哪裡可以學太極?

General 更新 2024-06-15

去哪裡可以學習太極拳

太極相關其中的一條就是易經，你看易經可以，你想學，你去你家公園附近看看，高手自在民間，我記得我這裡有一個例子，我大伯認識的一個太極高手，可是卻在公園裡和一個老人家比試，結果輸了，喊人家為師，道理就在這裡，高手自在民間，第二，錢買不到真正的武學，你去公園找，那些老人家都會，別看不起老人家，我上面的例子就是真實的例子，我練太極1年多了，深知太極技擊的厲害，所以我放棄了我以前學的散打，只要你想學，你去公園找絕對可以找到，記住一句話：高手自在民間，利益化的武學不是武學

我想學習練太極拳，看視頻可以嗎？

怎麼還有人鼓動人初學太極拳不找老師只看視頻？

看到chenji9688的前四個字就覺得他不負責任。

你找視頻投機取巧，就改變不了你自己的心浮氣躁。

還是早晨早點爬起來，去公園廣場上找找看，找個好老師，跟在人家屁股後頭認認真真的練。

另外，簡化二十四式是太極拳還是太極操，要看人怎麼練。

從哪能學到正宗的太極拳？

你哪個城市？你認為什麼是最正宗的太極？太極拳源遠流長，現代普遍認同的觀點都說近代太極拳源於陳家溝，而陳家溝源於哪裡呢？而且太極拳的流傳很多流派，不僅是陳家溝。太極拳的本源是內外雙修。陳家溝自陳發科到達北京授權，後經歷幾次大革命，建國、文化大革命，陳家溝的拳也有斷代。後北京陳式太極拳又回傳陳家溝。而混元太極拳被稱為太極中的太極拳。內外雙修乃當代太極泰斗馮志強所創。建議學他

在什麼地方可以學習到太極

你可以自學怎樣練好太極拳常言道，不管做什麼事，不以規矩不能成方圓，太極拳前人給我們留下許多寶貴文獻；如：文字、圖象、照片。現在有：電影、錄像更方便。主要根據《太極拳十要》中的十個要領講述。歸納為五個方面：一、對頭部要求頭部要虛領頂勁，虛是空的，領是向上引的意思，頂是往上頂，勁就是有力量。總的含意是要求頭顱正直，頭上是虛的起來頭正頸也就直了。頸直，站著顯得很精神，不這樣就提不起精神。如果兩眼閉著，塌矇眼也不行，講究精氣神，二目炯炯有神，要求做到頭正頸直，經絡順了，氣血也暢了，練起拳來感到很舒服。頭表現出來要具體形象。所謂“正”，就是不低、不仰、不偏、不依，儘量做到這些要求。 1.眼睛。要有神，正前平視，應隨出手的方向，隨動作的要求轉動而轉動，跟動作協調起來，也可往上，也可向下。 2.咀，即口。似閉非閉，似開非開。一般說口呼鼻吸，實際生活不是這樣。閉不是嘣著咀，也不是開著，要符合人的生理自然。要求舌頭抵上顎時自然形成，不要硬頂。似閉非閉，活動能使口內生津，不至於口乾舌燥。如果張著嘴練拳就上不來氣了。 3.氣，氣是一門科學，現在氣功很盛行，有專門研究氣功的。一般稱太極拳為自然氣功，要求氣沉丹田，呼吸自然，以我之靜窺測對方動向，或你來我往。太極拳的氣沉丹田“臍”下小腹部位，不論坐著、站著，氣沉在丹田就會感到非常舒適。保持這個狀態，氣就沉到丹田了。這個“氣”，分先天之氣與後天之氣，先天之氣指元氣，後天之氣就是呼吸。先天之氣要穩，後天之氣宜順，二者是結合的。一個沉到底下穩穩的，一個比較順。先天之氣是固有的、本能的，摸不著，看不到，而在日常生活中會感覺到，如果人沒有氣也就完了。4.呼吸，練拳過程中呼吸怎樣配合動作，要求自然配合，能配合多少配合多少，不要勉強。因為套路跟單勢練法、散打不同，套路是按預先設想編排按順序作的，散打就不一樣了，有對立面，來自剎那之間，說來就來，不一定從上面來，還是下面來，也不一定是拳還是腳，或者其他部位，時間很快，很短。比如擊掌，一般配合動作，不能吸氣，不能呼氣。套路系統要做到呼吸都配合，很不容易。套路不只是一開一合，它還有銜接的地方，有過渡，能配合多少就配合多少，保持呼吸自然，氣沉丹田就行了。開始可能出現氣短，慢慢適應了，呼吸就長了，有節奏了，有力了。二、對上肢要求練拳中的放鬆目的是把肩、肘、腕內在的連接起來，具體到手上要求：掌微伸，指微曲，指縫稍離，手型要美，不要硬棒棒的；肩要沉，肘要墜，腕要坐，指要伸，這樣就能有機地連接起來，看著是給他一掌，不是光掌、光手，而是全身。如摟膝拗步，不是光兩隻手，而是全身，由腳而腿而腰。其根在腳，發於腿，主宰於腰。形於手指。腳而腿而腰上下必須連貫。太極拳的“棚”是主要內容，武術本身來自於生活，如兩人在一起，對方不太禮貌，給我一拳，我一擡手，一轉變擋住他，一轉彎手一翻，就採住他了。不管上，不管下都可以，給肘也行，膀子抗他也行，講究手採肘靠。平常練就是練太極十三勢：掤、捋、擠、按、前進、後退、左顧、右盼、鬆勁，通俗講就是手、眼、身、法、步的配合，整個做的時候要的就是這個“勁”。一擡手一舉足都有它的基本內容在裡頭，剛才的“掤”，如果沒有那個意思就不好看了，所以得養成那個意識、比如唱戲、不管生、旦、淨、未、醜，之所以能吸引觀眾，是因為表演得深刻帶有感情，比較真實。我們練拳也有那個內容，看著就精神，如果沒有那個內容，看著就不真實，就不太好。所以牛桂英、丁果仙她們能夠、吸引人就是表演深刻真實。練太極拳也如此。 1.掌前面講過手型，主要是掌，對掌的要求，一般是側面......

系統學習太極拳應該從哪裡入手？

看你練哪種了？健身的話推薦簡化太極24式，習武的話先看看太極拳學的相關書籍吧，太極不同於一般的外功，你想要深入學習的話至少太極拳的理念你得理解詳細些，常言道：“太極十年不出門”，你想把太極學到防身的水平最好是拜個懂行的師父，因為樁功自學很要命的，練岔了就慘了，而且師父指導著也容易糾正錯誤，重點是有人跟你練手，實踐很重要。如範找不到人建議不要亂練，像陳氏太極那種就不要自己練，要找個好師父，免得反傷了身體。

學太極哪裡可以找到好師父?學費之類的注意事項有哪些?

想練出功夫要找最厲害的老師俗話說師傅不明弟子弱在濟南就要找劉成德學太極他是太極名家洪均生最厲害的徒弟到百度視頻搜濟南劉成德看一下視頻就知道他的功夫有多厲害

在郎茂山的一個小山坡上，有一名傳說中的功夫高手——— 劉成德。2011年1月20日上午11點，73歲的他帶領著數十名學生在此練太極拳。無論多麼身強力壯的學生，在劉成德面前都無能為力，這也許就是太極拳的“四兩撥千斤”。

1964年，26歲的劉成德得了黃疸性肝炎，不得不回家休養。當時他偶然遇見了自己的太極拳啟蒙老師孫繼先，便拜師學藝。學了不到一年，劉成德的身體就恢復了健康。此後，工作之餘他堅持練習太極拳。30歲那年，他又拜洪均生先生為師，改習陳式太極拳。1972年6月，橫禍降臨，劉成德的右膝關節韌帶斷裂，腰椎嚴重受傷。從1972年到1979年，劉成德行不離拐，心中非常苦悶。後來，經洪均生鼓勵指導，他重拾太極拳。出人意料的是，練著練著，劉成德的腰居然不疼了，腿也慢慢地能走了，沒過多久，他就扔了雙柺，身體也一天天強壯起來。

得知劉成德恢復健康後，許多患者慕名前來“求醫”，劉成德便在郎茂山“開地”收徒。數十年來，他孜孜於陳式太極拳在民間的推廣傳佈，弟子日眾，每年向他學太極拳的學生達上萬人次，不少是來自韓國、西班牙、意大利等國的太極拳愛好者。他也曾遠赴加拿大、美國、日本等國傳授太極拳，他的學生也曾在太極拳、劍術、推手的比賽上獲得過多枚獎牌。

劉成德說，太極拳有些招式要求人的身體“立體中正”、“不偏不倚”、“不頂不丟”，這些和做人有很大聯繫。他還常常告誡學生，做人要謙恭，要虛懷若谷，“學拳一年打遍天下，學拳十年寸步難行”。

太極拳可以“自學”嗎？

跟網絡“自學”，看起來無可厚非，事實上卻存著很大的隱患一、徒有其形：有的幾個月連動作都學不會，更不用說細節問題了，我有一個師傅，一套楊式太極拳學了十五年，然後又專門找太極名家“糾正動作”糾正了三年，現在又練了十幾年了，就這他還說自己的動作不標準，內在許多都不對，可見太極拳要想學好做標準是非常難的，外形不能代表內在，有時候外形甚至會迷惑別人，太極拳“有形歸於無跡”，“無前無後，無左無右，無上無下”，你卻偏偏分出了前後、左右、上下，一“分”就是錯誤，“練錯了”十年也很難出成績，那個招式來說吧，“摟膝拗步”左腿弓出，你一定覺得它是“實”的，因為重心靠它支撐，事實上正好相反，左腿是“虛”的，太極“形不壓力”，外形去練基本都是錯的，你不明白只能一味的執迷，浪費時間不說，有時甚至傷害你的身體，因為“外形帶動的陽氣會損失陰精”，練不得法還不如不練二、不明其意：太極拳動作的編排是根據“陰陽五行八卦”，單從結構上就很難搞明白，要是具體到每個招式，沒有老師講是萬難懂其含義，而這個含義往往牽涉到太極的思想，如果沒有專門研究過太極拳的思想，就去強練太極拳的動作，那就像在一條黑暗的小巷，道路狹窄而又覺得迷茫，有人可能在這裡面徘徊個三年五年，也有的人一輩子都出不去，這時候你就需要別人指引，就像你在大街上走路，找不到路了你就要問人，不問單憑自己摸索走對的可能是非常小的，太極拳裡有一句話“學拳者多如牛毛，得拳者少如鳳角”，所以一百人練太極拳的人，嚴格來講有一個配練太極拳的也就不錯了，可是還有很多人，自以為是不去求教老師，實在是不明智的行為三、不得練法：這一點是很關鍵的，即使你把套路學會，細節全部搞清，如果沒有練法，內在也大都是錯的，書中有說“入門引路須口授，功用無息法自修”，師傅都沒領進門，想去修行在個人，是非常困難的，不信你可以看看公園那些人，練十年二十年的多的是，乍一看“行雲流水”，而事實上內在沒有一招是對的，這種話不是我一個人說的，一代宗師楊澄甫先生也這麼說，“或有人急求功效，忽略而成，未經一載，拳劍刀槍皆已學全。雖然依葫畫瓢，實際未得此中三味，一經考究，其方向動作、上下內外，皆未合度。如欲改正，則式式皆須修改”，當然宗師比說的謙虛，但事實就是這樣，練法是很重要的，與其仗著聰明十年摸索一種練法，不如與人求教，十天學會，依照練法再練十年，人生有限，健康也是不等人的四、廣告效應：網絡上的視頻，大都是太極拳的展示，即使有講解，也都是“動作”和“皮毛”，而對於“功法”和內在“精義”卻決然不提，就是一些大師的講學，也只是最膚淺的理論，這就像一個公司為自己產品做宣傳，只是展示自己的產品怎麼怎麼好，絕不可能將“開發技術”和“生產過程”說給你聽吧？所以一些大師也十分為難，講也不是，不講也不是，因為他們往往受到“萬眾矚目”一句話講漏嘴，全世界的人都學會了，所以他們說話很有分寸，你要是懂太極拳的可以好好聽，把他們的話寫在紙上，然後找人去對照，就會發現他們講的還不及太極拳的十分之一，可是許多初學的人都是把此奉為經典、正宗，排斥學問，不請老師，這是非常愚昧和不正確的，太極拳的練法也具體到內勁、呼吸，會教的人連意念都是不允許錯的，每一個動作，一舉一動都有它的講究五、怕浪費錢：中國人就是這個樣子，只要是免費的東西，再“爛”都覺得是好的，而對於收費的項目，則打心眼裡排斥，再“正規”他也不學，再“便宜”他也要考慮，“如此啟不開太極的大門，健康也只能永遠被封閉”，即便他自己學會了太極拳，十年二十年也是浪費，這些人沒有看好“健康的價值，太極拳的意義，老師的作用，金錢的回報”，聽我詩曰：“......

新手學習太極拳應該學習哪一式

從功夫快慢的角度學習太極拳，應該學習傳統楊氏太極拳。

陳氏太極拳，由於動作繁瑣，跳躍動作比較多，很難做到鬆下來，建議練出鬆沉勁以後再練陳氏太極拳。

吳氏太極拳，由於吳氏太極拳某些前弓步的動作，前傾的比較厲害，對於陳氏和楊氏來說，屬於失中正，不利於開跨沉襠，吳氏來源於楊氏，不知什麼原因被改成這個樣子。

楊式太極拳，動作舒展，身體中正，肢體運動意識明確，相對於其他拳式，更容易練出太極功夫。

簡化太極拳雖然與楊氏太極拳外形近似，但不代表等於是楊氏，簡化太極拳在動作要求、意念要求、虛實分明、以及運動速度上與傳統楊氏太極拳有巨大的差異，所以簡化太極拳練不出太極功夫，錯之秋毫、差之千里。