羽毛球腳步沉怎麼辦?

當羽毛球的腳步沉重時是由多個原因造成的，一方面是在平時的運動過少，腿部的力量不足所導致的，最好在平時多練習左右前進跑步或者側身的步伐，或者在發球時最好預備動作，將重心放在右腳上為宜。

羽毛球腳步沉的處理方法

在打羽毛球的時候其腳步的步伐也是較為重要的，當腳步很沉的情況下大多數是由於腿部的力量不足所致，這樣的情況主要是針對於在平常運動很少所致，而打羽毛球是全身都在運動，最好在平時多進行運動，加強體質為宜。

或者在接球的時候沒有做好預備動作，把握的節奏也不到位，導致擊球的瞬間和自己移動的時間不相符，最好在對方開始擊球的時候，注意力要集中，人的重心主要是放在右腳上，人站在中間位置稍微前傾為宜。

同時在進行比賽的時候要根據對方發球的方式進行分析，若是發高遠球的時候，人要做好相應的準備，腳步要移到與大致落球點的位置處，發地球的時候要做好前進的準備，此外球拍要握緊，這樣才能擊球更準。