麵包碳水化合物含量高嗎?
General 更新 2022年9月13日
麵包碳水化合物含量高，通常一片面包的重量是40克左右，每100克的麵包所含的碳水化合物的量是50.9克，所以一片面包按40克來計算所含的碳水化合物是20.4克。
碳水化合物的主要來源
碳水化合物的主要食物來源有：糖類、穀物(如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等)。
以及水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、乾果類、幹豆類、根莖蔬菜類(如胡蘿蔔、番薯等)等。
一般說來，對碳水化合物沒有特定的飲食要求。主要是應該從碳水化合物中獲得合理比例的熱量攝入。