3.6公里跑步要多少時間?

3.6公里跑步一般要15-25分鐘，具體要看跑步者的速度。比如大學女生體測800米的合格時間是4分30秒左右，按照這個標準跑3.6公里，那麼需要的時間大約為20分鐘。

3.6公里跑步要多少時間

如果是按照大學女生體測800米的滿分成績計算，大學女生體測800米滿分成績的時間是3分18秒，3.6公里需要跑15分鐘。

跑步的速度建議根據年齡進行調整，如果是年紀較長者，不建議過快，以免傷害到身體。

如果是想通過跑步鍛鍊身體，不要一開始就跑長距離的，應該循序漸進，讓身體慢慢適應。