一萬步能消耗多少脂肪?
General 更新 2022年9月13日
脂肪不能馬上去掉，運動的時候先消耗的是卡路里，走一萬步大概消耗250-300卡路里。卡路里也就是熱量，經過長時間的消耗卡路里，最後才可以減少脂肪，每個人走路的速度不同，走得快的，消耗的卡路里更多一些，走得慢的，消耗的卡路里要少一些。
一萬步能消耗多少脂肪
走路是指腳帶動身體向前移動，走路時一般先邁左腿，然後右腿跟著左腿做有規律的前後交叉運動。
“動則有益，多動更好”，走路是保持健康的最好方式，每天10分鐘快步行走不但對身體健康有極大益處，且更能使消沉意志一掃而光。
走走路就可以擁有健康的身體，我們應該經常多走走路，如果沒有時間，上下班，吃完飯都是可以走動的。