冰糖一天吃多少合適?

冰糖一天食用不要超過30g，以免造成齲齒，尤其是糖尿病患者，更應該避免食用冰糖。冰糖的用處較為廣泛，屬於一種高階甜味劑，除了在食品中的作用外，還具有一定藥用價值。冰糖中含有的碳水化合物，可以緩解低血糖的症狀。

冰糖一天吃不超過30g合適

冰糖是白砂糖凝結的晶塊，含有蔗糖和蛋白質，對人體有潤肺清痰的作用。雖然冰糖因味道甜，而受到大多數人的喜愛，但是一天食用也不要超過30g，以免造成齲齒，尤其是糖尿病患者，應該避免食用冰糖，以免加重病情。

冰糖的用處較為廣泛，通常都是作為食品中的調味品，屬於一種高階甜味劑，甚至還可以配合藥酒浸泡等，也有一定的醫用功效。冰糖中含有的碳水化合物以及少數的微量元素，可以用來緩解低血糖以及營養不良的症狀。

但是任何食品都不宜過量，使用冰糖過度，會使小孩子增加齲齒的風險;且冰糖屬於酸性食物，大量食用也會導致胃部酸鹼不平衡，造成腹痛，可能會影響腸胃對營養的吸收;糖尿病患者應該避免食用冰糖，否則會給胰臟吸收帶來負擔。