血糖高能吃米飯嗎?

General 更新 2024-05-19

高血糖可以吃米飯嗎？

可以吃的，建議你可以把米跟一些粗糧一起煮，這樣煮出的米飯升糖慢，單純大米澱粉含量高，糖尿病人適當地增加食物纖維的量，高纖維食物可以降低餐後血糖，減少胰島素的用量以及降低血脂的作用，膳食纖維也能減緩糖尿病人的飢餓感，能刺激消化液分泌及促進腸道蠕動，預防便祕的發生。比如綠豆、海帶、蕎麥麵、玉米麵、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等都富含膳食纖維。如果平時吃這些東西少，可以買點DGI餅乾，餐前吃2-3塊，補充膳食纖維，還方便。

血糖高是不是不能吃米飯了？

血糖高要檢查是否為糖尿病。米飯可以吃，但要控制攝入量，另一方面還要增加運動量，尤其是飯後，最好做些散步類運動，可以有效控制血糖。如果喜歡吃米飯，可以用紅米與白米混合甚至吃紅米飯。因為紅米的升糖指數最低。緬甸的一種高山紅米就是抑糖紅米，很多有錢的糖尿病人就吃這種米飯，也是很好的。

血糖高的人能吃米飯嗎

血糖高不能吃含糖量高的食物和水果，吃米飯還是沒問題的，你要是用無限極保健食品調理一下興許你的糖尿病會好的，這是真的，我自己也在調理，剛剛調理了2個多月，預計調理半年

血糖高能吃米飯饅頭嗎

可以，一般來說米飯比饅頭含糖量稍低一點。

指導意見：

饅頭的主要成分是澱粉還有糖，比米飯的熱量高所以如果有糖尿病的話最好少吃饅頭。少食糖、脂類，糖尿病的後期是腎衰。併發症也很多，所以一定要控制好糖的直接攝入。雖然米飯、饅頭、粥、麵條什麼的主食也會轉化為糖類脂類蛋白質，但人體正常消耗能量所需，不會加重血糖含量。

最後，一定要加強老年有氧鍛鍊，提高免疫力、提高血糖利用率是最好的治療。

血糖高的人能不能吃大米飯

可以的，別一頓吃太多就行，可以一次少吃一天多吃兩頓，意思就是分為多次吃就沒事

血糖高的人可以吃米飯嗎

血糖高的人是可以吃米飯的，關鍵是要計算每天熱量，準確飲食，切記過多。

每種食物都是有熱量值的，比倫怎樣組合搭配的吃，熱量夠了，就不能再吃了。

血糖高吃大米飯行嗎

行。

大米（Rice），是稻穀經清理、礱谷、碾米、成品整理等工序後製成的成品。清理工序就是利用合適的設備，通過適當的工藝流程和妥善的操作方法，將混入稻穀中的各類雜質除去，以提高大米成品的質量，同時利用磁鐵除去稻穀中的鐵釘、鐵屑等，以保證生產安全。礱谷工序就是用橡膠輥礱穀機或金剛砂礱穀機將稻穀的穎殼脫下，並使穎殼與糙米分離。碾米工序即用碾米機碾削、摩擦糙米使皮層和胚乳分離，然後再進行刷米、去糠、去碎、晾米等處理，這樣就可得到所需等級的大米。現代新型大米還應用色選、風選、去菌除塵、滅菌絕蟲、抗菌、阻氧、抑酶、仿生包裝等加工技術以使大米更衛生安全，鮮香營養，損耗更小。