吃小米的禁忌?

吃小米最好不要吃儲藏時間過久的陳年小米，也不要與杏仁一起吃，虛寒、氣滯的人要少吃。新鮮的小米中含有豐富的營養物質，儲藏過久會流失營養甚至變質，與杏仁同食會刺激腸胃，危害身體健康，體質較差的人食用後會加重身體的不適。

1、禁食陳年小米

新鮮的小米中含有豐富的維生素、氨基酸、類胡蘿蔔素以及各種微量元素，儲藏時間過久會流失大量的營養，新鮮的小米食用後有護胃的功效，而陳年小米可能會有發黴、變質的現象，食用後會刺激腸胃，容易導致腸胃的潰瘍，滋補效果減弱。

2、勿與杏仁同食

杏仁中含有蛋白質、油脂、維生素以及鈣、鐵、磷等營養元素，具有豐富的營養價值，但是與小米一起食用容易刺激胃腸道引發腹痛、腹瀉的不良反應，長期食用還會產生有害物質，危害身體健康。

3、虛寒體質少食

小米本身就屬於寒涼性食物，體質虛寒的人食用後會加重手腳冰涼、怕冷等體寒的症狀，氣滯體質的人經常會感到胸口悶塞，咽喉部有異物梗阻感，情緒激動地時候還容易導致腹痛，這種體質的人最好少吃小米，以免加重身體的不適。