裸睡是好習慣嗎?
General 更新 2022年9月13日
裸睡是否屬於好習慣，視人而定。裸睡指裸體睡眠，分為裸睡和半裸睡，半裸睡是隻穿內褲而裸上身。裸體睡覺能使軀體舒展舒適，增加面板與空氣的接觸面，利於血液迴圈和皮脂腺、汗腺的分泌。但裸睡時面板直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起身體不適。
裸睡是好習慣嗎
裸睡要注意睡眠的環境，在居所太小、家人合住或集體生活時不合適裸睡，最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。
居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，可以放鬆心情，保證良好的睡眠。
注意床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝晒。