蛋撻吃多了有什麼壞處?

蛋撻吃多了會提升血糖含量，尤其是蛋撻內含有大量蛋白質以及葡萄糖、蔗糖等物質，不利於人體健康。同時吃太多蛋撻會引起上火症狀，建議少吃蛋撻以免引起不適。三個蛋撻抵得上一頓飯的熱量，因此減肥人士最好不要吃蛋撻。

1、升高血糖

蛋撻內含有大量蛋白質以及葡萄糖、蔗糖等物質，因此吃太多的蛋撻會導致身體內的血糖指數升高。建議患有糖尿病的人少吃蛋撻，以免引起身體不適，同時如果攝入糖分太多還會引起內分泌失調。

2、上火

蛋撻一般都是烤箱烤制的，並且吃太多蛋撻會造成缺水的情況，還會引起上火的症狀。一次性吃太多蛋撻不容易被消化，從而導致口角潰爛、口乾舌燥、咽喉腫痛等上火的症狀，不利於身體的健康。

3、長胖

蛋撻內含有大量蛋白質以及脂肪，尤其是蛋撻含有很高的熱量，通常吃三個蛋撻就可以抵一頓飯所帶來的熱量，因此長期吃蛋撻會長胖。建議減肥人士不要吃蛋撻，應該多吃葷素搭配的合理飲食。