牛爾老師教你辨別膠原蛋白?

人的美麗離不開膠原蛋白，有人說，膠原蛋白和肌膚的關係，就相當於水對魚一樣重要。近年來，口服膠原蛋白也迅速躍升為女人的抗老新寵。膠原蛋白究竟能起到多大作用?怎麼補才不會白花錢呢?

牛爾老師教你辨別膠原蛋白

人的美麗離不開膠原蛋白，有人說，膠原蛋白和肌膚的關係，就相當於水對魚一樣重要。近年來，口服膠原蛋白也迅速躍升為女人的抗老新寵。膠原蛋白究竟能起到多大作用?怎麼補才不會白花錢呢?

挑選膠原蛋白讀懂說明有錢用在刀刃上

從劑型上來看，膠原蛋白口服液和膠原蛋白粉優於片劑。其次，要儘量選擇小分子膠原多肽，小分子的膠原多肽可以直接被腸道吸收後參與人體膠原蛋白的合成。第三，儘量選擇羥脯氨酸含量較高的產品，羥脯氨酸含量越高，對於膠原蛋白的合成的幫助越大。

人體隨著年齡的增長，膠原蛋白會一直慢慢的流失。因此補充膠原蛋白需要一個長期的堅持過程。切忌補補停停。這樣食用膠原蛋白只能讓花出去的錢白白浪費，而難以看到肌膚長期改善的效果。www.chinapp.com中國品牌網

吃動物皮無益補充膠原蛋白

民間素有吃豬皮、雞皮等美容的說法。不過，專家指出，認為只要多吃動物皮肉就可以補充用以美容的膠原蛋白，這種觀點是錯誤的。

另外，要想抗衰老，女性還要做好這門功課——減少膠原蛋白的破壞及流失。首先要注意防晒，因為太陽光中的紫外線對面板的膠原蛋白具有破壞性作用。還要多攝取含抗氧化物的食物，維生素C不僅在膠原蛋白的合成中起著促進作用，還是很好的抗氧化劑，建議多吃胡蘿蔔、西紅柿、獼猴桃及葡萄等富含維生素C的蔬菜和水果。

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