跳投怎麼會沒力氣? ?

General 更新 2024-10-31

跳投怎麼會沒力氣?

打籃球投籃還是王道,跳投要是準了,比什麼都管用。 礎 一開始練跳投就是跳起來無力的,並不是因為你腰部或者手腕力量不行,而是你沒掌握好身體的平衡,不能把起跳蹬地的力量轉化成投籃的力量。下面我說說我自己是怎麼練跳投的。

知道罰球吧,雙腳是不能離地的,你就這樣練,就按罰球那樣投籃,可以曲膝,但雙腳不能離地,是不是覺得像跳投一樣,投不遠呢。先從近處開始練,自己感覺那種力量從腳到上身再到手臂的傳遞過程,球不能用手推出去,而是像甩出去一樣,再加個壓腕,就很漂亮,只要找到這種感覺,你的跳投就入門了,然後慢慢地拉遠距離練,一般來講,你像這樣腳不離地能投多遠,跳投就能投多遠。這樣練還有一個好處就是你很容易控制自已手上的動作,有利於規投籃姿勢。我自己就是這樣練的,兩三天就有那種感覺了,現在跳投很隨意了。希望對你有幫助,祝你早日練成。

跳投的時候沒力氣

這不是你個人力量大小的問題!

不是你力氣大就能沾筐的……

你需要經常練習彈跳,增強彈跳力。 還有腹部力量,多做仰臥起坐(每天睡覺前練習)最主要的是堅持!!!

要增強手腕部的力量。

跳投時,身體達到最高埂時出手 不過身體要協調,這需要一定的天賦。

希望這對你有用。

實在不行找個教練教教你哇

為什麼我不跳投籃總覺得沒力氣?

首先跟你說明,NBA的人都是變態。。不要拿那個來要求自己。不現實。。再來就是罰球不讓跳,但是可以點腳尖,明白?投不到的話,投籃時順勢點下腳尖,力量就會大一點,也許就能投到了。如果還不行,那就是姿勢問題了。你的大臂要擡平,小臂向內彎曲承80度,五指張開握緊球,投籃時注意動作要連貫,我這裡指的動作是從腳開始,屈膝後腳用力蹬地(力不要太大,別跳起來),然後腰挺直,大臂帶動小臂自然將球舉起,高度略微比頭高,最後小臂帶動手腕,用力將球投浮籃筐。注意手腕一定要壓下去。不然力量都沒有全部用到。連貫之後感覺力量是從腳到手,由下到上傳遞的,明白嗎?就是說投籃的力量不是全部來自胳膊和手腕。甚至可以說主要靠腿蹬地的力量。很多人都有這樣的誤區,就是認為投籃投不到,就是胳膊、手腕力量差,其實大多是動作沒有做充分或不協調所致,只要糾正動作後,相信你一定能夠投的很準。最後提醒你一點,胳膊壯不代表有力量,就算胳膊真的有力量也不代表手腕有力量,投籃最後的穩定性關鍵是手腕,手腕是迅速抖出去的壓腕,要求手腕很有力量的,這個問題你要注意。我是上海體育學院籃球班的,希望我的回答對你能有幫助,謝謝!

為什麼我投籃沒力氣

練投籃, 你要耗費大量的時間去練習,要領很簡單,如果你的手腕有力,球舉到頭頂,一手護球,一手與球 ,筐成三點一線狀直著投出,就差不多啦,如果手腕沒力氣,可以放到眼前,稍微藉助手臂的力量。投籃還要有良好的節奏,這需要你在籃球中慢慢體會

籃球跳投時沒有力氣

本人現在大學生,半場跳投無壓力,一般都能粘到框。我說說我的經驗吧。我初中的時候投籃也沒有力氣,扔個三分虛的要死,後來投著投著突然就好了,這是一個變化的過程。有時候你需要克服心理上面的壓力,真心不要怕,多練。記住了,一般來說練習兩個禮拜,不停投,每天100球左右,跳投毫無壓力,當然準不準另說了。一定要選好投籃姿勢,不然到時候有你的罪受。推薦姿勢:CP3,Iverson,tray burke,以及韋德的。有問題還可以繼續問我PS:最好別去專門練肌肉,我認識好幾個天天練肌肉的哥們兒,打鐵打得框都歪了,手感明顯有問題

為什麼跳起來投籃時就沒力了

跳投沒力,我的體會是你的節奏不太好,沒有找到自己的節奏.我跳投時喜歡在最高點出手,象麥迪那樣,不過著就要求彈跳好,同時腰腹力量也不錯,有一定的滯空.如果你覺得自己的節奏沒問題了,就要體會出手的感覺了.

當然跳投和力量也是分不開的,以前我也是,兩分感覺非常好非常準,但一到三分線,就怎麼也找不到那種感覺了.我想的就是上肢力量的問題,後來我就加強這方面的訓練.現在三分也可以幹拔了

建議是標準的

首先把你的手的肌肉練好還有腹肌

手腕的練習一定要做

很有效果

投籃有一個手要扶助

不要用力

另外一個手用力 一開始感覺沒力氣是正常的

肌肉起來了就可以了

哪個專家告訴我,我想跳投,為什麼跳起來手就沒力了

我是女孩子都知道的啦

不滯空時候,腿上的力氣就會很容易通過腰腹傳導到胳膊上,就有力氣投了啊,我們女孩子投籃都罰這個樣子地。

滯空投籃我也試過,費死勁了,投球時候球就掉到腳前面,根本用不上力氣,而且腰痠酸地。因為滯空本身就需要用到腰腹的力氣,這樣一來,你彈跳時候的力量就傳達不到胳膊上,都被滯空消耗掉了啊,當然沒有力氣投了。

建議:

知道怎麼練習補籃嗎?就在藍板下面練,過一階段再離開遠一點練習,一點點把距離拉遠,之後你就會發現,滯空輕鬆多了哦。

希望你籃球打地越來越好~~~

謝謝

跳投的時候跳起來就沒有力氣把球投出去,該怎麼辦?

跳投注意的要點:

第一 從腳底發力,也就是說雖然是用手投籃,但力量是從腳前掌發起,然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕,最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。

第二 手臂姿勢,應該是上臂與前臂呈90度,而手腕後伸也與前臂呈近90度,並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時,向上、向前伸臂(當然是指向籃框),向上、向前用力屈手腕,最後用手指將球推出,這樣投籃會使籃球產生下旋,碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間儘量長(即隨球動作時間長),這樣有利於控制球的運動方向,增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重複同樣的動作要領,正確的投籃動作變得很順暢的時候,命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。

跳投動作技術要領:

1. 以左腳為軸接球,接到球殺那,重心壓低,雙腳微彎,不管球從那個方向過來,順勢把球帶到自己的腰部處,右腳也順勢準備靠到左腳。

2. 右腳靠到左腳後,順勢雙腳一蹬,往上跳。在跳的過程中,順手把球從腰部外舉起到頭上。

3. 右手五指張開,以指尖貼球,掌中心是不解觸到球。右手半彎,舉球過頭。

4. 左手輕鬆擺在球的旁邊。身體稍左轉,讓胳膊面向籃框,手肘要向下垂

5. 離籃框較遠時,把球提高到額頭的高度就行了,離籃框較近時,球得比頭高,儘量把手伸直。

6. 眼睛直視籃框。

7. 跳投時,必須保持控制空中的平衡。

8. 出手時,指尖往球的下方旋轉。

9. 出手後,手臂伸直手掌自然下垂,球從腰部外拿起到出手後是一圓弧形。 出手要順暢。

建議是標準的 海 首先把你的手的肌肉練好還有腹肌

手腕的練習一定要做

很有效果

投籃有一個手要扶助

不要用力

另外一個手用力 一開始感覺沒力氣是正常的

肌肉起來了就可以了

跳投就是等到了最高點再投出去

儘量手伸高 不要被蓋到

最最重要的是 手腕的用力 手指讓球的旋轉

親身的經厲

正確姿勢投籃時沒力氣

閥確的投籃主要靠的是腕部的力量撥動球,讓球旋轉,如果感覺力量不足可以嘗試讓大臂送球的時候儘量把球的弧度畫高,也就是讓出球時候的出球點更加靠上!但願對你有幫助!

投籃沒力氣

不是你沒力氣,是因為你練得還少。我經常打籃球的,多看些比賽錄影在電腦上福然後記住一些技術動作。然後就是實踐去打籃球。我一般情況下練習投籃就可以練習1-2個小時。不但不累而且越練越起勁。因為我愛打籃球。有時候中午很熱的時候我還在練只要自己喜歡就行。我投三分很準的。無論跳投或者原地投。都可以把握力量。放假回家和同學一塊打籃球一打就是3-4個小時。打籃球可以鍛鍊身體,並不一定非得做職業球員才去那麼用功去練。你練習多一點試試。你也不用買什麼練臂力的東西。只要加強投籃次數就可以了。真的,我覺得我的建議不錯。試試吧。

相關問題答案
跳投怎麼會沒力氣? ?
跳投怎麼發力?
怎麼鍛鍊力氣才能變大?
怎麼鍛鍊力氣不長肌肉?
怎麼樣讓力氣快速變大?
跳投怎麼練?
後仰跳投怎麼練?
沒力氣英語怎麼說?
心慌沒力氣怎麼回事?
手發軟沒力氣怎麼回事?