辟穀結束後吃什麼?

辟穀結束後吃什麼

由於辟穀是循序漸進的，因此恢復飲食也是循序漸進。

即一般採取先斷食再辟穀方式，那麼斷食之前可以分為固體飲食到半液體飲食、再到全液體飲食過程，最後進入辟穀狀態。辟穀結束，再按照液體飲食——半液體飲食——固體飲食方式恢復。液體飲食就是粥類都可以。

傳統的辟穀分為服氣辟穀、自然辟穀、服藥辟穀三種主要類型。服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；自然辟穀是通過靜心後內氣充足，自然不思飲食，有時喝點水即可，這種現象就是自然辟穀；服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥、辟穀丸、辟穀湯等），對身體機能進行調節。三種辟穀類型都是憨科學的指導下有針對性的進行辟穀，確實有利於身體的健康，但其功效不應過分誇大，其中的科學原理仍有待研究。

十天辟穀結束後 如何飲食

我們辟穀後都是正常飲食，只要不吃撐就不會有什麼難受

辟穀後如何恢復飲食？

你好 能問你如何辟穀嗎 不知你闢了多長時間 我感覺辟穀後恢復飲食要慢慢的增加飯量 起初應該先用些流食 回答的不好請諒解

七天辟穀完第一天可以吃什麼

樓主，喝風辟穀就你的問題做出回答：

1，請不要擔心，辟穀完之後，沒有什麼特別的飲食要求，什麼都可以吃的。

2，但是，有一點需要特別注意，就是不可暴飲暴食。

3，心態很重要，吃什麼的時候都不要糾結，既然你已經暴飲暴食了，那就不要放在心上，你覺得沒什麼事，就沒什麼事。

辟穀結束後不能吃那些食物?

辟穀後，腸胃一段時間沒進食物

建議先吃清淡的，蔬菜不要吃油膩，辛辣食物

那樣對腸胃不好，適應一段時間再吃就行

辟穀十天結束後如何飲食

辟穀結束後最好吃水煮白菜，能吃多久吃多久，不放鹽佐料，然後吃流食粥類，過渡到正常飲食！恢復辟穀也是非常重要的，免得傷及胃！

辟穀後不能吃什麼？

辟穀過後，更要如得景空氣淨化器淨化過後的新鮮空氣，因為健康從呼吸開始，辟穀之後對於空氣質量的需求是倍增的。

我辟穀一個月啦剛結束，如何飲食

辟穀一個月你真棒!

可以正常飲食。復食的第一餐自己設定正常一餐的飯量，吃什麼食物，根據身體的需要決定，什麼都可以吃。但是要切記不可暴飲暴食。

復食開始後一、兩個月，你的身體會有各種微妙的變化，慢慢體會，好好享受吧。

你一定會越來越好的。

辟穀七天後開谷怎樣吃更合理?

由於長期短食物，消化狀態處於停頓狀態，如果要恢復，應該循序漸進：

第一天，喝水，下午喝粥

第二天，全天喝粥

第三天，上午粥，下午飯

第四天，開始正常飲食，如此沒有意外

辟穀之後怎麼樣飲食？需要注意什麼？ 5分

辟穀之後復食需要注意，因為胃在辟穀期間已經很小，復食的時候不能因為飢餓就暴飲暴食，第一天清淡飲食，吃一些易消化的食物，小米粥，但是一定要少量，少量青菜，不要吃刺激和硬的食物，每天增加一些飯量。第三天差不多可以正常飲食，但是還是要注意別暴飲暴食，忌刺激食物。