一碗米飯多少千焦?

General 更新 2024-06-02

一碗飯的熱量是多少千焦

一碗米飯100克左右，熱量為116大卡,

1大卡=4.184千焦

換算得485.344千焦

人一頓飯要補充多少千焦的能量

年齡：18-30歲

24小時基本熱量消耗

（千卡）=[體重（公斤）*0.062*2.036]*240

年齡：31-60歲

24小時基本熱量消耗

（千卡）=[體重（公斤）*0.034*3.538]*240 年齡：

60歲以上

24小時基本熱量消耗

（千卡）=[體重（公斤）*0.038*2.755]*240 總熱量消耗=基本熱量*體力活動係數主食篇咖喱飯 640卡什錦炒飯 781-800卡什錦比薩100克 210-300卡陽春麵 392卡牛肉麵 540卡 !!! 意大利麵1份470克約500- 700卡什錦炒麵 860卡 !!! 榨菜肉絲麵一碗 400卡炸醬麵一碗 385卡焗海鮮 357大卡火腿飯 690大卡烤白菜 149大卡炸肉片 302大卡牛肉蔬菜湯 362大卡熱狗堡 263大卡什錦蛋包 227大卡雞肉飯 713大卡海鮮湯 192大卡排骨飯面1碗 480大卡混沌面 1碗 560大卡 !!! 肉絲麵1碗 440大卡方便麵 1包 100g 470卡白飯 1碗 (140g) 210 白饅頭（1個） 280卡煎餅100克 333卡饅頭(蒸,標準粉)100克 233卡花捲100克 217卡小籠包（小的5個） 200卡肉包子（1個） 250卡水餃（10個） 420卡菜包 1個 200大卡咖哩餃一個 245卡豬肉水餃一個 40卡蛋餅一份 255卡豆沙包一個 215卡鮮肉包一個 225-280卡叉燒包一個 160卡小水煎包2個約220大卡韭菜盒子 1個 260大卡春捲100克 463卡燒餅100克 326卡油條 1條 230大卡點心花生豆花一碗 180卡三鮮豆皮100克 240卡燒麥100克 238卡湯包100克 238卡烙餅100克 225卡白水羊頭100克 193卡艾窩窩100克 190卡愛窩窩100克 190卡白吐司（1片） 130卡米粉湯 1碗 185卡粉絲 100克 335卡粉皮100克 64卡涼粉100克 37卡粉條100克 336卡肉羹米粉一碗 350卡米粉湯一碗 185卡炒米粉一碗 275卡廣東粥 400卡皮蛋瘦肉粥1碗 367卡魚肉飯糰1個 205卡涼粉(帶調料)100克 50卡腐竹皮100克 489卡腐竹100克 489卡豆腐皮100克 409卡桂林腐乳100克 204卡豆腐絲100克 201卡薰幹100克 153卡醬豆腐100克 151卡

一碗家用小碗的米飯熱量到底是多少？

其實大卡千卡卡這3個單位等量都一樣,只是每個人叫法不同而已,一般以標準的大卡做單位)

1千卡=1大卡=1卡,=4.184焦耳

千卡=卡=大卡

1千卡=1000卡

千焦是能量單位,卡是熱量單位,所以要換算:

1千卡/1大卡/1卡=4.184千焦（kJ）

比如,食物包裝上標500kj(這是能量,要換算成卡路里,所以要除以4.184,=119.5大卡,這就是它的卡路里)

食物包裝上標的是能量單位,(如果後面是kj),那就都要除以4.184,

如果後面是kcal,那就不需要除以4.184了,因為這已經是卡路里的單位

米飯1碗（瓷碗）(200克) 232大卡 (一般家裡的碗,盛的米飯200克約232大卡)

米飯1盒（快餐飯盒）(300克,滿滿一盒，與餐盒高度齊平,壓的緊緊的348卡 )

米飯的營養素含量(每100克): 熱量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白質(克)2.60

100克米飯約滿滿3湯勺(吃混沌的白陶瓷湯勺),下面有圖(盤子重量已去)

所以,家裡的碗一碗飯約232大卡(最多),中午和晚上各1碗飯才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上總共1000大卡多點,加上早上早點的熱量,白天再吃點水果,達到1500大卡左右是正常,也是肯定的(減肥的話這樣吃也不會胖,只要你多運動了!)

人正常吃飯每天需要的熱量女性1700大卡左右男性最少2000大卡左右

減肥的話每天最少也要1200大卡才健康

因為你沒把熱量單位弄清楚哦,所以有了一些疑問呵呵

一碗米飯含有多少千焦？

一碗米飯100克左右，熱量為116大卡,

1大卡=4.184千焦

換算得485.344千焦

1000千焦熱量大嗎？一碗飯又是多少千焦呢？

你用1000千焦除4.18定就得到了卡，女人每天平均吃了1500卡內不會發胖，超過就運動，是男人就吃2000卡，沒問題的

一碗米飯有多少脂肪

其實大卡千卡卡這3個單位等量都一樣,只是每個人叫法不同而已,一般以標準的大卡做單位) 1千卡=1大卡=1卡,=4.184焦耳千卡=卡=大卡 1千卡=1000卡千焦是能量單位,卡是熱量單位,所以要換算: 1千卡/1大卡/1卡=4.184千焦（kJ）比如,食物包裝上標500kj(這是能量,要換算成卡路里,所以要除以4.184,=119.5大卡,這就是它的卡路里) 食物包裝上標的是能量單位,(如果後面是kj),那就都要除以4.184, 如果後面是kcal,那就不需要除以4.184了,因為這已經是卡路里的單位米飯1碗（瓷碗）(200克) 232大卡 (一般家裡的碗,盛的米飯200克約232大卡) 米飯1盒（快餐飯盒）(300克,滿滿一盒，與餐盒高度齊平,壓的緊緊的348卡 ) 米飯的營養素含量(每100克): 熱量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白質(克)2.60 100克米飯約滿滿3湯勺(吃混沌的白陶瓷湯勺),下面有圖(盤子重量已去) 所以,家裡的碗一碗飯約232大卡(最多),中午和晚上各1碗飯才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上總共1000大卡多點,加上早上早點的熱量,白天再吃點水果,達到1500大卡左右是正常,也是肯定的(減肥的話這樣吃也不會胖,只要你多運動了!) 人正常吃飯每天需要的熱量女性1700大卡左右男性最少2000大卡左右減肥的話每天最少也要1200大卡才健康因為你沒把熱量單位弄清楚哦,所以有了一些疑問呵呵

一餐飯的能量多少千焦

每個人不一樣啊。。吸不吸收也不一樣的是不是。。。所以說。。這東西的話還是算了。。沒辦法的。。哎。。。老老實實的。。減肥絕食吧