小寒不宜做什麼?
General 更新 2022年9月13日
小寒不宜熬夜、不宜吃冷飲、不宜長時間關閉門窗睡覺、不宜穿過多的衣服、不宜長期待在室內不運動、不宜吃過度的燥熱食物和油膩食物、不宜過度運動等。上述都是小寒節氣不宜做的事情。
小寒不宜做什麼
小寒節氣的溫度較低，許多人喜歡將門窗關閉，保持室內溫暖，但長期關閉門窗，不利於空氣流通，容易導致口乾、頭痛等現象。
小寒不宜長期待在室內，室內的空氣新鮮度不夠，且久坐會導致人體機能的鍛鍊減弱，因此建議到室外呼吸新鮮空氣和適度運動。
冬季是個進補的季節，許多人在冬季會吃較滋補的食物，以及辛辣、油膩的食物，過度的滋補不適於身體健康，應合理飲食。