吃水果後多久能喝牛奶?
General 更新 2022年9月13日
吃水果後30分能喝牛奶
吃水果後建議等30分鐘，等水果大部分被消化和吸收了再喝牛奶最好。因為大部分的水果裡面都含有各種酸物質，如果吃完水果立即喝牛奶，水果中的酸物質會和牛奶中的蛋白質和離子鈣相互作用，兩者的營養價值會大大降低。
吃水果後建議等30分鐘，等水果大部分被消化和吸收了再喝牛奶最好。因為大部分的水果裡面都含有各種酸物質，如果吃完水果立即喝牛奶，水果中的酸物質會和牛奶中的蛋白質和離子鈣相互作用，兩者的營養價值會大大降低。
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