平板支撐可以瘦哪裡?
General 更新 2022年9月13日
平板支撐可以瘦的位置
平板支撐可以瘦的位置有腰部、腹部、臀部等部位，它主要是起到收緊皮脂、塑造肌肉線條的作用，讓肌肉變得更加緊緻且有力量，具有很好的美感，從而達到瘦身的效果，但體重並不會有太大變化。想要真正達到消脂減肥的效果，還需要結合一定的有氧運動。
平板支撐可以瘦的位置有腰部、腹部、臀部等部位，它主要是起到收緊皮脂、塑造肌肉線條的作用，讓肌肉變得更加緊緻且有力量，具有很好的美感，從而達到瘦身的效果，但體重並不會有太大變化。想要真正達到消脂減肥的效果，還需要結合一定的有氧運動。
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