170標準體重男生?
按照世界衛生組織的演算法,標準體重為身高減去70後,再乘以70%所得出來的資料,因此170cm左右的男生標準體重應該在63kg左右。體重根據個人情況上下浮動是很正常的,只要保持均衡飲食,增加鍛鍊,保持健康生活即可。
170cm男生的標準體重為63kg左右
根據世界衛生組織所給出的演算法,身高(cm)減去80之後,再乘以70%算是標準體重,因此170cm的男生標準體重就是(170-80)x70%=63kg,不過體重上下波動在10%之內都沒關係的,而且不同年齡段的人由於特殊的原因標準體重也會改變。
如果體重有些超過的話,平時可以多參加一些運動鍛鍊一下,如:籃球、游泳、跑步等,鍛鍊不僅能使體重保持健康狀態,而且對身體也是有益處的。不用過分在意體重的問題,只要保持鍛鍊,使身心健康就是很好的生活方式。
如果體重沒有達到標準也是沒有關係的,平時飲食注意營養均衡,可以多攝入一些蛋白質食物,如:雞蛋、雞胸肉等,儘量不要挑食。吃飯的時候少吃多餐,不要暴飲暴食,配合運動慢慢調整,使身體處於健康的狀態即可。