腳底腫痛是什麼原因?

General 更新 2024年4月15日

腳底疼痛是什麼原因

長時間站立或行走是元凶

類似以上的症狀，可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時間站立或行走，例如老師及護理人員等；跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發炎；筋膜本身柔軟度變差，如年紀大；腳足弓過大（高足弓）或過小（扁平足）；體重過重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部負擔過重，尤其是足底筋膜經常受到過多或不正常的刺激，導致筋膜發炎的現象。

足底筋膜主要功能是用來維持腳底足弓，使足部具有彈性，吸收走路腳板著地時來自地面的反作用力，當它過度使用或受到不正常的拉力，皆可能導致發炎現象。病人初期會有足底疼痛現象，尤其是在筋膜與腳跟交接處及腳底離跟骨三公分的位置，按壓時會有壓痛點，走路或站立過久，在此處感到一陣刺痛。

這種症狀若不處理，一段時間之後，便會造成足底筋膜退化，失去應有的彈性、周遭肌肉萎縮，影響腳的正常功能，受傷的腳因疼痛不敢承重，走路一跛一跛，久了就會造成另一隻腳因過度承重造成膝蓋疼痛退化、髖關節退化或常因走路姿勢不良造成腰痠背痛、脊椎側彎……等現象。

★擡高雙腳擺動腳板促進循環

本身若是以上所提的高危險族群，可*訓練足部與小腿肌群的柔軟度及肌耐力運動；選擇一雙軟底有吸震效果及具足弓的鞋子；養成良好工作習慣，如站立或走路一段時間應短暫休息，並將雙腳儘量擡高，腳板上下襬動，一來可讓腳底筋膜得到充分休息，二來可增加下肢血液循環，避免靜脈曲張。如此便能有效預防足底筋膜炎的發生。

腳底痛是什麼原因

腳底痛的原因十分複雜，現在認為一般是與跟部的骨內壓增高有關係，現在有腳跟疼痛患者，骨科常常採用一種鑽孔減壓的辦法，但是有些並不是骨內壓增高，現在中醫說的腎虛的人，也會出現這個腳跟疼痛的現象，特別是有些女性，或者產後，或者有些比較長的體質比較差的人，容易出現腳後跟疼痛，這種疼痛中醫說與腎虛有關。

1、青少年的坐骨神經痛。

2、無明顯腰背痛，但逐漸出現胸廓擴展範圍縮小，或者腰背轉側不靈活，比同齡人活動度相差較多。

3、無痛無癢的眼結膜炎症。

4、間斷髮作的腰背部和/或骶髂部的疼痛、僵硬(晨起和夜間較明顯)。隨著病情的發展常有夜間疼痛加重，輾轉難眠，甚者翻身困難，起身活動後可減輕。以後逐漸發展為持續性疼痛和僵硬。

5、無明顯誘因出現的膝、髖、腳踝、足跟等關節和部位的疼痛，或紅腫、觸痛。

6、不明原因的腳底痛、胸骨柄或胸肋骨痛。

尿酸超過正常值一般來說要考慮是痛風可能.這是一個代謝性疾病.如果不控制會導致全身各系統都會出現問題.治療包括:飲食治療應避免進食含高嘌呤飲食.動物內臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富 ;魚蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.宜多飲水 ,以利於血尿酸從腎臟排出.藥物方面可選用降低血尿酸的藥物如別嘌呤醇 ,可使用非留體類抗風溼藥如消炎痛,布洛芬等 ,緩解關節疼痛症狀.

左腳腳底感覺有一點痛，還會腫，是什麼問題

多捏捏腫的地方，讓腫消掉些，睡覺腳墊高，高過心臟的水平為佳

感覺差是因為腫和活動少造成的

所以也要多活動腳趾，有點痛啦沒事的，讓腳趾恢復到正常活動程度，再然後多動動