秋季美容護膚小竅門?

General 更新 2022年9月13日

進入秋季，雖然人感官上會舒服很多，讓很多女性大感炎熱的是天氣會變得乾燥起來，肌膚很容易缺水，從而出現面板乾燥、脫皮等各種肌膚問題。那麼有沒有

秋季美容護膚小竅門

進入秋季，雖然人感官上會舒服很多，讓很多女性大感炎熱的是天氣會變得乾燥起來，肌膚很容易缺水，從而出現面板乾燥、脫皮等各種肌膚問題。那麼有沒有秋季美容護膚小竅門能夠幫助解決這些煩惱？我就給大家分享一些秋季美容護膚小竅門，讓你肌膚秋水伊人。

1、養顏最有效

櫻桃富含鐵，鐵質可以讓女孩氣色紅潤；石榴含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍，多吃可以幫助身體和面板抗氧化。最新研究發現，維生素C可以擴張面板血管，促進血液迴圈，使人體內的熱能儘快地散發出來，從而達到“禦寒”的目的。西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。不同季節會有不同的高效營養水果，#維美學院#建議你可以應季多吃這些果蔬。反季節水果有些是人工成分過多，自然營養會減少一些，還是符合自然規律更好

2、SPA調養好氣色

膚色蒼白、手腳冰涼是每個女人冬天都難以避免的，除了休息、睡覺、運動，其實最快速緩解疲勞、能讓人舒適的恢復呵護就是做個SPA。SPA中心的環境是我們在家怎麼也打造不出來的，如果家裡實在沒有地方擱浴缸或者木桶，就找個離家最近的美容院，給自己辦張SPA卡，其實也就是幾次泡吧或者吃飯的錢，一週去按摩肩頸或者泡個澡，做個SPA，躺在香氣撲鼻的床上，徹底放鬆一下吧。尤其是面部的SPA按摩，更直接刺激了面部面板、血液和淋巴迴圈，對直接改善氣色有著非常好的效果。

3、早睡早起身體好

雖說這句話聽得多，但卻是事實，每天的十點到凌晨的兩點，是受損面板修復的最佳時間。雖然已經老生常談了不下千遍，可是還是很難做到。為了你的好面板請儘早休息。

4、邊緣部位莫忽略

手肘，膝蓋，指甲邊緣都是身體極易乾燥的部位。而一瓶保養品就能讓你全身適用。臨睡前塗抹，第二天早上就能看到滋潤效果。

5、按摩

有幫助沿頸部，耳根，肩膀進行按摩。舒緩的按摩會讓你的睡眠質量大大的提升。

6、促血液迴圈

38度的水溫，浸泡十至十五分鐘，水沒過肚臍即可。能讓血液暢通，有利於肌膚的新陳代謝。

7、儘量中午小睡一會兒

每到午休時間，許多OL都會在開心網和MSN上打發。不知不覺就用完了，午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調整，使得下午的精神狀態更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上閉目養神一下，也有利於身體的恢復。準備個軟軟的墊子，平時可以當靠墊兒，中午放在桌子上趴會兒，哪怕閉會兒眼睛，也會有些效果。記得趴下的時候一定要關顯示器。

8、運動促睡眠

可以依靠一些舒緩運動，讓身體以輕鬆的狀態進入睡眠。

9、白開水

“每天喝8杯水”是個很模糊的概念，所謂的8杯水，是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量，如果你喝完一大鍋湯，再喝8杯水，肯定是種摧殘。當然，如果每天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品，自然會影響正常白水的攝入量。最健康的是白開水，#維美學院#建議每天補水可以通過喝白開水，吃水果、喝粥等方式完成。

讀了秋季美容護膚小竅門有什麼感想？趕緊行動吧。

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