月經能吃蘋果嗎?

General 更新 2024-10-28

大姨媽來了能吃蘋果嗎

女性到了月經期間身體的提抗力就會下降,一般在這期間是不能吃辛辣生冷食物的,不然會導致很嚴重的後果。那麼月經期間可以吃蘋果嗎?是可以吃的,但是要是常溫下的,蘋果營養豐富,應該多新鮮水果和蔬菜來補充營養,使人快速恢復。

月經期間能吃蘋果嗎?

月經期間注意合理的飲食是維持女性身體健康的必要保證;那麼月經期間能吃蘋果嗎?專家指出:在月經期間是可以適量的吃蘋果的,因為蘋果是溫性的水果。但不能吃梨、西瓜這些涼性的蔬果。  值得注意的是,在月經期間不宜食用以下幾種食物:  1、月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類,還要少吃肥肉、動物油和甜食。  2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期間會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食慾。  3、辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外,菸酒等刺激性物質對月經也會有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激,長此以往,會發生痛經或月經紊亂。  4、女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現上述症狀。

月經期可以吃蘋果嗎

特絲芙衛生巾專家為您解答:

蘋果屬於平性水果,具有生津止渴,清熱除煩,潤肺開胃,益脾止瀉的功效,同時能有效地降低膽固醇,女人經期間身體抵抗力差,應該多吃新鮮水果和蔬菜,所以是可以適量吃蘋果的,但是有痛經的女性就不能直接食用蘋果了,因為會加劇腹痛。

下面特絲芙就教大家一款蘋果的做法,讓痛經的女性也可以在經期食用,那就是紅糖煎蘋果。

首先將蘋果切成一片片的蘋果片,紅糖兌水化開,紅糖和水的比例大概是3:1;然後將紅糖水倒入鍋中,中火熬化後放入蘋果片;沸騰後繼續保持中火熬至湯汁粘稠,蘋果表皮起皺就可以出鍋了,趁熱食用,非常香甜可口。

眾所周知,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用,而蘋果中的膠質和向量元素鉻,能保持血糖的穩定,兩者搭配在一起對因體寒而生理痛的女性來說是再好不過的滋補品。

女人經期能吃水果嗎

其實,水果也是有性情的。寒涼水果的確不太適合經期食用,原因是月經期食生冷之物,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。所以女性朋友們,在經期期間可要選擇適當的水果哦!女性經期期間水果有講究月經期間經常食用水果,可以防治發生便祕,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等,而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用,需要注意的是不要一次吃得過多。月經期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。性情溫和類水果,比如荔枝。荔枝果肉晶瑩,口感酸甜,內含豐富的維生素C和蛋白質,具有補充能量,增強人體的免疫功能,一直被視為珍貴的補品。除荔枝外,金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都屬於性溫的水果。性情平和類水果,典型代表是蘋果。蘋果性平味酸,含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等,並且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、鉀、鋅等大量營養物質,可止瀉通便,對經期常見的便祕很有效果。屬於性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。對於溫和和平和的水果,經期女性完全可以與之親密接觸,這樣不僅可以補充水分,還可以補充維生素和礦物質,緩解經期食慾差、腰痠,疲勞等症狀。女性經期不能吃的水果其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。其他飲食禁忌:1、經水之行,溫補為主。在月經期間,還應補充一些有利於經水之行的食品,血得熱則行,得寒則滯。月經期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節,經期也不宜吃冷飲,而以溫補為宜,如選用羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等食品。2、清淡易消化是首選。月經其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應注意食物的清淡及選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等,宜選用如大棗、麵條、薏苡仁粥等食品。為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。3、防止缺鐵,葷素搭配。鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成,而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多,進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動範肝、動物血等含鐵豐富,而且生物活性較大,容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵,吸收率較低。所以,月經期膳食中應注意葷素搭配,適當多吃些動物類食品,以滿足月經期對鐵的特殊需要。

月經期間可以吃蘋果嗎?是壞處還是好處

最好別吃,經期忌:冷,生,涼,腥,辣,。。因為女人在月經期是身體最為脆弱時期,免疫力降低,各種病毒細菌很容易侵蝕各部細胞,給身體留以後遺症狀

來大姨媽期間可以吃蘋果嗎

可以,蘋果不屬於涼性水果,但是儘量不要吃,畢竟天氣冷了,他的體表溫度也不高,容易引起腹痛,喝寫姜紅棗水

女性月經期間能吃蘋果嗎?

【導讀】女性月經期間能吃蘋果嗎?月經女性經期可以適當吃蘋果。專家認為,在經期的女人身體的抗力差,應該多吃新鮮水果和蔬菜,所以是可以適量吃蘋果的。蘋果具有生津止渴,清熱除煩,潤肺開胃,益脾止瀉的功效,能有效地降低膽固醇。1、月經來潮的前一週的飲食宜清淡,易消化,富營養。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。2、月經期會損失一部分血液。因此,月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。3、月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麵條、薏米粥等。4、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物,以利於營養物質的補充,多飲水、多吃蔬菜,可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。1、月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類,還要少吃肥肉、動物油和甜食。2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期間會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食慾。3、辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外,菸酒等刺激性物質對月經也會有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激,長此以往,會發生痛經或月經紊亂。4、女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現上述症狀。

來大姨媽吃蘋果好嗎

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問題:來大姨媽吃蘋果好嗎

回答:可以吃

四大正常指標

1、週期:每個女人的週期都不盡相同,從21天到35天不等都算正常,關鍵是是否準時。定期的性生活(如:每週一次)可以幫助你梳理荷爾蒙,對月經的規律有很大的幫助。

2、血量:女性在月經期間失去的血量應該在85克之內,持續3~7天。出血量最多的時候集中在前3天內(佔總失血量的90%)。

3、血塊:月經期排出的血塊是什麼?醫生的解釋是:如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出,囤積5~10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之後。

4、月經不再來:不來月經首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕,就要檢討你的生活方式:旅行、壓力、劇烈運動、減肥過度以及氣候變化等都會影響月經週期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會導致月經週期的延長。另外,患有多囊性卵巢囊腫(PCOS)或者長期服用激素類產品如黃體酮、大豆異黃酮、口服避孕藥等也會使月經週期變長。

建議每個女人都應準備一個“健康檯曆”,每天順手在上面做個簡單記錄。例如:某天出現的異常出血、某天肚子痛等細微症狀,以備日後檢查身體時為醫生提供線索。

經量解析

女子月經量的多少因人而異,一般是20~100毫升。一般每天換3~5次衛生巾或紙,就算是正常。如果受涼會導致月經量增多,如果經血量過多,換一次衛生巾或紙很快就又溼透,甚至經血順腿往下淌,這就不正常了。經血過多,可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血,應查明原因,進行治療。

六大護理方法

1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。

2、內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

3、注意衛生,預防感染。首先注意外生殖器的衛生。月經期間絕對不能性交。量大時要勤換衛生巾,還可選用市面針對量大期間的衛生巾。

4、注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。

6、月經期間一般吃一些香蕉,甜橙,榴蓮,人蔘果,番石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性,建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性,蘋果、梨等水果也可吃。

兩大調理參考

1、組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各10克。

用法:將雞洗淨去內臟,把藥放入雞內用線縫合,放入砂鍋內煮爛熟,去藥渣,加調味品,食肉喝湯,分2-3次服完,月經前,每天1劑,連服3-5劑。

作用:健脾養心,益氣養血;適用於月經超前,經量過多,精神疲倦,心悸氣短,失眠等。

2、組成:山藥250克,枸杞120克,鹿膠60克,胡桃肉240克,冰糖70克。

用法:鹿膠炒脆研末,其他四味藥文火蒸熟至極爛,加入鹿膠粉共搗為膏。每日3次,每次30克。

作用:補腎調經,適用於女子青春期由於腎虛所致的月經無定期,經量少,色淡黯,質清。或腰背痠痛,頭暈耳鳴。

五大禁忌飲食

禁忌1......

月經期間可以吃蘋果嗎?是壞處還是好處

因體質而言,有的人吃啥都不會影響,保守建議,經期少吃或不吃生冷辛辣食物,吃這些短期無影響,長期還是有一定影響的

月經期可以吃蘋果嗎吃什麼好

你自己也說是基本上沒有而不是完全沒有啊,多半是巧合了,和吃蘋果應該沒有關係。月經持續7天也不算異常,不用擔心。

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