秋季乾燥多塵 打響嗓子保衛戰?

國慶之後，秋意更濃，乾燥、多霧、多塵的問題也越來越多困擾著都市人群。吃點辛辣油膩的東西身體就Hold不住：口乾舌燥，變成了水罐子也無濟於事;鼻....

秋季乾燥多塵 打響嗓子保衛戰

國慶之後，秋意更濃，乾燥、多霧、多塵的問題也越來越多困擾著都市人群。吃點辛辣油膩的東西身體就Hold不住：口乾舌燥，變成了水罐子也無濟於事;鼻腔乾燥，一不小心還出血;喉嚨也癢癢，頻頻乾咳難受，有時有少量的痰，卻總是咳不出又咽不下;嘴脣一碰就乾裂，痛得喝水、消化能力和食慾都下降??????總之各種不爽都來了：感冒、咽炎、急性腸胃炎、口腔潰瘍等疾病秋季乾燥多塵的不良反應。尤其是許多咽炎患者的慢性咽炎復發，討厭的咽炎陰魂不散，此時你的嗓子已經拉響了“燥氣”警報，應立即採取措施才行。但如何防治，如何調養，很多朋友並不知曉。為此，筆者諮詢了咽喉科的專家為大家排憂解難。出門戴口罩，保持室內通風，增加空氣溼度

秋天都市空氣質量和能見度都比較差，白天大部分時間天空霧濛濛一片，所以出門時戴上口罩是很明智的，很多女孩子為了美觀會選擇一些五花八門的漂亮口罩，其實花式繁多的口罩華而不實，往往沒有經過嚴格的消毒，最好到藥店去買醫用的白色口罩。另外，保持室內通風換氣，多開窗通風，家裡不妨放一個加溼器，不怕麻煩也可以在室內地面多灑水以增加空氣溼度。良好的居住環境能很好的預防咽炎發生。養成良好作息習慣，遠離香菸

經常熬夜、晚起等不良睡眠習慣，嚴重干擾人體正常生物鐘的節奏，很容易使免疫力下降，患上各種疾病，特別是感冒、鼻炎、咽炎、腸胃炎等。因此，可以的話，要保證足夠的睡眠時間和規律的睡眠習慣。

抽菸等於慢性自殺，尤其是咽喉。尼古丁不僅加重慢性咽炎病人的不適感，二手菸的煙霧對呼吸道粘膜有強烈刺激作用，使咽部粘膜充血，。因此，為了您和他人的健康，請遠離香菸吧。加強體育鍛煉，增強身體素質

體育鍛煉是理想和積極的休息、放鬆方式。運動能使人精力充沛，體質增強，達到咽炎防與治相結合的目的。此外，多進行戶外活動如日光浴、空氣浴、海水浴等都能增加對外界冷熱的適應能力，預防感冒的發生，也降低了咽炎發生的概率。咽炎治療不能急，治標更要治本中醫治療講究“急則治其標，緩則治其本”的原則，中醫專家認為慢性咽炎以臟腑陰為主因，陰虛火旺，虛火上擾，以致咽喉失養，治宜滋陰降火。採用中醫辨證施治的原則，肺陰虛者，宜養陰清肺利咽，方能標本兼治。桂龍藥業生產的慢嚴舒檸顆粒就有標本兼治的功效，服藥初期效果會比較明顯是因為症狀消除得比較快，這是“治標”，之後就轉入一個“治本”的過程，進行全身調理來達到人體陰陽平衡的狀態。這個階段持續時間會比較長，這是積累藥效的一段時間，所以需要耐心對待。如果堅持按療程服用，徹底治癒咽炎不是什麼難題。

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