臥室什麼顏色有助睡眠?
臥室裝修什麼顏色助於睡眠
有助於睡眠的臥室顏色一般是以暖色調為主，同時注重臥室裝修中的光源的設計。進來的配置柔和、恬淡的燈光。再者對於臥室床擺放位置的選擇等都有很高的講究。
臥室以暖色調是中性色調為主，儘量避免使用過冷或反差過大的色調。臥室的色調主要是由牆面、地面、頂棚、窗簾、床罩幾大塊色彩構成的。除牆面、地面、頂棚的色彩要統一協調外，要特別注意窗簾、床罩的色彩。
臥室色彩的選擇在滿足功能的前提下，除選擇好主色調外，還要注意色彩的主次和層次，以及色彩的變化和對比。萬一色彩不協調，可以用一些中性色(如黑、白、灰、銀等)來調整(如利用臥室傢俱、窗簾、床罩等來適當調整)，也可選擇一些擺設(如花卉、裝飾物、工藝品等)來進行微調。 在臥室色彩的選擇中要特別注意色彩對人的生理和情緒的影響。臥室的色彩，應根據臥室的功能進行設計，一般來說應以靜謐、舒適、溫馨的情調為主。而且色彩不要太多。2-3色就可以了。
特別要提到的是青色的催眠作用。青色一般來說給人以寒冷感，從空間來說是遠感的結晶色，其效果是具有鎮靜作用，催人安定，是恢復心身的顏色之源。此外，青色對人體有吸收氧氣的作用;作為運動神經的一種鎮靜劉，能使人體鬆馳，減輕惡夢，促使催眠。年紀較大的人一般覺都較輕，臥室裝飾中多選擇青色也是較有益處的，而且效果也較好。 色彩與光是緊密相連的，特別是臥室與人工照明緊密相連。
臥室什麼顏色有利於睡眠
要想晚上睡個好覺，藍色的臥室會有幫助。一項新研究顯示，擁有藍色臥室的人更容易獲得一晚近8小時的最佳休息時間，而且醒來時常常有好心情。科學家認為，藍色可減慢心率，甚至降低血壓。
這項由“旅行者酒店”開展的研究，著眼於英國2000個家庭，分析了顏色對睡眠質量的影響。研究人員發現，睡在以黃色、藍色或綠色等平靜色裝飾的房間內的人，能得到最佳的夜間睡眠效果。選擇綠色和黃色的人，大致可得到7小時40分鐘的睡眠時間。
英國愛丁堡睡眠中心睡眠專家克里斯·伊德茲科夫斯基表示：“這是一個令人吃驚的科研結果。我們眼中的視網膜區域有一些被稱為神經節細胞的受體，它們對藍色最敏感。這些受體把信息傳送到一個控制24小時節律的大腦深層區域，影響我們當天的行為和感覺。光、睡眠和覺醒間的相互作用極為重要。”
這些研究人員還發現，睡在紫色臥室的英國人，每晚平均只有5小時56分鐘的睡眠時間。他們說，這種顏色刺激精神，使人在繁忙的一天後難以停下來休息，這可能是造成這一結果的原因。棕色和灰色是另外兩種最不受青睞的臥室顏色。棕色使人每晚獲得平均6小時5分鐘的睡眠時間，灰色使人每晚得到平均6小時12分鐘的睡眠時間。
“色彩療法與整體室內設計”顧問蘇西·夏茲阿里表示：“臥室裝飾影響你每晚的睡眠質量。儘管許多人認為紫色使臥室產生一種豪華感，但這種顏色會減少你的睡眠時間。睡在紫色房間裡，更有可能使人做非常逼真的夢甚至是噩夢，結果使你在第二天一早感到疲乏。”
研究人員還發現，睡在焦糖色臥室的情侶，比那些睡在紅色臥室的情侶更恩愛；擁有灰色臥室的人，大部分時間在床上網絡購物；與此同時，五分之一擁有銀色臥室的人，對在臥室中健身更為積極。
床品什麼顏色對睡眠好
臥室顏色的總體原則是不要刺眼，即色彩的飽和度、明度稍微低一點，以柔和悅目、溫馨素雅為宜，有利於放鬆和睡眠。如淺藍、淺綠、淡紫等是適合睡眠的顏色。 綠色是大自然的顏色，平靜、舒適，如果臥室牆壁或是床品選擇淺綠色的話，有利於身心休息。 藍色具有鎮靜、安神、降壓作用，被認為是最適合睡眠的色彩。 紫色比較暗淡、神聖、莊重，被認為有很強的催眠作用。
臥室選用什麼顏色的壁紙比較有助於睡眠？
淡青色小花或淡黃色小花會感覺比較溫馨，臥室內不宜用顏色太冷的色或色差比較大的色，會紶響大腦休息以上是點建議，供你參考
臥室什麼顏色牆紙有助睡眠
臥室是家庭住宅中私密性要求最高的場所，其色調選擇以私密和安靜為前提。一般臥室的色彩最好偏暖、柔和些，以利於主人的休息。傢俱如果色重，牆面顏色要很淡；若傢俱色淡，牆面適宜用與傢俱色彩類似對比色加以襯托。
色彩與健康關係大，近年來，各國科學家和心理學家對顏色進行了深入細緻的研究，並且得出了“顏色能治病”的結論。試驗表明：五顏六色的生活用品和傢俱擺設，將會成為一種有益健康的“營養素”，反之，則對健康不利
我建議你可以用淺藍色！因為藍色可以促進人們的睡眠
藍色是博大的色彩，天空和大海這遼闊的景色都呈蔚藍色。
同時藍色能調節體內平衡，在寢室使用藍色，可消除緊張情緒，有助於減輕頭痛、發熱、暈厥失眠。藍色的的環境使人感到幽雅寧靜。
僅供參考
臥室牆面刷什麼顏色的好，什麼顏色有利於睡眠
清淺的色調適用於一些追求溫馨、柔和風格的臥室，有助於睡眠
臥室什麼顏色牆紙有助睡眠
向陽的房間就用嫩綠或者淺藍,背陰的話用米黃。淡青色小花或淡黃色小花會感覺比較溫馨,臥室內不宜用顏色太冷的色或色差比較大的色,