銀耳涼性,經期能吃嗎?

銀耳性涼，但是在經期期間可以少量食用。經期期間可以和紅棗一起熬製後食用，食用後也有預防痛經的效果。但是經期期間也不能過多的食用，尤其是體熱的女性，食用後會加重月經的出血量。

銀耳涼性，經期能少量食用

銀耳性涼，但是在經期期間可以少量食用。銀耳中含有很多糖性物質，能夠增強人體的免疫力，防止人體內的鈣流失。經期期間可以和紅棗一起熬製後食用，經期期間需要大量的糖分，食用後也有預防痛經的效果。

但是經期期間也不能過多的食用，尤其是體熱的女性，因為銀耳有抗血小板凝聚的效果，食用後會加重經期的出血量。睡前不建議食用銀耳，會引起體內糖分的升高。

銀耳對女性有很大的滋補作用，裡面的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，有減肥的效果。可以用於治療肺熱乾燥、月經不調、便祕等。月經期間可以少量食用，但是不要食用冷了的銀耳，放置時間過久的銀耳會產生亞硝酸鹽。