焦慮失眠如何治療?

焦慮性失眠的中醫治療焦慮症的方法

中醫治療焦慮症向來被人們所普遍接受。焦慮症作為情志障礙，是由於情志不舒、氣鬱結滯、擾亂心神而引起的一類疾病。中醫認為，多思善慮容易傷脾，進而易引發血、痰、熱、食等鬱結，這也是焦慮會伴發多種軀體症狀等原因。以下是早期焦慮症的一些表現和中醫治療焦慮症的方法，希望引起您的注意，做到早發現早治療。中醫提倡治療與調理相結合，疏肝、益腎、健脾，寧心安神，調理氣血，平衡陰陽。同時增強人體免疫力，改善人體生物節律，提高細胞活力。改善腦組織的營養狀態，消除神經細胞因能量消耗而產生的功能紊亂，達到降低大腦皮層的病態興奮性，改善睡眠，調節機體的功能的目的。此外，許多其他的治療方法也可以減輕焦慮症狀，沉思、鍛鍊(特別是有氧運動)和放鬆休息最有效。不過，這些方法的效果因人而異。

焦慮症失眠能治好嗎

可以的。

需要服用幫助睡眠的藥物，如苯二氮卓類和非苯二氮卓類。

也就是安定類和非安定類。有些嚴重的，還需要加用其它藥物。

當然，安定類本來就是抗焦慮的主要藥物

但是不適合長期吃。不然會產生依賴、耐受等不良反應。

具體怎麼吃，吃哪一種，你要諮詢醫生。

我不瞭解你的情況，不好給予建議，另外這些藥藥店買不到，要醫生的處方在醫院才能買，而且現在有比較來格的限制。

希望對你有用

失眠，焦慮，我該怎麼辦？

首先，改掉不良習慣，培養起良好的生活規律是治療失供症的關鍵。小建議：

1．床只能用於休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；

2．睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以採取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態；

3．臥室裡不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺；

4．體育運動、經常活動有助於睡眠，但是，失眠者應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動；

5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸菸，因為這些東西都是起興奮作用的；

6．睡覺、起床時間有規律能起鎮靜作用。因此，失眠者應該在固定的時間睡覺，儘量在固定的時間起床，就是在週末、休假時也要如此；

7．晚飯吃太飽會影響睡眠，因此要避免晚飯過量；

8．午睡對部分人來說可能是享受，而對失眠患者來說則是不允許的。誰要是白天睡覺了，那麼他就別抱怨晚上睡不著了。

焦慮性失眠怎麼解決

焦慮與失眠二者相互影響相互制約，一旦忽略便會形成惡性循環，故臨床中治療焦慮症時必須同時改善睡眠，而在治療失眠症時，也不可忽略掉患者的焦慮情緒。　　其實日常生活中的一些食物對焦慮失眠的解決有著很好的作用，下面就介紹幾種：　　一：茯苓餅。有安神功效，主要用於氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、及失眠引起的浮腫、大便溏軟等症狀者。　　二：烏靈參燉雞。此飲食主要用於因焦慮性失眠，導致的神經衰弱症狀。　　三：八寶粥。此粥可以健脾胃，補氣益腎，主要用於失眠引起的體虛乏力，虛腫、洩瀉、口渴等症狀者。　　四：遠志蓮粉粥。可以補中益氣，主要用於由焦慮症導致的健忘、失眠等症狀者。　　五：夜交藤粥。此粥可以養血安神，祛風通絡，主要用於虛煩不寐、長期頑固性失眠、多夢者。