孕婦為什麼不能吃生冷水果?

孕婦 水果

孕婦為什麼不能吃生冷水果

專家表示，對於孕婦來說生冷的水果是禁食的，因為生冷的水果會導致孕婦胃腸道功能受到影響，以及會導致宮縮，很有可能會造成流產或是早產。

孕婦的胃腸對冷的刺激非常敏感。而孕婦吃生冷的水果會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食慾不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，甚至會造成孕婦腹痛腹瀉的情況。

生冷的水果會造成孕婦宮縮異常，生冷的水果溫度低，這就造成了子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液迴圈不利，影響其成長，甚至會讓孕婦出現先兆流產的情況還會使孕婦早產。

孕期不合理的營養補充既不利於孕婦的健康，也不利於胎兒的生長髮育。懷孕期間最好科學、合理、適時地調配營養。儘量不吃或少吃生冷的水果以及不利於孕婦和胎兒健康的水果

那麼孕婦可以吃什麼樣的水果呢?

孕期是一個女孩到女人的蛻變，我們的飲食直接影響到寶寶和自己的健康，因此孕期對水果的選擇一定要慎重，不要吃或少吃山楂、桂圓、荔枝等可能造成危害的水果，儘量選擇不冰不涼的凍乾鮮水果脆片。蘋果有利於孕婦保持身材，防止過度肥胖;預防便祕，緩解孕吐，起到孕期美容的功效而且還有益於胎兒面板的改善，益於胎兒發育，但是孕婦在吃蘋果脆片的時候要注意不要在飯前吃，以免影響正常的飲食和消化;蘋果攝入太多，不利於心、腎保健，尤其是腎炎和糖尿病孕婦要少吃。吃凍乾草莓脆片的好處是為孕婦和寶寶補充所需VC，促進鐵和鈣的吸收，預防孕期貧血和缺鈣，防止牙齦出血，提高孕婦食慾，益於胎兒骨骼發育。更有趣的是，如果孕婦愛吃酸的，直接可以開袋即食，如果不是很喜歡草莓的酸，也可以把草莓泡到牛奶裡，酸酸甜甜的，開胃又有營養。尤其是天氣寒冷的時候，孕婦越發的是不能吃生冷的水果，一定要選擇不涼不冰的水果脆片吃，小分子結構易於母嬰群體吸收而且安全無農藥殘留。

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