太空步怎麼走?

太空步怎麼走？

太空步很好玩的 呵呵

1:“後退的太空步”

首先呢，踏出你的左腳（右腳也一樣）右腳前掌著地，左腳就向後滑。當左腳向後滑時，你的右腳也不要閒著，右腳慢慢由前腳掌著地便為腳尖著地，當左腳滑到與右腳在一條直線上時，右腳也剛好完全腳尖著地（注意：腳尖不要與地面呈90度。應稍向後傾斜），然後左腳繼續向後滑（身體稍向前傾，手上加點動作，這樣會更象）。再然後，就換腳，變為右腳滑.

2：原地太空步

（1）：先出左腳。左腳腳後跟擡在右腳之上，最好與右腳腳尖呈90度，左腳腳尖作支撐點，向斜下方向用力蹬。當把右腳向斜下方蹬出去時，左腳還是腳尖著地，原地旋轉，旋轉到左腳腳尖向前。就行了，然後換腳！

（2）：這種稍微簡單點，出左腳，以右腳腳後跟為支撐點，左腳踏出去搜回來時，右腳腳後跟原地向外側旋轉。然後左腳腳尖用力向斜下方蹬。再換腳。

原地的兩種太空步可以結合使用

（3）“側面走的太空步

側面的太空步，有些與原地的一樣，也是用左腳蹬，只不過是向側面蹬的。假如你先向側面蹬出一步了時。就右腳腳尖支撐，向左邊拉，拉時要注意：右腳腳後跟要向外側，而左腳腳尖則是向身體內側的。向右拉。左右腳馬上要接觸時，左腳又以腳尖著地，腳後跟向內側旋轉，再腳尖用力向右邊蹬。依次循環就行了。

太空步怎麼走？求圖解！

預備姿勢：兩腳並立，兩臂自然下垂。

動作過程：左腳提踵，身體重心落在前腳掌上，在左腳壓腳跟後右腳伸直向後滑行一足之距，接著腳尖離

地後，屈腿向前移行至原位，右腳提踵，同時右腳呀腳跟，接著完成右腳為支撐腳、左腳向後滑行的動作

。兩腳交替進行原地滑步。

練習提示：原地滑步的結合單臂，雙臂向前波浪和上下波浪等進行練習。平時應該加強徒步或負重提踵訓

練，以提高摑踝關節及腳趾的力量。

（2） 前滑步：

預備姿勢：同上

動作過程：首先左腳腿伸直朝腳尖方向前滑一步，接著左腳提踵，右腳伸直並朝足尖方向前滑一步。此時

左腳壓腳跟，右腳完成提踵動作，兩腳交替向前滑行。練習提示：前滑步的腳尖方向可以朝正前方或外側

方。

（3） 後滑步：

1.壓腳跟後滑步：

預備姿勢同上。

動作過程：左腳提踵，在壓腳跟時，右腳伸直，全腳掌向後平滑、當右足尖滑至左腳跟處時，使腳尖點地

，腳跟提起，腳背與地面垂直，接著右腳壓腳跟，左腿伸直全腳掌向後平滑，使足尖滑至右腳跟處，使腳

尖點地，左腳跟提起，腳背與地面垂直，左右腳交替完成後滑動作。

練習提示：

動作要點是一個腳跟觸地，另一個腳跟即提起，反覆交替進行。當向後平滑的腳停止滑動後，腳尖點地，

腳背與地面垂直。當動作熟練後可加大後滑的步幅。練習時注意控制身體重心。

2.提踵後滑步

預備姿勢：兩腳並立，手臂自然下垂。

動作過程：左腳為支撐腳右腿膝關節伸直，全腳掌後滑至左腳腳跟處，同時左腳提踵。左腿膝關節伸直全

腳掌後滑至右腳處，同時右腳提踵。左右腳交替後滑。

練習提示：

滑行時提踵的同側肩向上提肩，配合單臂關節逆向傳遞手法。

（4） 橫滑步：

1.壓腳跟橫滑步

預備姿勢：兩足左右開立，腳尖超前，相距一足。

動作過程：腳尖朝左，提踵同時足跟靠攏右腳跟處，當左腳壓腳跟時，右腳伸直，全腳掌向右平滑一步腳

尖向前，可以向右連續完成橫滑動作。

練習提示：向左、右橫滑的次數可根據動作的需要隨意滑行。

2.雙提踵橫滑步

預備姿勢：

兩腳左右開立，腳尖成八字，兩臂自然下垂。

動作過程；（以向右橫滑為例）

人體重心向右移動，當向右挺胯時兩腳跟提起，以右腳帶動左腳向右移動一足之距，使兩腳跟提踵靠攏，

右腳再向右橫移一步，還原成預備姿勢。

練習提示：動作要點是腰胯帶動身體重心移動。

3.交*橫滑步

預備姿勢：兩腳左右開立，左腳尖向左，兩臂自然下垂。

動作過程：（以向右橫滑為例）左腳提踵，腳跟靠近右腳跟處。在左腳壓腳跟時，右腿伸直，全腳掌向右

橫滑一步。接著兩腳前腳掌迅速地使腳尖超內。當左腳在右腳前交*一步時（腳尖超右），兩腳前腳掌繼

續碾地，使左腳尖超左同時提踵，這時右腳尖已轉向正前方。準備開始第二次交*橫滑步。

練習提示：這種滑步的要點在於前腳掌的碾地動作，要使兩腳移動路線在兩條平行線上，初學者先進行朝

一方向的滑動練習，熟練後完成左右兩側的交*橫滑步。

4.轉身橫滑步

預備動作：同上

動作過程：左腳提踵同時使足尖超左，當左腳腳跟向右腳阻弓靠攏時，左腳壓腳跟，右腿伸直向左橫滑一

步。此時左腳跟觸地，右腳提踵，左腳伸直轉動至右腳尖旁，身體向右後方轉體180度，接著右腳跟觸地

，左腳提踵，右腿伸直向右橫滑一步。用此法反覆完成動作。

練習提示：動作關鍵是壓腳跟同時另一腿作滑行動作。

（5） 稜形滑步：

按橫滑步動作要領結合轉身動作進行稜形滑步，

練習提示：

1. 轉體要靈活。可按順時針方向完成稜形滑步。

2. 轉身滑步時可結合身體和手臂的......

怎樣練習太空步。。。？

視頻直觀多了。給你幾個視頻，這完全可以自學，但想像MJ那樣做到流暢得看不到一絲瑕疵，需要長期苦練。 v.youku.com/v_show/id_XMjYyMDkzNzY=.html貌似這位法國老兄挺不錯的，動作很乾脆利索，跟他學學MJ親自教你Air Walk v.youku.com/...=.html v.youku.com/v_show/id_XMjU2OTA1OTY=.html這位教練跳得很爛，但畢竟是中國人，講國語好理解些，大致理解了滑步怎麼做後，LZ就完全不須理會它了，不過建議先看看 v.youku.com/v_show/id_XNTE3MTg1Mg==.html這位也不錯，動作很慢很清楚，LZ好好學學LZ一定要多練習，這個練多了才流暢（滑步的要點就在流暢性上，不然就沒有人在倒退或滑行的錯覺了），不流暢的話就很容易看出破綻，加油吧 ~

太空步問題，為什麼後滑的時候從正面看不像，如何練習？

如果正面好看，那為什麼MJ表演的時候不面對觀眾跳呢？呵呵，太空步後滑只能從側面或後搐看，只有這樣才像後退。如果正面看就忒難看，腳是怎麼動的全看完了

太空步和滑步怎麼走啊，求大神

所謂太空步（也譯《月球漫步》，Moonwalk），其實是一種視覺幻象效果，即先用一隻腳的腳尖支地，腿弓起，腳跟要儘可能擡高；另一隻腳全腳掌著地向後滑，約兩腳之間有1釐米左右，滑行的腳跟擡起，支地，先前支地的腳向後滑行，就這樣反覆做。這種舞步的歷史可追溯到1955年。其因邁克爾·傑克遜在表演《billie jean》中的運用而廣為人知，併成為他的標籤之一。1988年出版的邁克爾傑克遜自傳取名《太空步》。

太空步總共分為四種：

（提示：初學時滑步距離不必太長，按能力而定，後期學成可隨意調控。）

【後滑】（級別一）：太空步中最基本的動作

解析：一.滑出第一步：

1.雙腳距離約5釐米平行站立；

2.一腳尖踮起（按個人習慣）；

3.另一腳向後推（【踮起腳】原地用力，幫助後推，【滑出腳】全部腳掌挨地）；

二.換腳：（此時腳型為：一腳在前踮起，一腳在後腳掌挨地）

4.【踮起腳】踩下，轉為【滑出腳】；【後滑腳】踮起，轉為【踮起腳】；

三.滑出第二步：

5.同上，【滑出腳】向後推，【踮起腳】原地用力，幫助後推，【滑出腳】全部腳掌挨地；

四.持續：

6.請重複上述動作，注意連貫性，初學可以慢慢來。

【側滑】（級別二）：michael在後滑基礎上自創的滑法

解析：一. 滑出第一步：

1.雙腳外八水平站立，略比肩寬；

2. 一腳尖踮起（按個人習慣）；

3. 另一腳向該腳同一方向推，【踮起腳】向下踩助力（推左腳向左，推右腳向右）；

二.換腳：（此時腳型為：一腳在左，一腳在右，與起步相同）

4. 腳型改為內八，【滑出腳】踮起，轉為【踮起腳】；【踮起腳】擡起腳尖，腳跟著地，轉為【滑出腳】；

5. 【滑出腳】此時腳跟著地，用腳跟向另一腳方向滑去，【踮起腳】腳尖用力，幫助，側滑，挨近後轉為外八（雙腳挨近程度按實際情況而定）；

三. 滑出第二步：

6.同上，另一腳向該腳同一方向推，【踮起腳】向下踩助力（推左腳向左，推右腳向右）；

四.持續：

7.請重複上述動作，注意連貫性，初學可以慢慢來。

【原地滑】(級別三)：michael在後滑基礎上自創的滑法

解析：一. 滑出第一步：

1. 雙腳距離約5釐米平行站立；

2.一腳向前挨地踢出，略小於一腳掌遠，馬上收回，並踮起腳尖；

3. 【踮起腳】向下踩，腳掌挨地，踩下的同時，【滑出腳】向後推約一腳掌距離；

二.換腳：

4. 【滑出腳】向前挨地踢出，略小於一腳掌遠，馬上收回，並踮起腳尖，轉為【踮起腳】，此時【踮起腳】已腳掌挨地，轉為【滑出腳】；

三. 滑出第二步：

5.同上，【踮起腳】向下踩，腳掌挨地，踩下的同時，【滑出腳】向後推約一腳掌距離；

四.持續：

6.請重複上述動作，注意連貫性，初學可以慢慢來。

【旋轉滑】（級別四）：又稱【木偶旋轉】，michael在後滑基礎上自創的滑法

解析：一. 滑出第一步：

1. .雙腳距離約5釐米平行站立；

2.右腳踮起向前滑至左腳腳尖處，左腳略用力，使身體向自己剛剛面向的右下方轉動一小段，要注意這時臉朝向左上（正面：↑、用力方向：↘、臉的方向：↖）；

二.換腳：

3.這時依靠慣性，雙腳尖擡起，腳跟著地，向左轉一小段，雙腳落地；

三.滑出第二步：

4.同上，右腳踮起向前滑至左腳腳尖處，左腳略用力，使身體向自己剛剛面向的右下方轉動一小段，要注意這時臉朝向左上（正面：↑、用力方向：↘、臉的方向：↖）；

四.持續：

7.請重複上述動作，注意連貫性，初學可以慢慢來；

8.腳部動作熟練之後，可以加上手部、肩部和頭部的動作，在向右下滑時，頭、手、肩做向右擠的動作；

9. 【旋轉滑】用文字理解較難，建議......

街舞的太空步怎麼練的？

街舞的太空步是一種視覺幻象效果，從以下幾個步驟多加練習。

步驟1：找一雙較緊的平底鞋，剛開始你可以先使用軟底鞋。

步驟2：確保你用來練習的地板不會太粗糙，儘量找一塊光滑的地。

步驟3：兩腳併攏站立，左腳稍微比右腳靠前一些（右腳趾的前端與左腳趾的中部應該在同一線）。

步驟4：然後擡起右腳後跟，使你看起來象正在走路一樣用右腳前部站立，左腳保持原位（注意不要移動）。

步驟5：當你把右腳跟放下時，把全部重心移到右腳，緩慢向後拖動左腳，使左腳趾與右腳跟平齊。做這一步的時候，左腳跟要稍微離地，左腳不要往下踩，否則就滑不起來了。確保你緩慢放下右腳後跟與和移動左腳同時進行。控制速度需要多加練習。

步驟6：堅持練習以上步驟，直到你確信自己能毫無障礙的做移動。

步驟7：一旦你可以精通上面的動作，將左腳向前伸出，但是不要接觸地板，要做的讓人看起來就象剛好貼著地踢出的一樣。把它移到離右腳趾前面相當於一隻腳那麼遠的位置。左腳任何部位都不要格外地擡高。

步驟8：把左腳挪回開始的最初位置，再一次擡起右腳後跟。左腿彎曲，重複步驟5的動作。堅持練習直到你領悟到所有的精要，能很隨心所欲的做出，並且得到他人認可。最後達到可以克服地心引力的效果,這樣你就可以象專業人士那樣走太空步了。

步驟9:一旦你可以精通右腳彎曲後,交換兩腳,嘗試用左腳做相同的動作。擡起左腳後跟,當你用右腳向後滑步的同時放下左腳。用左腳支撐,右腳伸出,然後擡起左腳後跟,接著再次在放下左腳的同時把右腳緩慢後移。

所謂“太空步”（也譯“月球漫步”，Moonwalk）其實可分為四大類（後滑、側滑、原地滑、旋轉滑），“太空步”這一稱謂是邁克爾傑克遜第一個命名出來的。其中後滑步是一種視覺幻象效果，給人一種明明在行走卻向後退的魔幻般視覺。這種舞步的歷史可追溯到1955年，但那時只是簡單的後滑步而並非後來經過邁克爾傑克遜改造完善的“太空步”。後滑步因邁克爾·傑克遜在表演《billie jean》時的運用而風靡世界，併成為他的標籤之一。

原地太空步怎麼走啊!

1.準備工作 還是那句話 只要是MJ的舞蹈 基本上都要求地面以及鞋子的光滑程度高 而這個舞步更是要求的更高 其次就是去華軍軟件園下載一個Media Player Classic 之後下載一個德國曆史演唱會BILLIE JEAN片段 用它慢速播放這個原地太空步的片段 再結合本教程 效果會更顯著 2.舞步原理 其實和倒滑的太空步差不多(倒滑教程請在本吧裡找) 其實就是左腳作為支撐用力點 再運動右腳向後滑 之後提上右腳作為支撐用力點 再用左腳向後滑 隨時變換 就成了這個效果 3.正式開始 讓我們來為腳編號: A=右腳 B=左腳 先掂起A腳尖 B與A成剛好90度的樣子 B這個時候平放在地上 之後像後滑一樣的 用A作為用力點 向前頂 利用這個推力 B向後推 這樣就形成了後滑的效果 但是關鍵的就在這之後 滑到30-50CM的樣子 馬上提上B 這個時候的A還是處於掂著的狀態 提過A的時候 稍微向前微微甩一下 也就是鉤一下 同時A立即變換 讓A在B鉤完之後回到掂腳的位置 馬上用B作為用力點再讓A向後推 就這樣... 4.重要提示 第一就是隻鉤B不要輪迴讓A鉤 第二就是歷史演唱會上有腳步的特寫動作 放慢它 再結合本內容理解 因為本人表達能力不是很強 一點都不明白的光看本文不太容易完全理解 第三就是一定一定要多練 新手的話練上一會才能和MJ的表演沾上邊 不要灰心 第四就是本內容需要有一定的會後滑的基礎 關於後滑請在本吧找"絕對原創教程 讓每個人都會比利珍裡的後滑太空步"