冬季乾燥吃什麼補水?

冬季氣候比較乾燥，這時可以吃草莓、香蕉、蘋果、柑橘等水果補水，也可以吃南瓜、蘿蔔、白菜、萵苣等蔬菜補水，不僅可以避免面板乾燥的情況，還能補充營養物質，不過最好是大量的飲用溫水，可以起到滋潤腸胃的功效。

冬季能補水的食物

冬季的氣話比較乾燥，容易出現面板乾燥、脫皮等現象，這時可以吃草莓、香蕉、蘋果、柑橘等水果，可以給身體補充水分，防止出現脫水的情況，這些水果的營養價值也特別的高，能增強自身的抵抗力，預防感冒等疾病。

像南瓜、蘿蔔、白菜、萵苣等蔬菜，在冬季也是非常容易見到的，這些蔬菜也是可以補水的，冬季乾燥時，可以適量的食用這些蔬菜，不僅可以補充水分，還能給身體補充全面的營養，對健康十分有益。

平常在冬季吃補水的水果時，可以預防發燒、感冒等情況，但不宜大量食用，否則會造成其它不良的症狀，如果在冬季想補水，可以一天喝大量的溫水，還能起到滋潤腸胃的功效，排解身體內的毒素。