，杜仲，茯苓，蒼朮，啤酒花等等，用來抑制雄性激素，或者促進雌性激素分泌，或者調節內分泌，或者調節肝功能以達到調節激素的目的，或者調節心情以達到調節激素的目的。

注意哪怕是天然的中草藥，需要在中醫指導下服用，切勿自己隨便吃！

日常飲食方面，不幸的是目前沒有哪個食物被證實能增加或者減少某個激素，頂多只有微小的作用。女性激素紊亂的可以適當的嘗試蘋果醋，山藥，花椰菜, 花菜，捲心菜，綠薄荷茶，綠茶，魚油，芹菜，蘿蔔，蘆筍，豆類產品，草莓等等。

切記總的原則是飲食要均衡，不可偏食！

男生如何降低雄性激素 10分

你好，男性雄性激素減少會導致：

(1)不能刺激附睪、前列腺、陰莖、陰囊等男性附性器官的生長、發育及成熟;

(2)不能刺激並維持男性第二性徵，如骨骼粗壯、肌肉發達、聲音低沉渾厚、喉結突出、長鬍須等;

(3)不能促進蛋白質合成，從而使尿氮減少，呈現正氮平衡;

(4)降低性感。因為雄性激素與雌性激素間可以互相轉化，故男性體內也含有少量雌性激素。睪酮的衍生物可用於因雄性激素分泌不適引起的各種疾病，及營養不良、低蛋白血癥、腎上腺皮質功能減退、再生障礙性貧血、發育遲緩、骨質疏鬆及功能性子宮出血等疾病的治療，並可用於晚期乳腺癌等婦科腫瘤，以抵消雌激素對癌組織生長的促進作用。

綜上所述，男性脫髮不能採取降低雄激素方式，副作用太大了。建議去先做個毛囊檢測，試試藥物或植髮治療來改善。

男性怎麼降低雄激素

吃雌性激素

女生怎樣減少雄性激素

1、多做運動。　　有氧運動提升身體能量至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。

2、鍼灸療法。　　用鍼灸療法通過刺激血液循環幫助保持體內激素平衡。

3、多吃黃豆及豆製品。　　黃豆及豆製品含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。

4、不熬夜　　睡眠不足會導致新陳代謝失調。

5、泡澡。　　泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。

6、隨時隨地做個按摩。　　體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。7、獻血。　　獻血可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一