夏天腿涼怎麼辦?
夏天小腿發涼怎麼辦呢
應該是下肢靜脈迴流障礙,也稱周圍血管病,平時應該注意保暖,另外也要加強體育鍛煉,每天至少保證30分鐘左右的時間慢跑或快走,游泳、騎車也不錯,但不要劇烈運動每天用熱水泡腳,熱水至腳踝以上,泡20-30分鐘,至身上微微出汗為止,為加強效果,可以將20g艾葉、生薑煎煮再加入到泡腳水中。夏天在空調的房間中不要赤腳,俗話說寒從腳生,要特別注意保暖,要穿棉襪
夏天腿涼是怎麼回事
寒溼太重啦
夏天覺得小腿發涼怎麼回事呢?
一般而言,小腿發涼,都是由於輕微的風溼造成的。患者年輕時不福意對小腿的保暖,或者女性生完孩子,坐月子時不注意,等等都可能會造成風溼。針對這樣的小腿發涼,只要注意保暖即可。可以在膝蓋上裹上厚厚的護膝。
造成腿涼的原因還有可能是長期貧血所致,患者在日常生活中多吃點滋養補血的食材即可,如果症狀不見好轉,建議患者及時到正規醫院查看骨科。
小腿發涼患者要多吃溫熱性甘的食物,如獼猴桃、大米、瘦肉等。忌吃生冷冰硬和性寒的食品。注意養生。比如早晨起床後先喝一杯溫開水。早餐前不要吃水果。堅持餐後一小時再吃水果。
夏天雙腿發睏怕涼是怎麼回事
手腳冰涼怎麼辦? (1)“陽氣內守”造成手足冰涼 進入冬季不少人都有手足發涼的現象,有些人認為這是所謂“虛”的表現,強調要運動,要進補。於是不少手足發涼的人就盲目地早起鍛鍊,進食補品。其實這並不符合中醫冬季養生的原則。 中醫裡講,冬季是陽氣內伏的季節,謂之“陽伏於下,於時為冬”。手足,相對軀幹而言是人體的末端,中醫稱其為“四末”。冬季“陽氣內守,不達四末”,所以容易出現手足冰涼。冬季鍛鍊宜慢跑、散步 冬季養生應順應自然界閉藏之規律,以“斂陰護陽”為根本。適當進補,調節陽氣,平時注意保溫,保持手足清潔乾燥,搓摩手足心,以改善人體末端血管的微循環狀況,達到暖手、暖足的作用。 起居調養強調了要早睡晚起,保證充足的睡眠,有利於陽氣潛藏,陰精蓄積。同時,冬季鍛鍊宜有選擇地進行慢跑、散步、打太極拳等項目,不宜做過度、高強度的運動。另外,衣著過少、室溫過低,既易患感冒,又消耗陽氣;反之,則易出汗,陽氣不得潛藏,寒邪易於侵入。所以,冬季保暖要適度。不能隨意藥補飲食要遵循“秋冬養陰”、“無擾乎陽”的古訓。《飲膳正要》中說:“冬氣寒,宜食黍以熱性治其寒。”也就是講,冬季要少食生冷,但也不宜燥熱。 因此,要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食,同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。但是,這裡必須注意的是同屬冬令,各地區的氣候條件迥然有別,進補的方法也不同。北方冬季寒冷,可酌補溫熱的食品,如牛、羊、狗肉等;而南方氣候較溫和,進補應清補甘溫之味,如雞、鴨、魚類為宜;氣候乾燥的地方,應多吃甘潤生津的食品,如水果、蔬菜、冰糖為宜。此外,還要因人而異,不可亂補,特別是藥補,應該有醫生指導。 (2)冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現陽虛的表現
夏天腿腳發涼怕冷,怎麼辦?
意見建議:您好,夏天腳腿發涼怕冷屬於陽氣虛弱,建議您服用當歸四逆湯或陽和湯。溫陽補陽,暢通陽氣,效果較佳。