下樓梯膝蓋疼怎麼辦?

General 更新 2024-06-02

下臺階時下樓梯膝蓋疼是怎麼回事？

膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。

在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要儘可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確病因。

常見的可以引起膝關節疼痛的損傷有幾種情況：

1.脂肪墊勞損脂肪墊充填於膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發病原因可能是由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚併發生炎症，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。患者會覺得膝關節疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節活動並不受到限制。勞累後症狀明顯。

2.半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，在下肢負重，足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中，隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感，並且在關節活動時有彈響。

3.膝關節創傷性滑膜炎膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。滑膜細胞分泌滑液，可以保持關節軟骨面的滑潤，增加關節活動範圍。由於外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節粘連，影響正常活動。患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發澀的聲響。疼痛最明顯的特點是當膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。

4.膝關節骨性關節炎這種病症多見於中老年，女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。

5.膝關節韌帶損傷膝關節微屈時的穩定性相對較差，如果此時突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。臨床上內側副韌帶損傷佔絕大多數。以這種損傷為例，患者會有明確的外傷史，膝關節內側疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內側有腫脹，幾天後會出現瘀斑。膝關節活動會受到限制。

以上引起膝關節疼痛的5種損傷單靠日常保健是無法自愈的。專家提醒：如果有以上疼痛特點，還是要儘快請醫生明確診斷，以免貽誤治療的最佳時機。

下樓梯膝蓋疼怎麼辦

單純症狀不能確診，需要拍片檢查看看是不是骨性關節炎。需要確診病因以後制定治療方法。必要時封閉注射。

上樓梯膝蓋疼怎麼辦

小區王女士最近身體出了點毛病，上樓梯膝蓋疼。平時走路還好，只是一上樓梯或者膝關節屈伸的時候，膝蓋就會疼痛不舒服。王女士並不知道是怎麼回事，趕緊來到濟南中德骨科醫院進行諮詢。濟南中德骨科醫院專家主任劉玉翔教授告訴王女士，造成上樓梯膝蓋疼的原因有很多，其中常見的有骨性關節炎，膝關節內的損傷等，具體是因為什麼疾病導致的，需要拍片做檢查。上樓梯膝蓋疼是怎麼回事？點擊諮詢專家》》》》劉主任說膝關節在反覆屈伸、扭轉時，關節面會不斷地撞擊、摩擦，時間長了就會形成磨損性損傷。髕骨，就是俗稱的膝蓋骨。有研究說，膝關節在半屈時，髕骨面上承受的力可以達到體重的7倍。頻繁地步行上下樓梯和下蹲時，膝關節的過度負荷會引起臏骨軟化症。導致骨性關節炎。調查顯示，膝關節疼痛的人群中，有三分之一是由臏骨軟化症引起的，其中發病率最高的是30歲至40歲的女性。劉主任說，王女士需要去拍攝膝關節的正側位片和髕骨的軸位片，用來判斷是否有膝關節的問題，如果發現髕骨的軌跡是不好的，也就是說在片子上，髕骨不在股骨凹槽的正中間，而是偏向了一邊，這就是膝關節發生了病變。由於膝關節每天都在負重的狀態下不停的活動，所以就會使得骨頭之間的磨損不均衡，導致了一側磨得快磨得多，而另一側磨得慢磨得少，這樣磨得多的那側就出現了問題，就像汽車的輪胎一樣，屬於骨性關節炎。？濟南中德骨科醫院治療骨關節炎的辦法：濟南中德骨科醫院採用的德國關節鏡——診治同步，輕鬆去除關節病！關節鏡是現代科技的結晶，它由鏡頭、光源、監視器、鏡下手術器械、刨削系統等組成，手術時將像筷子粗細的攝像鏡頭放置在關節間隙內，通過電視屏幕觀察關節內的病變情況，如發現有病損，則在孔內放置手術器械，去除病損或進行關節清理。關節鏡由於可看到關節內幾乎所有的部位，因此比切開關節看的更全面。由於圖像經過放大，比切開關節看的更準確，關節鏡的所有手術器械直徑都在4.5毫米以下，所以皮膚切口只需4-5毫米即可，術後無須縫合，3-5天即可癒合，是真正意義上的微創。關節鏡治療骨性關節炎有哪些優勢？費用大概為多少？點擊諮詢專家》》》》》另外劉主任告訴大家，肥胖者特別容易得骨性關節炎，這是因為肥胖者膝蓋承受的壓力比較大所致。所以對於這種患者來說，預防是非常重要的。預防骨性關節炎的方法：首先減輕體重，減輕膝關節的負擔，另外要避免過度的爬山、爬樓、蹲起等活動，因為在這些活動中，尤其是膝關節半蹲位時，髕股關節的應力是很大的，很容易出問題。其次可以在不骸重的情況下積極鍛鍊股四頭肌的力量，來維持髕骨良好的軌跡，同時利用活動來使關節液均勻塗布在軟骨表面，增加其修復的能力，此外還可以通過口服藥物來促進軟骨修復，從而延緩疾病的發展，防止向骨關節炎的進一步發展。專家提示，對於，最重要的是及時去正規骨科醫院就診，獲得良好的指導和診治。