健步走的危害?

General 更新 2022年9月13日

健步走危害

健步走不當會對心血管系統以及運動系統造成極大的負擔，長期如此還會出現關節、韌帶以及骨骼的損傷。每個人所承受的運動量是不一樣的，若是平時長期缺乏運動，突然健走幾萬步，會對關節造成很大的損傷。

相關問題答案

健步走說法不正確的是?

問題一：寫一份關於健步走的新聞稿健步走是一項完美的運動。健步走要求走路跨大步、速度敏捷、雙臂擺動、擡頭挺胸。它比慢跑安全，比散步有效。一天只走30分鐘也能成為運動，其理由在於既不給身體造成負擔，又能達到運動效果的結合點正

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