吃幹桂圓上火了怎麼辦?

General 更新 2023年10月15日

桂圓怎麼吃才不上火

減少數目。

一次7-8顆多了點哦。2-3顆就好了，再加上點菊花，清熱的，這樣就中和了。

加點枸杞吧，明目的。

對了，據說紅棗的核是上火的，所以，把核去了泡水喝吧。

是的，吃多了會上火，一天最好在10矗以內，但是，他有一個好處，如果睡眠不好的人，睡前吃幾顆，有助於睡眠。

吃點金銀花

吃點冬瓜

減少數目。

一次7-8顆多了點哦。2-3顆就好了，再加上點菊花，清熱的，這樣就中和了。

加點枸杞吧，明目的。

對了，據說紅棗的核是上火的，所以，把核去了泡水喝吧。

您好，桂圓也叫龍眼，晚上適當的吃有好處。

龍眼甘，溫。歸心、脾經，治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著，也就是說龍眼具有安神的作用，可以調節睡眠的質量，但是龍眼不建議多吃，過量的食用龍眼會導致嗜睡，而且晚上不宜遲過多的甜的東西，會導致蛀牙。龍眼本身屬於性熱的食物，多吃容易上火，所以一般來講，吃2-3顆就可以了

希望對您有用，望採納~

桂圓乾又名益智、龍眼肉，為龍眼晒乾了的成熟果實。性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效。適用於失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等症。

功能主治:

益心脾，補氣血，安神志。主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉，產後浮腫，精神不振，自汗盜汗等病症。

食療作用

1．益氣補血，增強記憶。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

2．安神定志。桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每100克），可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。

3．養血安胎。桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。

4．抗菌，抑制癌細胞。動物實驗表明，桂圓對JTC－26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗製浸膏，症狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑（1∶2）在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

5．降脂護心，延緩衰老。桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO－B）有較強的抑制作用。