純牛奶是不是越喝越渴?
General 更新 2022年9月13日
純牛奶是越喝越渴。純牛奶裡含有蛋白質、乳糖等物質，它們的代謝都需要消耗大量的水，身體會調動水分來分解、吸收純牛奶，所以喝純牛奶會越喝越渴。在渴的情況下喝牛奶還會加重腸胃負擔，一般喝了牛奶還需要另外補充水。
純牛奶是不是越喝越渴
不要喝隔夜的純牛奶，開啟後的牛奶沒有喝用完，暴露在空氣中會被細菌汙染，其中的營養成分也會被破壞，不衛生且沒營養。
不要空腹喝純牛奶，空腹不利於牛奶中營養物質的吸收，還會導致腸蠕動增加，可能會出現拉肚子的狀況。
純牛奶也不宜過度加熱飲用，純牛奶中含有很多蛋白質和鈣類，高溫加熱過的純牛奶，可能其營養價值會降低，也有可能導致蛋白質變性等。