健身負重對心臟有影響嗎?

健身負重可能對心臟有影響，訓練後可能出現胸悶心悸的情況，負重訓練還有可能對關節或者腰部產生威脅，導致關節磨損嚴重或者出現肌肉損傷的現象，最好根據自己的身體狀況和承受能力合理選擇訓練的強度和時間。

健身負重可能對心臟有影響

負重健身可能對心臟有影響，尤其是心臟不健康或者不適合進行負重訓練的人，訓練後會導致心臟超負荷，出現胸悶或者心悸的情況，因此最好根據自己的身體狀況合理進行負重訓練。

負重訓練除了可能對心臟產生影響，還有可能損傷腰部或者損傷膝蓋，因為負重狀態下身體關節及肌肉承受著較大的壓力，若是訓練方法不正確或者訓練的強度過大，都會導致身體受到損傷。

負重訓練時，應該根據自己的身體狀況和承受能力，合理選擇負重訓練的強度和時間。心臟不好或者身體狀態不佳的人最好不要進行負重訓練，以免對身體造成不好的影響。